następnie.. kroimy pierś.. warto ją pokroić w małe kawałki.. ; ] szybciej dochodzą .. ;p .. i dokładniej . Przyprawa GYROS-KEBAB.. sypiemy, i jak ktoś sie nie brzydzi to może ręką mieszać
Ze zdjęć prosto wynika: Pierwsze zdjęcie: stary chłop, pracujący w biurze. Ulubiona "restauracja" mc donald Drugie zdjęcie: młody człowiek, coś ćwiczy lub pracuje fizycznie (barki mają jakiś kształt) ulubione danie - kebab
[...] rodziców na wsi tak że mam ich w opór dużo i nie musze na nich oszczedzać, achce przyciąć na tłuszczu, za to trzymać węgle wysoko, oczywiscie smaże go :) i dodaje przyprawy kebab z prymatu, jest mega dobry.. ale ile mozna to samo i mi sie przejadl :( znaczy sie czy nie ma znaczenia z tym ryżem to sam nie wiem, bo nie wiem czy lepiej wrzucic [...]
po prostu stawiajcie na zarcie w ktorym ciezko o jakies przekrety. wszelkie alpejskie kombinacje typu hamburger, kebab czy produkty typu "zmiel wszystko i bedzie za***iscie" sa z gory podejrzane ;)
[...] konczy temat w jednej odpowiedzi twierdzacej : TAK mozesz jesc pizze i dzem ale chyba nie o to chodzilo. podsumowujac.... mozna zjesc cokolwiek czy to pizza, dzem czy kebab itd pod warunkiem ,ze nie przekroczy to wczesniej zaplanowanego limitu kcal (I TO CHCIALEM PRZEKAZAC, bo nikt wczensiej o tym nie wspomnial). uwaga o [...]
[...] i duzo zdrowych tlusczy np oliwa z oliwek czy olej lniany. to bedzie baza do ktorej dodasz np kanapki, serki itd.. dodaj tez jakiegos smiecia od czasu do czasu : kebab, hamburger z frutkami czy pizza. Tematow o diecie dla początkujących masz setki wiec napewno znajdziesz coś dla siebie. dostosuj sie do tego co napisalem na pcozątku, [...]
Dieta dopięte była i jest na ostatni guzik. Niskie węgle około 140g białka około 150 g i reszta tłuszcz. Rzecz w tym ze mimo spadku wagi bf dalej na poziomie 16% i nie wiem czy jechać z 2 miechy jeszcze do 12.13 % czy kebab to i ruszać z masą..
[...] Jak masz możliwosc to zjedz cos tłustego przed piciem, miedzy lufkami pić wode bo alkohol odwadnia mocno, jak na domówce jestes to zjesc cos w srodku a jak disco to potem kebab jakis czy cos. Wracasz do domu, uzupełniasz płyny jeszcze białko wypic na noc i w kime. Rano dobre sniadanie i gitara gra. Ja tak robilem i wagowo i rozmiarowo było tak [...]
Wiadomo wszystko z umiarem i będzie spoko:)jednak po browarze czasem boli mnie brzuch i jest strasznie wydęty:p no i piwko zamula:p po wódce takich problemów nie ma.Jednak nie mam tak że pije jedno lub drugie to zależy od okazji:)no i ten kebab po dyskotece:):)
Na studiach tu gdzie jestem jak pakerzy idą na balet przyjęło się, że gruba faza z alko to wycinka a kebab o 4 rano to masówa są to mikrocykle %-)}:-( Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-04-20 00:32:36
hmmm pizza kebab i MC donald , zawsze supersize sobie bież :P a tak na serjo .. zapisz się na siłownie , ułuz sobe dietę i zacznij ja stosować , jeśli masz problem z niedowagą możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej lości kalorii - w takiej sytuacji polecam gainer i/lub odrzywki białkowe oraz carbo - ale odrzywki same ci nie [...]
[...] talii : 92 Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : 3x drazek, 3x pompki, 3x aeroby Odżywianie : kocham pizze/kebab ale walcze Cel : redukcja do zgubienia brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b db Preferowane formy aktywności fizycznej : drazek, bieganie Stosowane [...]
Ale nie rozumiem Cie, dlaczego Ty chcesz przytyc (tłuszcz) ? My nawet nie wiemy ile masz wzrostu/wagi. Chcesz przytyc jak typowy amerykanin to 10min przed spaniem kebab, pizza itp ;p i w tydzien nawet 10kg przytujesz :D
[...] kasza gryczana i jakaś surówka 18-mleko+płatki kukurydziane jeśli nie jem ich na śniadanie od czasu do czasu płatki owsiane+kaszka ryżowa+jogurt+banan,mleko 20-22 kolacja,kebab,kaszanka,musli,serek wiejski,pieczywo chrupkie lekkie,biala kiełbasa ogólnie różnie u mnie z tą kolacją.Myślę że ilość i to co jem zależne jest od zapotrzebowania [...]
[...] tkanki tłuszczowej : 16%-18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, Odżywianie : rzadko wpadnie jakiś kebab, pizza Cel : długa redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wf Stosowane aktualnie i [...]
ale kolego to inna sprawa,co innego raz na jakiś czas oszukane posiłki a co innego gówniana dieta.Jak najbardziej raz w tyg jakieś smieciowe jedzenie dla podbicia kcal itd pizza,kebab wiekszość tak robi,ale to raz na jakiś czas a nie co dzień.Chyba że stać cię na 20-30 j.m. hgh dziennie to możesz lecieć na hamburgerach nawet.
zalezy co bedziesz robil obok picia bo jak tylko picie i jedzonko odpowiedznie (pizza kebab itp) przez np 2 miechy wakacji to niewiele miesni zostanie natomiast wejdzie sporo tluszczyku czego ci biniu nie zyczy
nic nie idzie muszę zwiększyć dawkę ,co to za g**** ...? takie pytania zadają pseudo pakerzy na siłowniach,a ja się pytam jak dieta??? otrzymuje odpowiedź :dwa razy dziennie kebab ten największy+ biało