keto

Wczoraj wpadło Philly steak :) /SFD/2019/2/24/7347dd3503ed4b3f886acaaf44750241.jpg Pudding /SFD/2019/2/24/1732cc641e6d4dbf8a853eb2f706517c.jpg Próbne keto ponczki /SFD/2019/2/24/05be5c69d4ff4ccc8dd0de31718029d1.jpg Jajki /SFD/2019/2/24/efa311f287784d50a2379fca87bd2cc0.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-24 11:06:07

Podobno jak nie można, a się bardzo chce, to można %-) Na keto takie rzeczy można ;-)

[...] zawsze trzymam węgle nisko i nawet jak mówię, że dowaliłem to znaczy że podszedłem pod 250g :-D jakoś tak lepiej funkcjonuję na tym :-) Poza tym przez to, że byłem 4 lata na keto zauważyłem, że nie potrzebuję dużo węgli. Mój organizm lepiej nimi zarządza, tzn korzysta tylko gdy musi. Dodatkowo z badań genetycznych wiem, że mam bardzo dobrą [...]

a piwo jest keto? :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-07-17 08:11:03 To akurat Pepsi Max :-D

Ktoś mi tu wspomniał że jesteś na keto , ale widzę sporo ww , ile ww jesz dziennie ? :-D

No i stało się. Między innymi przez ciebie od 5 dni jestem na keto ;) Największe zaskoczenie... kurcze tu jest nawet smacznie! a myślałem, że nie przeżyje z mięchem bez chlebka %-) Zmieniony przez - Arkadyy w dniu 2019-08-23 10:15:55 A dlaczego przeze mnie?

Nie czuję się na siłach z keto, bo ciężko byłoby mi zrezygnowac aż tak bardzo z węgli. Kiedyś byłam wegetarianką, jadłam na co miałam ochotę i myslę, że moja dieta wówczas była zblizona do Low Carb. Kiedy kilka lat temu trafiłam na forum i zmieniłam dietę , to 140 g węgli było dla mnie nie do przejedzenia :-D

Nie czuję się na siłach z keto, bo ciężko byłoby mi zrezygnowac aż tak bardzo z węgli. Kiedyś byłam wegetarianką, jadłam na co miałam ochotę i myslę, że moja dieta wówczas była zblizona do Low Carb. Kiedy kilka lat temu trafiłam na forum i zmieniłam dietę , to 140 g węgli było dla mnie nie do przejedzenia :-D To się nazywa uzależnienie ;-)

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza [...]

[...] ale czasem lubię robić sobie "wyzwania" jak np w styczniu robię detoks od kofeiny, czyli kawa bezkofeinowa jak coś i zero napojów energetycznych, plus jak co roku wskoczę na keto. Dlaczego tak robię? bo kofeina to narzędzie, które może tłumić pewne braki w diecie, bądź problemy w orgnizmie, które maskujemy kofeiną i podniesieniem kortyzolu [...]

[...] bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów żywieniowych. Robiłam już tyle podejść to LC i keto, do śniadań bt i nigdy dobrze nie było, najwyraźniej mi to nie służy ;-) Tak samo zresztą na HC mocno mi doskwiera niewielka ilość tłuszczy. Jestem stworzona do diety [...]

[...] bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów żywieniowych. Robiłam już tyle podejść to LC i keto, do śniadań bt i nigdy dobrze nie było, najwyraźniej mi to nie służy ;-) Tak samo zresztą na HC mocno mi doskwiera niewielka ilość tłuszczy. Jestem stworzona do diety [...]

Z tego co mi wiadomo diety keto w przypadku sportów wytrzymałościowych są złem z racji tego że, dryf pulsu jest znacznie wyższy na tłuszczach. 5-10 ud/min robi różnicę ogromną. Nie ma takich informacji.

[...] męczy %-) ale wszędzie piszą że poziom od 1.5-3 jest najlepszy i najbardziej użyteczny. Dobrze że jesteś mądralo ;-) Widzę właśnie, że masz wielkie ciśnienie na poziom ketonów. Są ludzie, którzy nie mają więcej jak 0.5, a to nie oznacza, że nie są w ketozie, bo mogą bardzo dobrze wykorzystywać ketony jako źródło energii. Tak więc luzuję [...]

A jak z głodem na LC w porównaniu do keto? Bo mnie zazwyczaj jak wybije, to potem cały dzień burczy w brzuchu. Nie mam. Jestem osobą, która ma problemy z głodem, jestem relatywnie eleastyczny metabolicznie, tzn. że jak nie jem to mój organizm przestawia się na spalanie w większości tłuszczy, jak mam wysokie tętno to mieszanka energetyczna zawiera [...]

Ja się przekonałem. :D A powiedz mi ile mniej więcej jesz węgli na LC a ile na keto. Bo zastanawiam się ile dodać węgli w dni treningowe. Chociaż zapewne to sprawa indywidualna. Jednak warto mieć jakiś obraz.

31/1/2020 Ostatni dzień keto 1. Kotleciki i warzywki 2. Sałatka 3. Baton 4. Jajki o jogurt z jagodami i borówkami /SFD/2020/2/1/25021716ad6541c0a4bca42d62f87ee6.jpg /SFD/2020/2/1/adb14119e1da4d7aacd2a00b14bc343d.jpg /SFD/2020/2/1/6c94e48747744cb39f022e79abef15e4.jpg /SFD/2020/2/1/bcb3ed8c4c054edd82b265b47037cf02.jpg

[...] dodatki ;-) Ale zrobiłam siebie print screen i twoją wersje też spróbuję :-) Zależało mi na tym by zrobić wersję "pustą", którą mogę zmienić w zależności od upodobań. Jak keto, to dać całe jajki i pół na pół śmietankę z jogurtem greckim, jak większe węgle to ta wersja + banany/kajmak i białko solony karmel + sól :-) Przyznam się szczerze, że [...]

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza Też mam takie wrażenie, że pytanie było u Damiana w dzienniku ;-)

Czy to znaczy że przejście np na pół roku na keto już zmniejsza takie ryzyko?Tak. "Niektóre badania dowodzą, że dieta ketogeniczna „głodzi” komórki rakowe. Jak to możliwe? - Dieta bogata w tak zwane produkty wysokoprzetworzone, prozapalne i ubogie w wartości odżywcze, może przyczyniać się do proliferacji komórek nowotworowych. - W diecie [...]