...
Napisał(a)
hmm robię brzuszki itp. ale mam troche tłuszczu niestety i nie widać efektów. jak napinam brzuch i dotkne to czuc miesnie twarde. mam pytanie czy wcelu zrobienia widoczengo "kaloryfera" lepiej sie odchudzić czy dalej ćwiczyć ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zeby miec widoczny kaloryfer trzeba miec bf w okolicach 10%
dodaj aeroby np. bieganie ale min 30 min krocej nie ma sensu biegac
dodaj aeroby np. bieganie ale min 30 min krocej nie ma sensu biegac
...
Napisał(a)
farklajd nie zapomnij o diecie, kiedyś na forum udzieliłem podobnej odpowiedzi jak Ty i po jakiś 2 miesiącach osoba znów napisała że biega a i tak lipa, jak się spytałem o diete to dostałem odpowiedź że po drodze jak biegnie ma kebab
ludzie się potrafią bawić
ludzie się potrafią bawić
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
narazie to biegam tylko na wf-ie bo wszystko w śniegu, ale jak snieg stopjnieje to zaczne biegac :D
...
Napisał(a)
tak jak mowi chomson dieta oczywiscie by sie przydala
jak nie mozesz biegac to proponuje basen teraz sa pustki takze nie ma problemu z tym( tylko oczywisce trzeba plywac, od patrzenia na towarki tluszczyk nie spadnie
pozdrawiam
jak nie mozesz biegac to proponuje basen teraz sa pustki takze nie ma problemu z tym( tylko oczywisce trzeba plywac, od patrzenia na towarki tluszczyk nie spadnie
pozdrawiam
Polecane artykuły