eksperyment niejadka

Cześć problem wyglądał tak: na śniadanie jadłem 1 kromke chleba z czymśtam i szedłem do szkoły w szkole nie chce mi sie nigdy jeść, gdy wracam do domu odgrzewam sobie jakiegos kotleta + troche kartofli nie zawsze to zjadam i ide nadór lub zajmuje się własnymi sprawami wracam do domu i jem ze 2 kromki i idę spać i tak od kiedy pamiętam - poprostu nie lubiłem jeść.przy wzroście 190cm i aktywnym dniu powinienem zjeść około 3000 kalori, tyle że zjadałem około 1000 !!
Dziś mam taki eksperyment zapisywałem sobie co kiedy jadłem przez cały tydzień i staram się to samo zjeść w tych samych porach w tym tygodniu i dodaje sobie jakieś posiłki np dzisiaj między obiadem a kolacją szamie sobie 2 bułki z masłem i serek Feta zielony. Jak myślicie czy to jest dobry sposób na djetę czy moze powinienem sobie zrobić taką jaka powinna być i wmuszać w siebe żarcie?

dodawaj stopniowo kcal ze zdrowej żywności jak stwierdzisz że wymiękasz przy takiej ilości jedzenia to wziększ ilość zdrowych tluszczy (np. oliwa z oliwek) wtedy łatwiej ci będzie przekłnąć np. 2 łyżki oliwy niż torebke ryżu ;p

tak ale czy ktoś kiedyś takie coś robił ? Diety jak zauważyłem są takie że codziennie wpierzacie to samo ja mam dietę na cały tydzień - to dobrze czy źle - a może bez różnicy ??

Tak jak kazzuya. Mozesz tak wcinac.

poniedzialek: 2 jajka + 2 kromki , 4 kiwi , 2 nalesniki z mięsem , duzy jogurt , 3 nalesniki , 2 naleśniki.

Wtorek: 2 bułki ser żółty + wędlina. bułka +wedlina, bułka + wędlina + duża pizza serowa, zapiekanka.

Środa: 2 kromki + 2 jajka, Kartofle + pierś z kurczaka i surówka, 100 g serku Feta + 2 bułeczki + 2 kanapki z wędliną.

czwartek : 3 jakjka 3 kromki, zupa szczawiowa, obiad (makaron + kotlet shabowy), 8 piw , 4 kromki + 2 parówki.

Piątek: ser biały + masło czekoladowe + 3 kromki, 4 banany, pizza duża z tuńczykiem, Puszka tuńczyka + 5 kromek.

Sobota: puszka tuńczyka + 4 kromki, Kebab, 2 kanapki, 2 kanapki.

Niedziela: 2 kromki + wędlina, Kartofle + pierś z kurczaka, 4 kromki + ser i wędlina zapiekane"

osz w****u
widze że hardkor

nie posiadasz silnej woli??

Może na pocżątek jaki jest Twój cel? chcesz np: przytyć? schudnąć? dopracować tak dietę by miała bardziej korzystny wpływ na zdrowie (inaczej by tak bardzo nie szkodziła)? Jeśli nie masz motywacji by coś zmieniać (osiągnąć), akceptujesz obecną sytuację, dalsza rozmowa nie ma sensu.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-25 21:27:08

MinisterPL: Jesz podobne ilości co ja, ale za to w jednym z tematów pisałeś, że ważysz prawie 80 kg przy wzroście 190 cm. W takim razie w jaki sposób udało Ci się zbudować taką masę ?? Bo nie wierzę, że nabrałeś jej jedząc wyłącznie to co tutaj wypisałeś (wszak nie są to jakieś powalające ilości jedzenia).

8 piw hahahahahaha lol chlopie coraz lepiej widze to wyglada

bago of bones 80 kilo przy moim wzroscie to jest niewiele, 0 tkanki tłuszczowej same mięśnie. Niewiem dlaczego takjest ale może to przez mój metabolizm ?

chcem przytyć - poprawić dietę. we czwartek 8 piw bo to imprezka była. Ale te 8 piw ma swoją wartość kcal dlatego je zapisałem.