kebab

chipsy, pączki, drożdżówki, snickers, kebab, pizza, cola, zależy na co mi przyjdzie ochota, też nie mam zbyt oryginalnych pomysłów, ale jem co mi smakuje raz na ten tydzień

[...] samymi interwalami. Nastepnie z 90 poprzez diete low carb, raz w tygodniu nawet wcale nie zjadam wegli poza tymi z wazyw. W weekend zawsze jakies odstepstwo typu fast food, kebab lub pizza no i alko. Dieta urozmaicona, opieram swoje posilki na piersi z kurczaka, mielonym miesie z indyka, jajkach, tuńczyku, chudym serze, serkach wiejskich, [...]

W obecnym okresie to mrożonki zebrane latem mogą być lepszą opcją niż te jakieś pędzone w szklarniach itp co są w marketach. Zmiel mieso zrób jak lubisz, mozesz nawet tortille gotowe sobie kupić i takie do pracy coś ala kebab robić.

Miały być udka z grilla, ale pogoda jest jaka jest poszło na kebab /SFD/2021/5/3/4f492b5b09ee49a5a1e1248ab486d46c.jpg /SFD/2021/5/3/0a4a5f8cafa744c182be9539a1f12463.jpg /SFD/2021/5/3/7d1e624a264a4963953cdbfe19de1023.jpg /SFD/2021/5/3/8e964087de914a71ae0db493e789d475.jpg

[...] spięcia ) i spięcia ze skrętami ( skręty ) potem odpoczynek pół minuty i znów to samo. Żeby mieć karolyfer nie trzeba diety. Jesteś młody powinieneś jeść wszystko, żeby rosnąć. Tylko unikaj taki gówien i kalorii jak : Chipsy, pizza, kebab, pepsi i inne tłuczące rzeczy. Zacznij robić aeroby lub 6aw. Ja robie 6aw i już widać powoli efekty. Polecam

[...] śniadanie nie jem codziennie a jak już jem to płatki albo jajecznice , na drugie pije jogurt + chleb z szynką i serem , na 3 obiad to nie zależy odemnie , na 4 jem fastfooda jakiś kebab czy coś ale nie codziennie co 2-3 dni , 5 kolacja jogurt + chleb z sałatą rzodkiewką i szynką. Warto kupić odżywki na masę oraz te batoniki?proszę o szybką pomoc.

[...] bardzo niski - dodawal do diety weglowodany teraz masz cos pod 5g,spokojnie mozesz dodawac wiecej przy takiej aktywnosci jakiej masz owoce glownie,rano przed i po treningu jesli nie owoce to ww zlozone jak ryz/owsiane/makarony/ziemniaki jak Ci sie tylko udaje jedz 1-2x na tydzien czity na miesicie- kebab/pizza - po treningu najlepiej pozdro

Tortillo-kebab z kurczakiem, rzodkiewka, marchewka, czerwona kapusta, ogorkiem, pomidorem, cebula i sosem tzatziki. /SFD/Images/2015/4/19/36cf056f434e439ca3fcaaeaef647d8d.jpg /SFD/Images/2015/4/19/b1c278a73f0f46ceae7c983055e402a1.jpg

Kebab i pizza to nie sa tanie "dania" xd fast-food = duuzy brzuch :] raz na tydzien mozna sobie pozwolic ;]

Dzięki serdeczne. Wszyscy po sogu (jeśli wejdą) pozdrawiam. PS. U mnie kebab w bułce jest za 5 czy 7zł

Ja robie samemu, ale nie kebab w bulce tylko placek od tortilli daje, na to jogurt naturalny z czosnkiem, jakies liscie, pomidor, ogor, kurak pokrojony w kawalki, czasem jakas kukurydza lub papryka, zawijam i jest pincset razy smaczniejsze niz cycek kury na sucho.

Sogi powchodziły. Zawodny - ile taki kebab własnej roboty może mieć kcal ?

O nie nie - kebab jest bardzo dobry, o ile jest dobry :-P

jutro zaczynam tylko fotki musze sobie najpierw zrobic zeby ocenic rezultaty :) :) dzis sobie wlasnie ulzylem z dieta i zjadlem kebab w bulce. fuj ale mi z geby jedzie :)

[...] micha ryzu z kurczakiem, przygryzki typu slodycze, popcorn, chrupki, orzechy, kolacja bardzo pozno w nocy (2:00-3:00), codziennie 3-4 piwa, do tego czesto mcdonald, pizza, kebab problem w tym, ze to co brzydko mowiac "zostaje w sedesie" jest niewspolmierne do tych ilosci ktore pochlaniam dodam jeszcze, ze cala moja rodzina jest bardzo [...]

ja dodaje przyprawy np: kebab

[...] i nigdy nie była sucha, tylko trzeba pamiętać, że temu rodzajowi mięsa dużo nie potrzeba czasu z mięsa mielonego robię takie hmm w jakimś lokalu to podobne było do shish kebab, czyli mieszam z cebulą, przyprawami ulubionymi i robię takie kiełbaski z tego.....chyba moja ulubiona rzecz z grilla, zawsze naładuję tone chilli i choć jedno ma smak [...]

poniedzialek: 2 jajka + 2 kromki , 4 kiwi , 2 nalesniki z mięsem , duzy jogurt , 3 nalesniki , 2 naleśniki. Wtorek: 2 bułki ser żółty + wędlina. bułka +wedlina, bułka + wędlina + duża pizza serowa, zapiekanka. Środa: 2 kromki + 2 jajka, Kartofle + pierś z kurczaka i surówka, 100 g serku Feta + 2 bułeczki + 2 kanapki z wędliną. czwartek : 3 jakjka [...]

niech sie jeszcze podpali bedzie kebab, bo zakrecony i baran to on juz jest

Zazwyczaj to kebab i lody bo akurat wtedy wychodzę ze znajomymi najgorsze z możliwych rozwiązań. da się złożyć dietę nawet na tych głodowych kaloriach (nie polecam nikomu!) ale która będzie bogata w witaminy i minerały, a można rzeczywiście głodować i wyjaławiać organizm. Ty wyjaławiasz organizm raz : przez głodowe kalorie nie zwracając uwagi na [...]