kałkulator

Laska, widzę pewną niespójność. Mówisz, że kasy brak ale activia i nescafe do najtańszych z tego co się orientuję nie należą. Cukier, tez podrożał:) Marudzenie, marudzenie, marudzenie. Odkąd nie kupujesz pierdół nie wydajesz więcej, a mniej i jesz zdrowiej. Ile wydajesz na chleb? porównaj z kosztem mąki i użycia piekarnika. Chodakowska kto kolwiek [...]

Hej. sprawdz też ten kalkulator https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html kiedyś wyliczałem ze wzoru i wynik był zbliżony do tego z ww. kalkulatora więc osobiście jemu ufam wyszło mi podobnie z niego masz rację... Tyle że muszę u tak dodać 200-300 kcl Jeśli chce nabrać masy ?

no wystarczy ze raz cos zwazysz np i pozniej wkladasz w kalkulator i masz obraz tego co jesz pozniej juz pamietasz co ile ma itp.

Witcher jeden kolega, który pisał wyżej o tym żebyś jechał 5/3/1 dobrze Ci radził. 5x5 to progresja dla osób które robią jeszcze gainsy z układu nerwowego. Średnio zaawansowany - tak jak Ty, potrzebuje bardziej zróżnicowanego bodźca i intensywności po to żeby móc się regenerować odpowiednio i robić postępy. 5/3/1 to dobry program, możesz [...]

Kalkulator źle Ci pokazywsł lub źle zrozumiałeslś. Wartość, którą spożywasz to Twoje BMR a nie ilość kcal na redukcję. Wylicz zapotrzebowanie wzorem otrzymanym w linku powyżej.

Lukas222 - no to lekko mnie zaszkokowałeś! 77 to ja chciał bym ważyć ale spoko - pracuje nad tym. Więc FAKTYCZNIE wygląda na to że przez ostatni miesiąc wcinałem tego troszke za dużo (masa szła, ale było to morderstwo finansowe i w ogóle brak czasu na cokolwiek... non stop posiłki). Dzięki Panowie - bardzo wartościwoe rady, znacznie zmieniające [...]

http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm Dlaczego spora ?? Obcinałbyś jeszcze bardziej kalorie ?? pozdro

No wiadomo, waga i kalkulator to podstawa :-)). Mnie bez kalkulatora nawet po setkach ważonych posiłkach cuda wychodzą jak potem sprawdzam %-)

O **** hehe jakis kalkulator muszę zrobić w Dziale

Gdzie znajdę Kalkulator żywieniowy, aby obliczyć skład (BTW) posiłków? Z góry wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - ja654 w dniu 2012-02-20 11:40:20

mam nadzieje ze ten kalkulator nie kłamie :P

ale to bylo do dzisiaj, dzis rozpoczalem prace i zwiekszylem swoja efektywnosci i chce ja oszacowac, kalkulator mi pokazal zapotrzebowanie na poziomie 3750 kcal aby isc w gore i szczerze jestem w stanie w to uwierzyc....

ten kalkulator jest niezła sprawą ciekawi mnie tylko dla jakiej wagi jest ciała jest to przyjęte

na potreningu.pl jest spoko kalkulator, ale są różne metody wpisz w wyszukiwarkę i na pewno mnóstwo znajdziesz ;-)

przepisy niskoweglowodanowe na naszym forum: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98303 Link za kanarkiem do tabeli odrzywczych: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp A tu mozecie sobie poczytac i zastanowic sie czy niskoweglowa moze byc dla was dieta na cale zycie: [...]

STANDARD, BILL STARR ŚCIĄGNIJ KALKULATOR !!! bo będą następne pytania!, to co napisał HUBERT też działa. Generalnie jest mało splitów na siłę 5/3/1 oraz HSS to wyjątek. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-10-02 15:32:23

otręby wywal. hm... hm.. na moje oko duzo nabiału. Może zamiast tego jogurtu naturalnego jajko gotowane? Wrzuć to najlepiej w kalkulator na potreningu.pl Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-08-24 15:41:40

Bo to jest tak, że Nanti i większą część odchudzających się przeraża, że do końca życia trzeba będzie zrezygnować z czekoladek, hamburgerów, pizz, zapiekaneczek itp;) A to nie tak, raz na jakiś czas można sobie pozwolić byleby nie za często. Nanti przeraża chyba wizja tego, że za każdym razem będzie musiała liczyć każdy posiłek a to przecież [...]

jaki JAD ? zwykła szydera piszesz o masie , ze jesz 4/5 posiłków .itd możesz jeść i 20,ale jak nie przekroczysz zapotrzebowania to nici z tego , wklep w kalkulator dokładnie ,co i ile , a wyjdzie ze jest za mało /-)_ nie ma bata ze przekraczając zapotrzebowanie ,waga będzie stała w miejscu , ćwiczenia bez klamotów , z gumami, jakieś hantle na [...]

eee z czym się trzeba przepychać? dostałaś wszystko czego potrzeba na start na początek i tutaj nie ma filozofii: 1) cardio out 2) poprawa diety jakościowo i ilościowo 3) trening FBW 3razy w tyg. Wchodzisz w początek pierwszych dwóch trzech pierwszych z brzegu dzienników treningowych i procedura jest zawsze ta sama. 1) bierzesz pierwszy z brzegu [...]