kalkulator

Panowie potrzebuje jakiś wzór albo kalkulator do obliczenia podstawowej przemiany materii? Bo patrze w przeglądarkach i w każdym inne wartości mi wychodzą ;/

a i jeszcze jedno mnie trapi. Rzecz w tym, że jak np. ważę teraz te 74 i mam 176 cm i aktywność od 3-5 dni, to kalkulator mi liczy i wychodzi, że muszę spozywać 3156 kcal żeby utrzymać wagę czyli bilans ujemny, żeby zredukować, to powinienem mieć na minus 300 zgadza się? czyli bym musiał spozywac te 2856 kcal. Tymczasem zapewniając zapotrzebowanie [...]

to fakt:):) ale te 2-3 dni nie powinny jakoś zaszkodzić drastycznie,psychika odpocznie troszkę bo już 9 tyg ciasta ani takiego cheat"a nie robiłem kompletnie nic,tylko kalkulator i liczyłem Kcal,więć w święta mam zamiar trochę nadrobić;-)

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące.

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące. http://nutritiondata.self.com/

na ile jest dokladny ten kalkulator tluszczu na potreningu?

Witam, jestem właśnie na krok przed układaniem diety i zastanawia mnie pewna sprawa, korzystając z kalkulatora (KLIK) wyliczyłem swój BMR, który wynosi ~2250 i oczywiście od razu rzekoma ilość kalorii, aby utrzymać wagę to ~ 3885. Oczywiście jak wiem żaden kalkulator nie jest idealny, zamierzam ułożyć dietę redukcyjną, więc informacje te są [...]

to ja tez cos zapodam, link do torrenta http://tdt.org.pl/uploads/2005/01/torrents/2005-01-20_14-08-10.Allegro%20Stuff_exe.torrent a w srodku: 110 Sztuczek do Windowsa AllegroTool Allegro praktyczny podrecznik aukcjonera AntyPoczta Bezpieczny panel logowania Ciekawe rekordy Guinesa Co zrobić jak zamoczy nam się telefon cPoczta Cracksearcher [...]

[...] więc go wziałem dodałem łososia. Wiem że matka zawsze dodaje masło do makaronu więc też je wliczyłem. Myśle że w tym makaronie było więcej białka a mniej węgli niż pokazuje kalkulator ale trudno. Na jutro jedzonko gotowe, więc tylko iść robić trening. Zakwsasy jednak się w nogach pojawiły, a co więcej wciąż mam w lewym tricku po sobotnim [...]

apropo witamin w diecie. jak mogę obliczyć ile spożywam z niej witamin jest na to jakiś kalkulator coś tego typu? czy muszę sprawdza w tabelach żywieniowych każdy dany produkt?

I co kalkulator pokazał, trzymasz się w kaloriach czy jednak przesadziłaś gdzieś ?

Nie wiem skąd oni to wzięli, w jakikolwiek kalkulator kalorii nie spojrzeć cebula ma 4-7g ww/100

mój kalkulator ma więck

w kalkulatorze masz wartosc udka z kośćmi już :). A jak chcesz bez, to masz mięso z ud kurczaka czy cos takiego. Chodzi mi o ten kalkulator na potreningu

Poszukaj gdzies byl kalkulator spalania kcal. Kazdy organizm jest inny, 2300 to nie tak duzo, moze jesz jakies zapychajace rzeczy. A mięso np. gotuje z kostką rosołową tak samo jak ryż.

Witam, jak najlepiej okreslac zapotrzebowanie kaloryczne? przez wzor dostepny na forum czy moze kalkulator na po treningu?

Witam, jak najlepiej okreslac zapotrzebowanie kaloryczne? przez wzor dostepny na forum czy moze kalkulator na po treningu? wyliczasz wg wzoru i traktujesz to jako teoretyczny punkt wyjściowy, a potem poprzez modyfikacje w diecie ustalasz sobie właściwe zapotrzebowanie - to tak na skróty bo liczy się jeszcze podział makro

specjalnie wybrałeś low carb czy tak ci jakoś kalkulator rozkład wyliczył?

kalkulator

Na ile wiarygodny jest kalkulator zapotrzebowania z potreningu.pl?? Bo według niego powinienem spożywać 3789kcal żeby wyjść na bilans zerowy a licząc wzorem (dostępnym na forum) wychodzi mi ok 3200kcal więc jest to dość spora rozbieżność??