kebab

W sklepie z produktami rozlnictwa ekologicznego 9,99 zl za 900g zaplacilem za make orkiszowa ;) Co do piersi, ja upieklem piers na teflonie pokrojona na drogne kawalki, dalem na nalesnik, dodalem cebuli, ogorka zielonego, pomidora i zawinalem, jak kebab :)

[...] apetytu. I tak tu tylko 1680kcal. Grunt, że B i WW ok. Ostatnio przyprawy do sałatek uzależniły mnie. Sypie nimi co się da. Skład taki sobie ;) Podobnie przyprawa gyrps- kebab i kurczak złocisty, mogłyby inne nie istnieć. /SFD/2018/7/7/444a40979b85418da2dabc655599eb83.jpg /SFD/2018/7/7/d4097c2689f24c718ecedc4c922f3c2e.jpg Zmieniony przez - [...]

No tak jakos wyszlo do 150 mysle zebym dal rade ale juz kondycja siadala wiec skonczylem na 120 rep %-) A i wczoraj DNT 4 posilki , jeden to duzy kebab :)) Makro nie znam bo potreningu wogole nie dzialalo i nie wyliczylem , kcal tak samo.

A tu znowu o baranie... Moj facet je tylko kebab z baraniny, a dla mnie to tak smierdzi, ze nawet warzyw z takiego kebaba nie jestem w stanie przelknac #-P W pracy mnie podsumowali że jem za dwie osoby Na mnie zawsze dziwnie patrza, bo mam najwieksze i najwiecej pojemnikow z zarciem, meduzy z przerazeniem w oczach, a faceci ze zdziwieniem %-) Na [...]

ptasie mleczko mnie nie jara, kebab owszem :-)

ja kminię tak: zrobię rano zupę na konkurs sfd i oszamię. potem bułki z nutellą potem chinol jakieś cardio kebab ciasto drugie cardio dojeść to co mam do dojedzenia lulu

jutro leci: zupa SFD, litr lodów, tuba mleka, 10 bułek maślanych, słoik nutelli, pieczone ziemniaki z skwarkami (!!!), kebab, chinol, musli+mleko, czekolada

jutro leci: zupa SFD, litr lodów, tuba mleka, 10 bułek maślanych, słoik nutelli, pieczone ziemniaki z skwarkami (!!!), kebab, chinol, musli+mleko, czekolada Serio aż tyle wdoisz w siebie?

16k syfem to nic trudnego, ja tam jak już miałem cheat day to i tak wybierałem coś bardziej pożywnego niż słodycze, pizza, kebab, hamburgery, jakieś fryty + schab np. czy coś takiego Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-15 22:32:57

W moje 4000 kcal dzisiaj wbiło ponad 200g białka, kebab, litr mleka, kurczak, ... :-) Więc całkiem spoko.

żebym z głodu padł :D muszę coś lekkiego zacząć jeść przez kilka dni i więcej błonnika może coś pomoże Ja tak miałem przez 3 dni nic nie mogłem jeść nawet kebab mi nie wchodził :-{

na kolację jem kebab jak zwykle na redukcji :D

No niestety, jestes ten sam rocznik co ja i to juz nie te mlodziencze lata, co pizza, kebab i nadal krata na brzuchu, jak sie chce wygladac, trzeba sie trzymac ;-)

[...] do klatki 4 serie 10 powtórzeń 4. martwy ciąg, 4 serie, 10-8-6-3 Po każdej serii robiłem serię pull-overu na maszynie (super jest ta maszyna), więc wyszło dodatkowo 15 serii przenosów na plecy. Dzisiaj domsy masakryczne, nie mogę się schylać zbytnio. Miska ED: kilo kury/twarogu, 150 oleju, 400g cukru + jakiś cheat: hotdogi/pizza/kebab %-)

[...] zapomniałem napisać. @KruQ, nie wiem czy mam obkurczony żołądek, bo jak nic ja piję, gdzieś 8-10 litrów wody dziennie i ciążę spożywczą mam taką samą, jak nie większą niż normalnie ;-) Jak będzie jeszcze miejsce w żołądku to zrobię jeszcze ryż + kurczak kebab-curry z sosem czosnkowym ;-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-22 22:40:01

[...] 8x35kg zatrzymując u góry/ 8x30kg zatrzymując u góry 6. Dropseria wspięć na palce stojąc: 25x80kg/ 30x40kg Trening fajny, świetnie pompujący i zakwaszający, ale jednak siłowy lift jest potrzebny. DIETA: Oprócz tego mały kebab na mieście, jakieś 250g pierników i sos do spaghetti. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05a32717dc584d9c999e27b3227353ce.png

Nażarłem się dziś od cholery soli, kebab wleciał bo nie miałem jak zjeść obiadu w domu normalnego - pewnie to też nie pomogło Tylko właśnie o to chodzi, że ta bordowa twarz robiła mi się tylko podczas wykonywania ćwiczeń - normalnie jak siedze teraz przy kompie to jest normalna. Czy to nie świadczy o tym, że problemem jest ciśnienie a nie [...]

Chciałbym tylko rzec, że dobry kebab nie jest zły :P :) Gwid, muszę Cię wyprowadzić z błędu...nie będziesz grał z nastoletnimi dziećmi w piłkę czy jeździł na nartach :) Widziałeś taka reklamę bodajże Ikei o urządzaniu pokoju nastolatkowi, z taka blond dziewczynką i Justinem jakimś? No to tak to będzie wyglądać :) A tak w ogóle, to do boju Gwid, [...]

[...] tak: 3on 1off 2on 1off 4on 9 treningow na 11 dni - gdzie ciezary podchodzily juz pod maxy,a czesto byly bite nawet teraz planuje 3dni odpoczynku zrobic i podladowac akumulatorki nie patzrac na to co bede jadl pewnie fryty,pizza,kebab,jakies lody i flaki wpadna zobacze jka jutro foty wyjda Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-14 23:38:40

Wiem wiem %-) Ogólnie nie mam problemów z podjadanie, od początku redu wpadł tylko raz jeden kebab i teraz te "ładowanie" fatem. Też nie chodzi mi tyle o to żeby się poprostu nażreć syfu, ale żeby trochę odżyć, bo redukcja daje się we znaki, i chodzę ostro zmulony i ogólnie bez mocy %-)