kebab

Skąd gyrian? Dla mnie póki co Petra nie do przebicia. Przymierzam się jeszcze do Kebz, bo niby level wyżej. Ale za rzadko jem tego typu żarcie, więc nie mogę tam dojechać... Sevi Kebab, znajoma pracowała na kuchni i mówi, że spoko ;-)

25/1/2020 Pierwszy dzień w PL. 1. Jajki i kielbasa, troszkę szwajcarskiego sera 2. Kebab 3. Sałatka 4. Pudding /SFD/2020/1/26/7cf65e60cd8541a6890d03346bbe9f96.jpg /SFD/2020/1/26/148949ebee594ba7a50b93df3ee7d10e.jpg /SFD/2020/1/26/4a05093bbbcc46a5b8d90354d0151b62.jpg /SFD/2020/1/26/5999c45ca3954b879211f8ad5855ed91.jpg

Kebab halloumi, cypryjskie klimaty ;-)

Kebab z halloumi sztosik :-)

Pizza? Kebab? Myślałem że jestem w dzienniku Lodzianina :-P

Na szybko kebab pod blokiem zakupilem, bo ostatnio wszystko w biegu ;-)

[...] hantlami 4s 12p sobota Plecy, klata 2 1. Ściąganie drążka do karku 5s 15p 2a. WL 4s 8p 2b. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4s 12p 3a. Butterfly na maszynie 3s 12p 3b. Ściąganie drążka do klatki 3s 10p 4. Ściąganie uchwytu w klęku 3s 15p + pośladki Michy nie wypisuję, bo nie było. Wpadł kopiec naleśników z czekoladą i cukrem <3, kebab i lody %-)

Witam Wczoraj i w sobotę dieta była trzymana wg założeń Dzisiaj i prawdopodobnie w całe wakacje godziny posiłków się przesuną . Dieta z dzisiaj : Taka dzisiaj bardziej makaronowa 9.30 125g makaronu +2 jajka ,15ml oliwy + warzywa 13.00 Kebab ponieważ byłem w mieście po makarony ryże mięsa i nie mialem kiedy zjeść 16.00 Spaghetti (125g Makaronu [...]

hehe co prawda to prawda kebab = duzo piersi, ale czasem fajnie jakas przyjemnosc sobie strzelic Lecisz Siodema

[...] miarę zaspokoić kubki smakowe i nie ocipieć. Waga 75,9 kg, czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe wczorajsze jedzenie w tym kebab siedzi na bebechach. No i dziś kolejny trening na czczo i sił brak totalnie. Zazwyczaj trenowałem po kawie z wpc. Teraz tylko po kawie i z johimbiną więc stawiam, że [...]

kebab dobra rzecz. moze w piatek po treningu op******e

w piatek po treningu to sie flache robi a nie :-) narka flacha moze bedzie w sobote ale nie na pewno%-) zapomnialem wyjac kure rano do rozmrażania wiec jutro pewnie skonczy sie tak jak mowilem. kebab po treningu:D

Kebab drinki zostaw w tyle będziesz ładne mieć motyle . A dziewczynki przyjdą same bo motyle z nimi zgrane . Ogólnie to na pewno trochę Ciebie więcej, ale czy takich efektów się spodziewałeś ? Pracuj pracuj jest lepiej .

[...] akurat tyle czasu, więc mogłem już załadować. Na początku jak zwykle, paczka żelków z żabki, banan i 30 g WPC. Potem wolna amerykanka. Część jadła obfociłem: Dwa razy burger kebab (mięcho z kebaba w picie), potem masło orzechowe z dżemem brzoskwiniowym (tonami mógłbym to jeść, dżemu poszedł słoik cały, masła pół %-) ). Następnie micha spaghetti [...]

[...] stołu szwedzkiego, gdzie były podawane ich różne rzeczy do jedzenia, oraz trochę kuchni europejskiej. Kolacja to znów połączenie stołu szwedzkiego z czymś 'świeżym'. Raz był kebab z kurczaka, raz z baraniny. Dwa razy była smażona ryba. Królowały frytki ;-) Pomiędzy obiadem, a kolacją na barze podawane były burgery z frytkami ;-) Do każdego [...]

26.05.2019- klatka + bicepsy- trening 55 Na trening miałem iść z bratem, ale zapił w sobotę na koncercie Krawczyka %-) WL: wave loading 3 do 97,5kg- poszło tylko 2 razy ;-); 75kg/4, 75kg/8, 55kg/14 Hantle skos 45*: 27,5kg/8, 25kg/8+2, 20kg/11+1, 20kg/10+2 Wyc.hantli razem, ławka 60*: 12,5kg/8+3, 10kg/12+3+2 x 2 Przenoszenie wyciągu górnego za [...]

[...] to samo, a w poniedziałek trening Dieta: -chleb razowy,ser wędzony,masło migdałowe -kokosowy pudding z tapioki z musem malinowym -wafle ryżowe,jajka,warzywa -domowy kebab -sok wyciskany Dostałam w Święta tapiokę od mojej freak wegańskiej koleżanki i postanowiłam coś z ńią zrobić... Wyszło to :-) [...]

Dzień 13 Wczorajszy się znaczy :) Ogólnie spoko, sporo mąki użyłem, bo miałem cały dzień wolny. Zrzut diety i pizzy kebab (ale bez mięsa bo piątek) http://img715.imageshack.us/img715/9653/dieta20130322.png i pizza: http://img33.imageshack.us/img33/9784/img3917pj.jpg Trening Barki: 1. Wyciskanie sztangielek - 3s po 12x13kg (13kg jedna sztangielka) [...]

[...] jak na mnie, szczególnie, że pływałem żabką, a ostatni raz na basenie byłem... pół roku temu i robiłem 60dłg w 40min s. dowolnym. Dieta bez rewelacji. Po basenie pyszny kebab wołowy (w cienkim cieście ale to nie była tortilla) więc dużo protein, dużo warzyw, ostry sos oczywiście i nie tak dużo węgli. Suple jak co dzień. Przedostatnia porcja [...]

[...] i musielismy sie zmieniac- Power Clean i Hang Power Clean. Na koniec 40 sec brzuszkow z KB 10 kg za glowa i bez odrywania piet i 40 sec plank. Tak 4 serie. Bylo tylko przy planku brzuch dostal w dupe. Wieczorem spotkanie z kumplami wiec poszedl kebab i piwko ale trzeba bylo sie doladowac raz w tygodniu (kebsa to nie jadlem ohohohoho czasu)