kebab

kebab Tortilla to jak jadę do szkoły raz na 2 tygodnie, pizza, snickersy, hamburgery jak mam ochote to jem

farklajd nie zapomnij o diecie, kiedyś na forum udzieliłem podobnej odpowiedzi jak Ty i po jakiś 2 miesiącach osoba znów napisała że biega a i tak lipa, jak się spytałem o diete to dostałem odpowiedź że po drodze jak biegnie ma kebab ludzie się potrafią bawić

normalne? to takie, że pozwole sobie na 300-400 wegli dziennie, do tego czasem hamburger, kebab , itp, ale niestety, już sie to przeknoałem, nie mam innego wyjścia, nie utrzymam wagi przy średnim żarciu, nawet jakbym w chvj aero robił

Będąc szczerym wchłaniam co jest, od domowych obiadów po kebab. Nie mam zbilansowanej diety. Jem co pod ręką. Jak pisałem tylko brzuch pęcznieje :/ Edit // mam 26 lat, 180cm i 65kg wagi więc bardzo źle Zmieniony przez - majczanrk w dniu 2017-08-29 21:35:39

dieta nie polegąjąca na podjadaniu może być również rozumiana jako - na śniadanie kebab, przed południem mc donald, po południu kfc, a na kolacje pizza - i też nie podjadasz między posiłkami :-) ułożona zbilansowana dieta z odpowiednim rozkłądem makroskładników, żebyś miał świadomość co i ile jesz

Rzeczywiscie masz malo tluszczu, malo miesni. Ja mam odwrotny problem, mam go duzo za duzo i zwalczam. Szkoda ze nie mozemy sie wymienic . Policz dzienne zapotrzebowanie i dodaj ok 500 kcal. Dieta na zdobycie tluszczu nie jest trudna - duzo Weglowodanow i Tluszczu w trakcie jednego posilku. A wiec: Bulki z maslem i serem zoltym, Bulki z Kebabem [...]

[...] co 3 h .. rano jajka .. pozniej jakies kanapeczki w pracy .. ( przewaznie bulka i kielbasa :)" o 15 lub 16 obiad ( mielone , schabowe zalezy co w stolowce jest lub kebab. O 18 znow obiad ( j/w) i ponzniej jem o 21 lub o 22 zupe mleczna lub jakies kanapeczki :) tak z grobsza wygląda moja dieta Zmieniony przez - r0bsonn w dniu 2008-05-21 [...]

Lepsze dawki niż pro . A micha to kebab i dwa jogurty %-)

[...] 2 miesiące i w trakcie robiłem trening około 1h i aeroby 30min. Zanim postanowiłem się zredukować i wprowadzić zdrowe jedzenie to jadłem rano bułkę z szynką i serem, w pracy kebab a w domu pizze i tak przez 7 lat więc czy jest faktycznie konieczność codziennej zmiany? Wiadomo że raz dam jabłko a raz banana. Czasem zamiast kury dam rybę. Zamiast [...]

to prawda ten kebab jest za***isty i nie jest w bulce bo bulka jast pod miesem ,tzn mieso lezy na bulce. Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-08-07 11:44:52

a turcy z reguły jedzą tak mięso "kebab" biała bułka sałatka z pomidorów i ogórków i do tego w drugą rękę .....arbuz

[...] 2,5, W - 6, T - 1,5 kcal - 3300-3500, lecz ciut się zatłuściłem ostatnio (bez tragedii ale jednak ciut za dużo, ale to może dlatego że czasem zamiast ryżu z kurczakiem szedł kebab te kcal za bardzo się zwiększały, ale już na redukcji nie ma takich niestety urozmaiceń ;p) i teraz pytanko, lepiej po prostu obciąć troszkę węgli, czy może więcej [...]

sniadanie- Mc Donald's 2sniadanie Kebab, posiłek przedtreningowy- telepizza, potreningowy- Pizza Hut, kolacja KFC. Miłego Masowania

a w istalbul kebab cos znalezli ?

Powinno. Zależy też co jesz. Kebab przed treningiem nie jest wskazany (Kwiatula potwierdzi)

jak szaleć to szaleć... pizza, kebab, shoarma, frytki, kfc, mcdonald :) Z tym że nie zbyt często. Ja sobie przeważnie pozwalam w piątek wieczorkiem po pracy i po treningu na małą pizze i piwko do tego... ale to też nie w każdy piątek...

Odpowiadając ogólnie - można wprowadzać raz na jakiś czas oszukane posiłki. Taki posiłek to nie musi być od razu paczka ciastek czy kebab, może to być też dodatkowy "czysty" posiłek, ale znacząco podnoszący bilans kaloryczny danego dnia. To czy Ty możesz to jest druga kwestia. Każdy inaczej reaguje na takie posiłki - zarówno psychicznie (jedni się [...]

kebab+2 Lechy+megapaka Lay's

[...] mogą mieć takie późne wizyty w kuchni? Czy wieczorne podjadanie dodaje kilogramów? Tak, jeżeli późnym wieczorem lub nocą jesz dużo, tłusto, słono. Pół pizzy, spaghetti lub kebab, jadane regularnie o północy, to pierwszy krok do dodatkowych kilogramów. Tak, jeśli przez cały dzień nie jesz prawie nic, a późnym wieczorem zjadasz mega posiłek z [...]

Tortila z kurczakiem czy kebab na cienkim jako śmieciowe jedzenie raz na 2 tygodnie nie zaszkodzą....