keto

Ale przeciez ten temat już był! I o "wyglądaniu chudo" pisaliśmy, i o keto dla kobiety, która nie ma doświadczenia z keto...

[...] z migdałami. Dzięki za zwrócenie uwagi że w majonezie jest jakieś E, ale to za mało żebym zrezygnował z bardzo smacznego i generalnie zdrowego produktu. Mam hopla na punkcie diety, ale nie aż tak. Może spróbuję diety keto, bo lubię bardzo tłuszcze i białko, a węgli mógłbym nie jeść wcale, albo bardzo mało. Co myślicie o keto, próbował ktoś?

odświeżam jakoś nie moge się doszukać tej johimbiny w składzie ze strony szoha : Mieszanka ATRO-PHEX: 285mg Zielona Herbata Tuber Fleece Flower Loranthus Parasiticus Kofeina Carum Carvi L Swertia Chirata Ketony Maliny Monowodzian Etylowego Estru N-Acetylo-Tyrozyny Cinnulin PF® Winpocetyna Winkamina [...]

Czyli albo całkiem pójść w keto albo w węgle? Z założenia miałem iść w keto, ale potem uznałem że trochę węgli może być, byle z niskim IG, w małej ilości i w momentach gdy mam naprawdę duże zapotrzebowanie. Miałem po prostu obawy że na samych tłuszczach nie objadę, chociaż w sumie dobrze się po nich czuję, i jedynie w trakcie treningu pojawia się [...]

Widzę, że się wypowiadają sami "znawcy" tematu. Myślałem, że od ekspertów którzy coś tam wiedzą można uzyskać więcej rzeczowych argumentów a nie tylko "to głupie" , "rozwalisz sobie trawienie" itp. Panowie, bycie konserwatywnym to jedno ale otwarty umysł to drugie. Jeśli nie raczyliście nawet spróbować to po co zabieracie głos i robicie bałagan [...]

Ja akurat bardzo lubię eksperymenty na sobie, bo co z tego że u kogoś jakaś dieta sprawdza się super, jeśli ja na niej czuję się źle. Tak zawsze miałam z keto i LC - kiepskie samopoczucie, senność i totalny brak energii i wcale organizm się nie przyzwyczaił. Teraz nie mam pojęcia jaki mam rozkład i ile kcal, ale czuję się świetnie i waga stabilna. [...]

[...] %-) a przy dość dużej ilości węgli do tej pory obserwowałam że sylwetka puchnie i robi się taka miękka. Z drugiej strony niedawno czytałam, że dużo się mówi o adaptacji do keto i lc, każdy o tej adaptacji wie, ale o adaptacji do wysokich węgli nie mówi się nic i mało ktoś zdaje sobie sprawę że do tego też trzeba organizm przyzwyczaić. No to [...]

[...] z biegów powyżej progu tlenowego (które to ponoć zakłócają rozwój metabolizmu tlenowego) i połączenie tego z dietą bogatą w tłuszcz i ubogą w węgle (nie jest to dieta keto zupełnie bez węgli). Są przykłady zawodników którzy z takim podejściem osiągnęli sukcesy w triathlonie, np. Mark Allen, sześciokrotny mistrz świata Ironman. Z drugiej [...]

[...] kuku tym 1800kcal dlatego prosze o pomoc z tym , co zrobic :) A propo ww, chleb,ryz nawet bialy , jak jadlem do obiadow czy do sniadan wczesniej wymienione produkty zauwazylem wlasnie ze waga albo stoi albo leci w gore, lepiej czulem sie na produkty podchodzace wlasnie pod keto, ale nie typowe keto bo staralem sie 150g weglizjesc dziennie.

[...] volumizing Anaphlex- Anabolic/ ant-catabolic ------------------------------------ maltodextrin creatine mono taurine creatine anhydrous creatine malate creatine alpha keto glutarate tricreatine HCA creatine I-pyroglutamate gycocyamine cinnamon ectract standardized to 40% polyphenols taurine ethyl estertaurine alpha keto glutarate 18 [...]

