kebab

[...] Masło jedz bo to dobre źródło tłuszczy. Na ranek prponuję płatki owsiane, jaja kurze 2 posiłek - 2 śniadanie; 2 kanapki w/w 3 posiłek - prawie jak obiad : zazwyczaj kebab średni, dużo surówy, sos składający się z jogurtu i jakiś przypraw, na pewno nie jest to majonez czy coś tłustego;) - mięso kurczak lub wieprzyk, zależy. Kebab wywal, [...]

[...] w nocy, a wolałem coś wszamać na mieście żeby przed pójściem spać mi się ułożyło w brzuchu, a nie wpyerdolić coś w domu i iść spać bez komfortu. Szkoda tylko, że ten kebab był taki chvjowy, że nie zjadłem go do końca. Od dzisiaj zacznę rozplanowywać sobie żarcie na cały weekend, inaczej albo nie przytyję, albo się zaleję. I tak źle i tak [...]

Z czym udka z kuraka zapiekane, to pieczarki? No ostatnie danie - mniam, wygląda jak kebab na talerzu :-D tak udka z pieczarkami/cebulą a to ostatnie to kurak+baranina , więc jakby nie było kebab 8-)

No trzeba przyznać, że Kebab ma dość ostry ból dvpy. Wcześniej pokazywał, że już walka z Alvarezem niby dopięta, a tu taka niespodzianka. Myślę, że kebab dostanie Barbozę,który walczył dwa miesiące temu i wciąż nie ogłosili z kim będzie walczył.

Jakiś zakład robimy? Ja nie wiem który wygra imo 50:50. Albo Kebab wylapie w stojce ko albo obalil i zieli Tonego w parterze - tak stawiam. W każdym razie wolałbym avek z Tonym wiec stawiam na Kebaba :-) I w sumie to jakoś bardziej prawdopodobne mi się wydaje ze Kebab wygra.

[...] to nie brałem swoich pojemników chociaz mialem zrobione jedzenie na cały dzień ale stwierdziłem że raz w roku juz nie będę z nimi jeździł xD hehe Tam wpadło troche salatki kebab gyros, jakies ryby, gołąbek, troche bigosu i to by bylo na tyle. Jak przyjechalem do domu to jeszcze zjadłem 75g wheya w postaci budyniu z 80g masla orzechowego i to x2 [...]

Plecy i przedramiona - trening bardzo lajtowy: Mc: 80kg x 10 x 3 serie (zaniżyłem ciężar) Podciąganie: 0 x 5 czystych powt. 0 x 8 z jedną nogą na ławce 0 x 8 z lekkim zarzutem tułowia 0 x 8 z dwoma nogami na ławce Wiosło, ciężko: 60kg x 10 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 8 (nie mogłem więcej pociągnąć, ale nie czułem aż tak mocno pleców po wiośle, muszę [...]

raczej nie żebym sie czepiał,ale irytuja mnie takie gadki że jak ktoś zobaczy kawałek loda po treningu to bee kilka frytek to be większe ilości owoców parówki czy nie daj Bóg cheata większego w postaci mila w mcdonaldzie do tego stopnia irytyjące że aż skrobnę jakiś króciutki temacik - temat dyskusja bardziej tyle że w taki sposób mam już 4 [...]

" a jak przeyebie to wiadomo, ze Dana zapowie rewazne jeszcze tego samego dnia" No i wg mnie właśnie nie. Z Diazem miał Conor duże szanse w rewanżu, bo popełnił oczywiste błędy - wygazował się i zlekceważył Nate'a. Sam stawiałem na niego w rewanżu, bo wierzyłem że to są rzeczy, które Conor może zmienić w następnej walce. I tak było - jednak mimo [...]

Witam mam kilka pytań odnośnie diet: 1. Jeśli chodzi o ryby to czy mogą to byś paluszki rybne w panierce ? 2. Czy wieprzowina może być powiedzmy raz na tydzień ? 3. Czy można sobie pozwolić (raz na tydzień) na jakiś fastfood typu kebab+cola ? 4. Czy na śniadanie mogą być suchary ?

[...] 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold omega 18:00 150g cyc z kury w warzywach 50g makaronu (Ala sałatka z przyprawą kebab) 22:00 150g cyc z kury w warzywach 50g makaronu (Ala sałatka z przyprawą kebab) 02:15 250g twarogu szczypiorek i rzodkiewka 20ml oliwy z oliwek Z racji dnia [...]

[...] tydzień 5 Micha 10:30 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca, garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury w przyprawie kebab smażony bez tłuszczu 50g makaronu w warzywach 17:00 Białko+2banany 18:30 150 cyc z kury w przyprawie kebab smażony bez tłuszczu 50g makaronu w warzywach 21:30 3 jaja, [...]

No ale "tam" ludzie forme robią. I nie mają głupich pokus, że na piwo czy kebab... %-)

Super fit kebab(zamiennik 100g ryżu +kura) Tortilla 100g mąki ryżowej+woda, sól, pieprz Mieszamy mąkę z wodą i smażymy na mocno rozgrzanej patelni.(Jeśli nie mamy przynajmniej 18 calowej patelni, smażymy na 2x ;)) Farsz 200g kurczaka, warzywa, Kurczaka kroimy w drobną kostkę i smażymy z przyprawą do kebaba. Warzywa wedle uznania. Sos czosnkowy [...]

Wczoraj i dziś dni bez siłowni, micha była trzymana, ale już rzygam kebabem na talerzu który sobie robiłem :-P jutro już na szczęście zmiana menu:-) Tak wyglądała dieta(2dni): -owsiane + mleko + banan -kebab na talerzu (pierś w marynacie mojej, ryż, pomidory, cebula i sos czosnkowy własnej roboty) -j/w -paluszki rybne + ryż(dziś też kebab) -serek [...]

no tak, wiadomo że dodatki robią robotę ;p Ja to bym się już bał chyba tego obciążenia :D Ale kwas ładny dzisiaj siedzi :) Ja w sumie mało kiedy jem bez przyprawy, zawsze posypuję czy curry, czy kebab gyros, teraz jakiś kurczak złocisty, wcześniej do wieprzowiny xD do kotletów xD każdy posiłek nie smakuje tak samo ;p

DZIEŃ 46 Pół dnia łaziłem na garniturem, stąd wpadł kebab, kilka ciastek zbożowych, dwa małe piwka i kieliszek wina, wieć postanowiłem mały czitday zrobić %-) DNT MICHA 10:30 Owsianka z rodzynkami i cynamonem 14:00 Kebab 17:00 Fasola po bretońsku z kurczakiem 18:30 Jajecznica (4) z indykiem [...]

Tego się już nigdy nie dowiemy. Wiele rzeczy jest nie fair - np to że Tony rozyebał sobie kolano i nie było walki z Kebabem. Bo znając Conora to po walce z Kebabem będzie albo rewanż, albo Diaz, albo GSP a Tony raczej nie%-) A walka Tony vs Kebab wyłoniła by tego najlepszego do walki z Conorem. Choć to by wygrał Kebab wg mnie.... Co ciekawe, [...]

[...] Jabłko hehe 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 18:00 150g cyc 50g makaronu przyprawa kebab sos czosnkowy (Ala sałatka) 22:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold omega 02:15 250g twarogu z [...]

Kebab z kurczka to chvj nie kebab, musi byc owca