kałkulator

jak chcesz to pomożemy ci z dieta tylko wrzuc w ten kalkulator swoja propozycje http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

ułoż tak jak tobie sie wydaje wrzuc w ten kalkulator i wrzuc tu do tematu a na pewno coś doradzimy , poprawimy

Zrozum że kalkulator to nie wróżka i czesto jego obliczenia a rzeczywistość to 2 różne rzeczy...

kalkulator jest wg obecnego przelicznika zestaw nagrod do 25.09 rowniez (data otrzymanania NIE NADANIA paczki przez Nutrifarm)

to stary plan ktury wygrzebalem ulozyl mi kolega z silowni miala byc na 3.5k ale ja tego nie umiem sprawdzic bo jak wpisuje to w kalkulator nie wiem kture to sa produkty i jeszcze niemiecka klawiature bez polskich znakow SNIADANIE 10 kromek pelno ziarnistego teastu 2x 100g szyanka piersi z kurczaka (plasterek na kromke) OBIAD 200g pelno [...]

To możliwe, jednak przy ułożeniu nowej diety trzeba obserwować swoje ciało i sprawdzać co się dzieje i zwiększać/zmniejszać kalorię, bo kalkulator jest tylko czymś co pomoże ci mniej więcej oszacować zapotrzebowanie a jak twój organizm się zachowa to już indywidualna sprawa.

Oj, to policz jeszcze raz i wpisz średnią aktywność, bo wcześniej chyba dałeś dużą, prawda? Przy siedzącej pracy ten kalkulator trochę zawyża... Ewentualnie, jak chcesz dokładniej, wykorzystaj ten wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Nie ma potrzeby obcinać aż [...]

1, 4. Odnośnie samej Beta Alanine, na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź - http://www.sfd.pl/ActivLab__BETA_ALANINE!-t539269.html 3. Tutaj możesz wyliczyć średnią prędkość biegani i temp KLIK Rozumiem, że bieganie w dnt? koło 40 min myślę, że będzie odpowiednio

tylko że te wyliczenia to co kalkulator to wychodzą inaczej.. w niektórych zapotrzebowanie wychodzi 2900 a innych 3700.. nie czaję tego.

na stronie potreningu.pl masz kalkulator który obliczy fajnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, a obsluga jego jest bardzo prosta.. do tego ukladasz diete z odpowiednimi wartosciami i makroskladnikami i lecisz z tematem :) te ćwiczenia sa moim zdaniem bezsensu, brzuch wystarczy cwiczyc raz w tygodniu i moim zdaniem wystarczy, a zeby kostka sie [...]

NIC NIE MAM PODANE JEŚLI MAM WYŁĄCZONY AUTOMATYCZNY KALKULATOR... Nie rozumiem jak mam to zrobić kur** Zamiast pomoc to tylko każesz się w******* na to. Pierwszy do odpisania, ale by wytłumaczyć to nie kwapisz się. Mam wyłączone Automatyczne obliczanie to z kosmosu wyciągnę tam gdzie jest napisane, prawda ? Siedziałem trochę czasu i nigdzie nie [...]

cytat ze wcześniejszej strony "zacznij od takich wartości b2g na kg masy ciała ww 5g w 1g wpisz w dziennik i weź się za czytanie i układanie diety " nic nie masz mieć podane jeśli wyłączysz kalkulator bo sam sobie masz wpisać to opcja dla tych własnie którzy wiedzą jakie btw chcą przyjąc i trochę spokojniej proszę bo jak chcesz się [...]

Nikt Ci diety nie ułoży, poczytaj podwieszone. Ewentualnie co do obliczenia masz kalkulator. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-09 21:42:47

Wejdź na potreningu.pl tam masz kalkulator zapotrzebowania. Wylicz, uwzględnij aktywność. Najlepiej bazować na siłowni aby utrzymać jak najwięcej mięśnia podczas procesu którym jest redukcja. Aktywność kardio dodawać w momencie zastoju wagi bądź obcinać kalorii. Oblicz i następnie ustalasz sobie zapotrzebowanie na makroskladniki. Około 1,8 do [...]

ok,a ilosc kalorii odpowiednia? Na jednym z kalkulatorów wyszło mi zpotrzebowanie ponad 3500 ale podobno ten kalkulator nieco zawyża

O dzięki Yurati. W takim razie napiszę, może coś tam uda się uprościć w tej diecie. A jak nie to może mi chociaż podadzą jakie makra mi wyliczyli. Bo sam od dłuższego czasu jem wartościowe posiłki i zdrowe itp. tylko najciężej z markami, bo każdy kalkulator jaki znalazłem mówi coś innego. Dlatego chciałem spróbować zakupić dietę i zobaczyć co mi [...]

Licze to z potrzeningu.pl tam jest taki kalkulator. Mam w pasie 95 wiec troche jest.

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - ogólnie o nastawieniu do diety http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - kalkulator do kcal, niżej też jest odnośnik do dzienniku posiłków vitalmaxa bardzo przydatny przy układaniu diety [...]

wrzucaj w ten kalkulator posilki i wklej tutaj screena , ktoś poprawi http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Dziwne, że można mieć problem z obliczeniem tego. Rozumiem, że w głowie z dokładnością do grama, na szybko może to sprawić zagwostkę, ale w dobie internetu? Wystarczy wpisać w google frazę "jak obliczyć procent z" i masz kalkulator, pod który tylko wpisujesz dane. Poza tym, wpisując określone produkty w dzienniku żywieniowym potreningu.pl system [...]