[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

rescuediver

FighterX

rescuediver

Dampaz bo to jest przystosowanie fizjologiczne jesli obnizysz spozycie weglowodanow a zwiekszysz tluszcze to Twoj organizm w sposob naturalny zacznie spalac wiecej tluszczu ktore zasilaja wiekszosc komorek w energie

Zmieni się proporcja mieszanki energetycznej na rzecz tłuszczu, a nie węglowodanów.

no zgadza sie ale trzeba tez zaznaczyc ze jedzenie dziala na ludzi jak opiaty dlatego wejscie na tluszcze spowoduje zachamowanie i brak pozadania tego typu zachcianek jak weglowodany

Bo cukr jest bardziej uzależniający od kokainy.

rescuediver

FighterX

rescuediver

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne

Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem.

wszyatko sie zgadza madry chlopak z Ciebie i tez wiesz ze tluszcze poprawiaja trawienie ktora objawia sie w postaci regularnych wyproznien i redukcji wzdec i refluksu skoro juz mowa o ukladzie trawienia

Nie zawsze poprawiają trawienie, bo zwalniają trawienie i nie zawsze jest to wskazane.

Pamiętaj jak jeszcze kilka lat temu objadałem się mcdonald'em. A teraz jak ktoś przy mnie jest i źre to g**** to żygać mi się chce
I niech lepiej tak zostanie...

Dampaz

Pamiętaj jak jeszcze kilka lat temu objadałem się mcdonald'em. A teraz jak ktoś przy mnie jest i źre to g**** to żygać mi się chce
I niech lepiej tak zostanie...

Każdy z nas dojrzewa do pewnych decyzji, czasem są one spowodowane ciekawością, a czasem nie ma się wyjścia i trzeba zmiany wprowadzić.

FighterX

rescuediver

FighterX

rescuediver

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne

Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem.

wszyatko sie zgadza madry chlopak z Ciebie i tez wiesz ze tluszcze poprawiaja trawienie ktora objawia sie w postaci regularnych wyproznien i redukcji wzdec i refluksu skoro juz mowa o ukladzie trawienia

Nie zawsze poprawiają trawienie, bo zwalniają trawienie i nie zawsze jest to wskazane.

tu tez sie zgodze ale ... wszystko zalezy od przyczyny ktora powoduje uposledzenie trawienia natomiast jakos pozywienia tluszczowego jest zdecydowanie wyzsza bo zaopatrujemy sie tez w blonnik

rescuediver

FighterX

rescuediver

FighterX

rescuediver

a po 2 naszym apetytem kieruja wylacznie hormony insulina i glukagon wiec przy diecie keto czy LC jest to wyeliminowanie tego aspektu i odczowanie glodu jest inne

Nie tylko te dwa hormony, bo bakterie jelitowe wysyłają sygnały do mózgu również, a jedzenie jest dla nich pożywką i jak umierają, to tym bardziej sygnały się nasilają. Dlatego dysbioza i przerost bakterii jelitowych jest poważnym problemem.

wszyatko sie zgadza madry chlopak z Ciebie i tez wiesz ze tluszcze poprawiaja trawienie ktora objawia sie w postaci regularnych wyproznien i redukcji wzdec i refluksu skoro juz mowa o ukladzie trawienia

Nie zawsze poprawiają trawienie, bo zwalniają trawienie i nie zawsze jest to wskazane.

tu tez sie zgodze ale ... wszystko zalezy od przyczyny ktora powoduje uposledzenie trawienia natomiast jakos pozywienia tluszczowego jest zdecydowanie wyzsza bo zaopatrujemy sie tez w blonnik

Musimy w tym wszystkim pamiętać o silnie rafinowanych i przetworzonych olejach warzywnych/roślinnych.

Fajna dyskusja sie rozwinela .. Dlatego wazna jest jakosc tego jedzenia a nie koniecznie jego ilosc co do tej pory bylo moim bledem jednak czlowiek uczy sie na bledach

Jakość ma bardzo duże znaczenie. Ale też trzeba pamiętać, że kalorie nie zawsze są dobrym miernikiem ile powinniśmy jeść.

Najgorsza to jest "skrajność" czyli przesadzanie w jakimś kierunku, tzn. opychanie prowadzi do opychanie, jedzenie syfu prowadzi do jedzenia większej ilości syfu, otyły łatwiej tyje itd.

Balans, który widze tutaj podoba mi się.
Zdroworosądkowe podejście wymaga uporządkowania. To często nawet trudniejsze niż pójście w skrajność "tylko zdrowe odżywianie"


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-18 09:14:48

no we wszystkim trzeba miec umiar samodyscyplina ktorej niektorym brak tez stanowi problem osob chcacych osiagnac jakis cel