[...] ładowania jak na CKD to bardzo ważny element każdej diety, jak znajdę chwilę to pozbieram te materiały w jednym poście. Lyle Mcdonald autor najlepszej książki o dietach keto w tej chwili strasznie się wypiera tego, że jest takim wspaniałym ekspertem od keto i proponuje inne rozwiązania. Oczywiście na wyjątkowe potrzeby jest zawsze UD 2.0, [...]

W keto bawię sie od 2.5 roku okresami, obecnie 3 miesiące na keto. Najgorzej, że mega głodny jestem ciągle, a to mi się nie zdarzało. I to nie apetyt i zachcianki tylko ewidsntnie czuję, że mam pusty żołądek na pograniczu "burczenia". Zawsze na 2500 już leciała waga i to z 82kg,a tu 86kg i lipa.

Dzis grubo polecialem z oknem IF, 1szy posilek dopiero o 20 ( a ostani wczoraj o 12 w nocy), caly dzien kawa kuloodporna, ale to tylko pokazuje jak gleboko organizm wszedl w keto bo 1. brak apetytu 2. Ciagle swietna energia. wczorajszy posilki z szprotkami,sledziem,lopatka a dzis bardzo podobnie tylko bez szprotek. Ale znow zelatyna z wiorkami [...]

po moim organizmie. Jesli prztestuje juz wszystkie opcje z fatem, czyli masa na keto, masa na b.wysokim bialko i wysokim facie, to na pewno wroce do cbl gdy kazda ciekawosc zaspokoje. Bylem bardzo zadowlony z cbl, nawet przechodzilem rekompozycje, ale pozniej wpadlem bledne koło ze moge wszystko,zaczela sie agresywna ilosc ww,wrzucanie ww dnt, [...]

[...] Aby to w jedność skleić. Także o jakieś inne przepisy np, na tego placka bądź inne wynalazki. Przydało by się takie małe kompendium kuchenne, gdyż planuje znów wskoczyć na keto z tym że brakuje mi pomysłów na bogatsze menu. Aktualnie świeżo co wyjechałem za miedze i dużo zamieszania mam a przy okazji troszkę się zapędziłem z jedzeniem... [...]

chyba na masie bedzie szlo 350fatu z samych slodkosci http://ketodietapp.com/Blog/post/2015/03/24/60-amazing-fat-bomb-recipes to jest obled jak smacznie mozna jesc na keto, nawet jak by mnie ciagnelo do wegli to nie ciagnelo by mnie do jedzenia na weglach bo slodkie jedzenie weglowe malo syci i mniej smakuja, a tluszcze na slodko rozwalaja umysl [...]

a o to twarog dla wszystkich na optymalnej i keto, wiecej fatu niz bialka i glowny skladnik smietanka ! Na dniach chyba kupie MASŁO KAKAOWE Surowe 100 % nierafinowane, obczajcie na aller drogo jaki wypas, sam tluszcz kakaowyy ! /SFD/Images/2016/3/25/bf8ceca0b1af47d981fa9379a50a78bd.jpg /SFD/Images/2016/3/25/84b6d9030ffc4db3b1ec6a91b30be80f.jpg [...]

ja wiem , pytałem tylko o twoje zdanie na temat vlcd i ładowań keto chyba na żonie przetestuję teraz

Ok zaczniemy od waznego tematu bo widze ze paru podpiecznych bladzi, a odesle ich tutaj po prostu bo po co 8 osobo na keto z osobna tlumaczyc, przy okazji inni czegos sie dowiedza Odnosnie masla produktow mlecznych w te najcenniejsze tluszcze,emulgatory ktore wrecz nasilaja anabolizm bialka, daja mnóśtwo energii CLA ktore wspomagaja redukcje [...]

[...] obserwacje dnia codziennego. - a najlepiej te ktore sa poparte badaniami i sprawdzone praktyka, na tym bazuje. @leksykon jesli twoj organizm juz jest przyzywczajony do ketozy, to gdy go wybijesz z keto to jest dla niego nienaturalny stan, stad te samopoczucie. Na ZO dla oranizmu naturalnym stanme nie jest ketoza , dlatego 50 czy 80ww nie [...]