kebab

[...] problemu będziesz dalej trzymał dietę, niektórzy po całym takim dniu przez tydzień nie mogą sie potem przestawić dlatego polecają tylko jeden taki posiłek tzw cheat meal, a nie cheat day. PS jak sie nie mylę posiłki wskazane to pizza, kebab, burgery (posiłki bogate w sód) itp. Omijać słodycze, lody. chodzi o pobudzenie tarczycy do działania.

Tzn to ma być takie "wynagrodzenie" za te wszystkie męki :-} Oczywiście na następny dzień dieta dalej będzie dopięta na 100% bo będę zaczynał masować. Ten dzień wyjdzie w sobotę, myślałem tak to zrobić; śniadanie jak zwykle, drugi posiłek kebab, trzeci chipsy i wieczorkiem pizza 8-)

takiego?? http://allegro.pl/mieso-kebab-wolowina-baranina-platy-75-25-i3891182265.html

Ten jeden to była połówka "tortilli", bo brat sobie kupił dwie i nie dał rady %-) Ogółem duży kebab za 8€ średnio :-)

z słodyczy to tylko chipsy czasem zjem ,a tak to wolę kuraka wdupczyć czy jakiś kebab :-D

Dzień 19 Dieta: 1. 30g białka 50ml oliwy z oliwek 2. kebab 3. schabowe~300g 30ml oleju lnianego 30ml oliwy z oliwek 4. 250g twarogu 2 jaja 30ml oliwy z oliwek Trening: wolne Spałem ~3-4h uczyłem sie do zaliczenia, zrana nie zdążyłem zrobic szamy i wyszło jak widać, wróciłem do domu praktycznie cały dzień przespałem

Czaiłem się czaiłem a w końcu zakupiłem batmana, to taki kebab za 19 zeta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/612b48e8dc7a42f18ee53b9e87ae456a.jpg

Lazania, kebab, piwko do tego ciacho... to bym zjadl, ale na obiad mam filet z kurczaka z warzywami na patelnie + ryz :D

A ja pany mam przed sobą ostatni tydzień na pro-epi od następnego idzie most z 11-keto i już myślę co zapodam za 3 tyg :) Powiem wam po tym cyklu Pro-sd z Pro-Epi jestem mega zadowolony. Waga poszła w górę obwody też ale pas w ryzach się trzyma a raz w tyg daje cheata czy to pizza czy kebab. Wstawie fotki niedługo do oceny.

piekarnia-cukiernia wyrób własny jak tam pierwszy dzień treningu? a owies mieliłaś do wheya? jak zwykle wszystko apetycznie wygląda właśnie przypomniałam sobie smak piersi low carb by Malinowa a jak dla mnie pizza kebab bez ciasta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-21 18:56:42

Moge sobie pozwolić po zawodach bokserskich na cheat meal w postaci fast fooda?Jakiś kebab,tortillalub coś w McDonalds itp.

ja jajecznice oyebalem ale caly czas mi zalega na zoladku kebab ktory jadlem 4 h temu yebany ciezkostrawny jakis

no wlasnie po mcdonaldzie tak nie mam ze tak dlugo zalega, a kebab zazwyczaj czuc na zoladku i czuc fajdi za 6.50 byl, taki nieduzy, wyczailem dobra miejscowke do kebabow, smaczne i niedrogie bo 9 zl to bym nie dal juz za bule z miechem

U mnie np to kebab dłużej leży niż pizza, w sumie to chyba pizze naj lubię z fastów

kebab sredni pomysl

[...] uginanie nóg na maszynie 4 serie 12 12 10 8 łydki: Wspiecia na palce 4s 16r 14r 12r 10r przedramiona: Uginanie na kolanach podchwytem 4s do palenia Uginanie na kolanach nachwytem 3s do palenia Diete staram sie trzymac jednak zdazaja sie odstepstwa jak np w piatek kebab, dzis pierogi z serem... Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-04-13 19:32:22

może, ale chodzi mi o to, że ja żebym dobrze wyglądał to muszę się katować dietami przez całe zycie, a znam kolesi, którzy jedzą codziennie kebab, makdonalda, całą czekoladę, pizzę i jeszcze ch** wie co, gdzieś tam po drodze wrzucą sobie 1,5h treningu na siłce albo 40 minut cardio i wyglądają zaj**iście

sogi dla potomnych pepsko, myslalem ze prawdziwa kolacja a nie kebab ona pół ty 5 i pół

ja zawsze mam zapas z 10 kostek, tego z kauflanda, bo ma 4g węgli na 200g i 0 fatu, i smaczny jest :-D Kebab chyba jeszcze pójdzie dzisiaj %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-06 19:52:36

ja nie patrze co jem kebab golonka frytki czasem cycek