keto

Przeszłaś od razu z normalnej diety na keto ? Czy jakis okres przystosowawczy i obcinanie węgli stopniowo ? Jaki mniej więcej teraz masz rozkład ? I czy dokładnie liczysz ?

Przeszłaś od razu z normalnej diety na keto ? Czy jakis okres przystosowawczy i obcinanie węgli stopniowo ? Jaki mniej więcej teraz masz rozkład ? I czy dokładnie liczysz ? Na początku zaczęłam od śniadań b+t, potem przestalam jeść chleb i słodycze - trwało to jakiś miesiąc. Po tym czasie dostałam na urodziny książkę Fife'a i pomyślalam czemu [...]

Staram się jeść 1700 kcal., 85 g białka, 145 tłuszczy i do 20 g wegli - ale nie trzymam się tego skrupulatnie. Bywają dni że jestem głodna, zmęczona, wtedy zjadam więcej, ale wciąż w tłuszczowo - bialkowym schemacie :-) ładowań nie robię. Tzn. Dwa razy wieczorem zjadłam węgle - raz bułkę i coś tam jeszcze, drugi raz po miesiącu - ranty od pizzy. [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

[...] już nie wiem gdzie leży prawda. Nie wierzę mediom, żywią się strachem. Na pocieszenie wrzucam fasolkę i jakieś tam zwyklasy. Pies mi rośnie jak szalony :-) on za to jest na keto zamiast mnie. /SFD/2020/3/21/95b31d4e9c6d453aafa0b09a3a828da9.jpg /SFD/2020/3/21/589fdcd42a8e47e9b6d65490fc8e3fbb.jpg [...]

No właśnie na keto to tylko wysoko oktanowe drynky :-D

Nawet keto %-) /SFD/2020/5/22/ef4e2879f96d46db97166bd874b5777b.jpg

smak ziemniaków nie do opisania na keto :-P

Pewnie ze kusi, już rozmyślam żeby upiec keto sernikobrownie :-D

Pewnie ze kusi, już rozmyślam żeby upiec keto sernikobrownie :-D sernikobrownie z malinami by Krzyzu <3

Chlebki chmurkowe są kozak. Moja żona uwielbiała je jak byliśmy na keto ;-)

Tatar Keto kanapeczki Kurczak w serowym sosie, fasolka z masłem /SFD/2020/9/9/827eebf4a76147f4b9e7c300b7432485.jpg /SFD/2020/9/9/988e78c38de2496cac443a2c4fa6c611.jpg /SFD/2020/9/9/18cff835697048a8b9eae9acd043efa1.jpg

co ty kaz, na keto?

a ja dokupilem do zetawu sprzed kilku stron wynalazki - kolejne zreszta fajnie na mnie dzialaja suple powodujace skoki insuliny (kiedys insuleanK z nutry ,ale juz nie ma ). Dieta low card wrecz keto/ckd i do tego kreatyna wlasnie z takimi dodatkami sogi poszly komu weszly Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-02-17 16:25:25

Tak jest. Osoby otyłe np. są najlepszymi beneficjentami diety HF LC i keto.

Tak jest. Osoby otyłe np. są najlepszymi beneficjentami diety HF LC i keto. :-)) stąd moja decyzja o lc:-)

amiu to zależy. najpierw pożądanie w ketoze musze wejść,będę obserwować i wtedy na bieżąco wprowadzać zmiany preria też jestem ciekawa,tylko przeczytałam kilka przypadków gdzie keto nie zadziałała i obawiam się że może mnie nie ruszyć nawet i to:/ kurka tez bym kombinowala jakby wiedziala co i jak

markotko,musiałabyś znać swój stan zdrowia, no i może spróbuj najpierw rotacji,coś jak Amiu miała np. Nie pakuj się od razu w keto bo to takie wyjście w ostateczności,ale jeśli można próbować innych sposobów to radziłabym tych łagodniejszych:-)