Jak masz na opakowaniu hologram to zrywasz lub wycinasz etykiete z hologramem i kodem kreskowym na jednym kawałku i każde 5zł to 1 punkt (czyli przykładowo jesli GAIN BOLIC 6000 1000g kosztuje 26.75 to masz 5 punktów ) Tutaj link na forum o Konkursie http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_%2DWYGRYWAJ_NAGRODY_%2Dkonkurs-t260467.html A tu na stornie Olimpa [...]
Hej, nie wypowiam się co do formy treningu (leszcz jestem), ale ankiety. Najlepiej wrzuć co jesz na kalkulator potreningu i wtedy moderatorom będzie łatwiej zobaczyć jak Twoja miska wygląda, sama też się przekonasz jak to wygląda w makro. Pozdrawiam
http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=20&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=3&cpound=124&cheightmeter=164&ckg=53&cactivity=1.55&printit=0&x=82&y=18 Źle policzyłaś, jak byk. Tu masz amerykański kalkulator, który zakłada poza aktywnością sportową mało ruchu i generalnie daje niższe wartości niż wszystkie polskie. I tak ci [...]
nie kumam fotek w koszulce, na modlitewniku, w pozie z dupy i robionych w jakosci gorszej niz jest w stanie wyciagnac przecietny kalkulator... dajecie foty zeby cos pokazac czy ukryc? sam wygladam teraz****owo bo mialem dluga kataboliczna przerwe od silowni, a mimo to nogi mam pewnie lepsze niz nie jeden w tym temacie i ****a co ? mam dac fote w [...]
wrzuć to co jadasz w kalkulator po treningu i wklej tutaj generując zrzut, bo mówiąc 'jem normalnie' to nic ni mówi. Ćwiczysz tylko tyłek?? Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-01-29 14:52:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ten nowy kalkulator kalorii w dziennikach źle liczy procenty dostarczone z żarcia (chyba, że ma liczyć coś innego, nie wiem w sumie) dostarczono 2 434,5 kcal b: 165,1 g (18%) ww: 316,8 g (37%) tł: 66,5 g (45%) takie coś mam, a to bez sensu dostanę pochwałę? :D
Witam ponownie, postanowiłem wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy użyciu zarówno dziennika Vitalmaxu oraz kalkulatora ze strony potreningu.pl Dane: Waga: 53 Wzrost: 176 Typ: Ektomorfik Cel: masa Jak widać, jest moc };-) Oto wyniki: Potreningu.pl Kalorie 2634.56. Dodaję 600 kcal, wychodzi 3200 kcal (zaokrąglam). Vitalmax 3300 kcal [...]
co to od swansona bo zdjecie chyba nokią 3310 robione %-) z przybrudzonym obiektywem na dodatek%-) Q10. Sorki, ale miałem tylko kalkulator wolny więc nim cyknąłem %-)
Kiedyś kupowałem jak Ty . Raz czas na przygotowanie , 2 wpisałem w kalkulator wszystko co jadłem i miałem każdego innego dnia inne makro , wahało się do 400kcl !! Plus makro mi niee opowiada białka mało dużo ww itd . Weź oblicz swoją zapotrzebowanie Kcl jake masz daj bialka 200-250g dziennie . Tłuszczu 0,7-1g /kg masy ciała resztę ww . Ww jedz [...]
500 g ziemniakow i 160 g kuraka wrzuc se w kalkulator tam pierdul jak marchewka to nie ma co liczyc. Nie musisz robic Twoja strata pachnie zaj**iscie %-)
simplus mialem to samo.kilka rad od shielda kilka od bodego i glodzia.wlaczylem kalkulator i zaczalem redukcje.teraz masuje powoli stopniowo.Jak mi kiedys napisal shield wegle nie sa zle tylko te dobre wegle,reszta to syf.jak bedziesz jadl dobrze to nie bedziesz tyl uwierz mi.
Witam użyłem kalkulatora myfitnesspal.com (pomijając fakt że w porównaniu do potrenigu.pl wyliczył mi bardzo różniącą się wartość zapotrzebowania kcal) i wyszło mi że o 100 gram wcinam za dużo białka, ale ten kalkulator zlicza też białko z makaronu itp, czy tak być powinno czy wliczyć tylko jaja, mięsa, ryby i przetwory mleczne? Nie chce w sumię [...]
Mam takie pytanie. Jak odpowiednio obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne ? 1. BMR = 62x24=1488 kcal BMR x współczynnik ( u mnie wynosi 1.4 ) 1488 x 1.4 = 2083,2 ( plus do tego z 400-500 kcal na mase czyli z 2500 kcal razem ) Czy 2. Kalkulator ze strony www.potreningu.pl Bo tam mi wychodzi ponad z 3000 kcal wiec rożnica jest Z tego kalkulatora [...]
Witam kalkulator do obliczenia zapotrzebowania obliczył mi że potrzebuje 2681 kalorii dziennie ile muszę dołożyć kalorii żeby szła masa w górę ?? ćwiczę na mase 3 razy w tygodniu splitem. Nie wiem czy dobrze że tu napisałem. Z góry dziękuje za odpowiedzi :)