SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kałkulator

Czy chodziło Ci o: "kalkulator"?

  • DO MICHAIL plan dla panny na masę,pliz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a,no tak,nie napisałam,bylam na redukcyjnej ostatnie 3 miesiące. niestety kalkulator żywieniowy nie działa,ale to było coś takiego: (ŚREDNIO mam zapisane, że wychodziło B 120g W 250g T 58g - ważę 52kg,mam 16% tk.tł.,168cm wzrostu) śniadanie: płatki owsiane zalewm wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych,zarodki pszenne,łyżkę musli i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10317 Data: 2004-09-06 12:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do mega-testu OLIMP //Massacra 2//

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam po dłuższej nieobecności! Start testu za ok. 5-6dni. Aktualnie jestem w trakcie SD, maksy już dawno sprawdzone, w kalkulator wklepane. Wynikami siłowymi jestem załamany ale pompki na poręczach mnie pozytywnie zaskoczyły, bo z ciężarem 7,5kg wykonałem 15 powt. (ostatnie powtórzenie 'na pomnik'). Cholernie mnie te 3 treningi zatyrały, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2009-04-12 01:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amido, tu masz kalkulator 1RM. Chyba fajny i wiarygodny. http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tego co piszesz ostatnio to koncentrujesz się na sile... Dobra metoda. Siła jest najważniejsza. Jak masz siłę to możesz zrobić wszystko: redukować, masować, rzeźbić. Jak nie masz siły,... to nie masz siły żeby zrobić cokolwiek. Amido atakuje temat od odpowiedniej strony - moim zdaniem - zwłaszcza, że jakieś doświadczenie już ma. Początkujący [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 21:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tylko że ten kalkulator to całkiem inna bajka ;-) jednak to tylko zabawa ,więc spoko z drugiej strony te analizatory też trzeba brać z przymrożeniem oka ;-) dwa tygodnie temu pokazał mi 12%tkanki tłuszczowej a wczoraj 16% i dodatkowo jeszcze mniej masy mięśniowej %-) a jestem 2 tydzień na redukcji Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-04-29 [...]

    Odpowiedzi: 689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 16:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thoroop / tym razem do konca !

    Post
    Trening dla początkujących

    Kalkulator po treningu moze troche oszukiwac z tym białkiem, roniez ja moge sie mylic, przy posilku z mięsem zjadam całe duże udo z kurczaka i orientacyjnie wpisuje 100g miecha chociaz nie wiem czy to wiecej nie jest? Wyczytałem ze jedno udo to 180gram miecha wiec sporo zanizylem wpisując 100g, wychodzi z tego ze białka dzis bede mial ok 160-170 [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7950 Data: 2012-07-18 01:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    lepiej mniej niz więcej ;p moj kalkulator pokazuje 18g wegli a skoro idzie cały czas w miare to samo więc gdy ida kalorie w gore to w górę, tak samo wołowina liczę ze ma 5g tłuszczu bo sobie ja dodatkowo wykrajam ale rownie dobrxe może mieć 10 albo 3;p wazne ze csly czas jest to w diecie

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-15 21:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    6 Tydzien masy waga na czczo 113,9kg wlasnie czekam na oddanie krwi na badanka potem szybko obi i aeroby, sniadanie itp;) w dni niskich węgli patrząc na kalkulator jest ich 110g ale patrzac na produkty typowo weglowodanowe to tylkp wchodzi 100g ryzy lub jamiegos zamiennika a czasami nawer ciut mniej bo tłuszczu więcej wleci. po 5 tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-04 07:12:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jakbym miał zliczać kcal z tylu produktów, to bym księgową zatrudnił %-) dlatego ona ma kalkulator ;p;p

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 22:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jem mało. Dużo ćwiczę. Nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szlag mnie trafia jak czytam takie posty. Mimo, że to już 2 lata od publikacji, tak się zniesmaczyłam, że aż się zarejestrowałam, żeby odpisać. Nie czytałam wszystkich odpowiedzi, mam nadzieję, że padło wiele mądrych słów, bo o zgrozo takich właśnie zagłodzonych, przede wszystkim dziewczyn, coraz więcej. 1000kcal? To spustoszenie dla organizmu! [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 12669 Data: 2017-06-19 11:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (zdjecia)DIETA do OCENY i KOREKTY pomozcie!!! CEL : REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    TomQ-MAG Wysłana - 08 lutego 2012 16:12 na razie na treningu skupilbym sie na podstawach 3 razy w tygodniu 1. Przysiady 3 serie -Wspiecia na lydki 3s 2. Podciaganie na drazku 3 serie 3. MC 3 serie 3s 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3s 6. Uginanie stojac przedramion 3s 7. Wyciskanie francuskie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2012-02-09 01:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 32 WAGA: 91 KG WZROST: 175 cm CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1 miesiąc. Zacząłem z 95kg. Chcę zatrzymac się na 70-75kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 35-45%. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jakiś kalkulator obliczył mi, że 8% O_o ZARYS DIETY I TRENINGU: Śniadanie - buła, szynka, sałata, ogórek, pomidor Obiad - [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 15:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Do celu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zawsze dane z kalkulatora są punktem wyjścia do dalszej kalibracji odejmij już od tego ze 300kcal i daj ciału trochę odsapnąć od redukcji. Załóżmy, że kalkulator wskazuje dobre zapotrzebowanie to będąc na 2500kcal masz ponad 1k deficytu to jest bardzo dużo. Daj chwilę luzu na wyższej kaloryce, a później ją kontynuuj czyli dieta, ciężki trening, [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 17079 Data: 2023-02-16 15:33:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo proszę, ten kalkulator żywieniowy podaje zawartość białka, węglowodanów i tłuszczu oraz wartość kaloryczną, nie podaje natomiest IG, ale i tak jest przydatny, zwłaszcza dla kogoś, kto ma pewne trudności z rozróżnianiem produktów. Myślę,że się przyda. Pozdrawiam. andrea_l

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-25 15:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, oto skrót http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-26 07:56:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Gania, ja też na początku stosowania tej diety myślałam,że fasolka to białko, ma białko ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-14 14:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    adres kalkulatora: www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-14 14:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwko ilość spożytego białka najlepiej obliczac za pomocą kalkulatora żywieniowego oto adres http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/html/index_kalkulator.html np.zjesz 100g kurczaka sprawdzasz ile bialka zawiera i tak z każdym produktem na koniec to sumujesz i już wiesz ile białka zjadłaś a co do grzybów to możesz je jeść bo mają [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-20 18:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Zawartość składników pokarmowych odszukasz z tabel żywieniowych. Najlepsze wg mni są te: http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php, bo podają zawarość błonnika, inne tabele:http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm, http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-21 13:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa + silownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kalkulator nie powie nigdy dobrze :) mnie na przykłąd wychodziło 3.200 na utrzymanie, a przy 3.400-3.500 łapałem 1,5kg miesięcznie. Powyżej 2kg to juz na pewno by fat szedł :)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9720 Data: 2013-07-15 11:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)