jaka wybrac

[...] Na allegro są rózne do wyboru, zazwyczaj maja po ok. 2.50m (w razie czego można to jakoś skrócić?) cena za dobra skakanke to m.w. 30zł, jak dla mnie to troche dużo. Powiedzcie jaka z allegro bądz z innego sklepu w cenie do 30zł jest najlepsza. P.S. Może ktoś ma taka skakanke, której juz nie używa i by chętnie jej się pozbył za niewielką sume?

Witam. Mam 15 lat, 189cm wzrostu, ważę 76kg i mieszkam w Szczecinie. Trenuje wyczynowo pływanie i kiedyś miałem styczność z aikido(ok. rok). Postanowiłem niedawno, że przydałoby się zapisać na jakąś sztuke walki. Tylko nie do końca wiem jaką... Pierw chciałem coś ze styli tradycyjnych (karate, kung fu), ale po przeczytaniu paru artykułów, [...]

Wiem ze ten temat byl juz poruszany kupe razy na forum. Niestety te informacje nie wystarczyly mi.Mówiono o Dece i Omce. Zakupilem tescia z iranu. Mam dylemat gdzie najlepiej robic injekcje samemu. zastanawialem sie nad bicepsem. To boli? Jaka igla? Miesien powiniec byc calkowicie rozluzniony....?I czy to jest bezpieczne w tym miejscu. Poradzcie [...]

Witam, teraz wlasnie jestem w trakcie maturki, zostaly mi 3 egzaminy, od pazdziernika zacyznam studia i zamierzam sie zapisac na jakas sztuke walki:)Nie wiem jeszcze ktore maisto, zalezy gdzie sie dostane, mam nadzieje ze Uniwersytet Gdanski, a jak nie to Olsztyn, Torun albo Bydgoszcz. Nie jest za pozno zeby zaczac cos cwiczyc?? 19 lat w [...]

Do tej pory ćwiczyłem w sposób następujący: środa - klatka + biceps piątek - barki + nogi sobota lub niedziela - plecy + triceps Jednak chciałbym w trening włączyć brzuch (pozostając przy 3x trening w tygodniu, ponieważ nie mam czasu na więcej) i wobec tego mam pytanie co lepiej. 1. środa - klatka + biceps + dołożyć 2 ćwiczenia na brzuch piątek [...]

Witam! mam problem z doborem diety, ważyłem 123kg, na ducanie zbiłem do ok 105-106kg i stanęło (poza tym mam już dość tej diety) jestem kierowcą c+e od poniedziałku do piątku w trasie tak ze możliwość treningu i ruchu ograniczona do weekendu sobota- 30 bieżnia rano + delikatna siłownia wieczór niedziela - bieżnia + enduro (przeważnie bardzo [...]

Witam! Tak jak napisałem w temacie mam zamiar zacząć pierwszy cykl, mój staż to 8mies cel masa, czytałem wiele postów na ten temat ale jednak wolę się dowiedzieć od osób które brały kreatywne i przedtreningowke już razem łącząc, wybrałem kilka z tego co czytałem i nich tylko mój problem brzmi która wybrać i co nawazniesze co z czym połączyć aby [...]

Witam, Pewnie tematów było podobnych pełno ale bardzo liczę na waszą opinie. Ogólnie trenuję póki co 3 (max 4) dni w tygodniu i chciałem od przyszłego tygodnia rozpocząć cykl na kreatynie. I tutaj niestety moja wiedza nie jest potężna. Ogólnie póki co interesowały mnie takie do 50 zł (Chyba, że na prawdę polecacie coś lepszego/droższego). [...]

szukam pilki z pianka (chyba kazdy wie o jaka pianke chodzi)na nawierzchnie syntetyczna (poliuretan). wybralem wstepnie takie modele: pierwsza: http://www.baler.pl/product_info.php/cPath/1_47/products_id/1596 druga: http://www.baler.pl/product_info.php/cPath/1_47/products_id/1809 trzecia: [...]

Witam Pare dni temu pytałem sie o laweczke do cwiczen ale nie moge znalesc swojego wpisu. Znalazlem kilka lawek i prosze o Na lawke razem z ciezarami moge wydac okolo 1000 zl. Oto pierwszy typ martwi mnie tutaj ze stojaki nie sa osobno bo jak napisal wczesniej jeden z kolegow nie bede mogl robic przysiadow [...]

Witam właśnie zaczynam cykl na mase z tąd pytanie jakie odżywki mi polecacie kupiłem na początek MAX CARB 3KG (pomarańczowy) 1) wiek - 16LAT 2) waga/wzrost - 74Kg/180cm 3) staż treningowy 4Miesiące 4) cel cyklu Masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna Jabłaczn 90kapsułek i mono 400kapsułek 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie [...]

Zastanawiam się jaka diete wybrać na odchudzanie, no to nie bedzie takie odchudzanie tylko lekkie zyłowanie orgsnizmu. Jakieś 2-3kg żeby zeszło tak koło 3cm w pasie z 83 na 80cm. Teraz jem 3000kcl i waże 71kg. Mam zamiar dojść do 76kg bo coś sie zapoda mocniejszego, ale to nie o tym mam tu pisać. Będe się przygotowywał do egzaminów na studia ( [...]

Cel masa i też kolejny cykl na mase do zrobienia.Poprzedni cykl skończony na no-xplode. Dieta oczywiście jest do tego białko i carbo. Teraz mam zamiar wziąć jakąś arginine ale nie wiem jaką bo pare ich na rynku jest wacham się między: -NOX-VX -aakg z olimpa -aakg z treca Pomóżcie i podpowiedzcie co by było najlepsze. I co by można było [...]

Mam creafusion W najbliższym czasie planuje zrobić cykl kreatyny. 1.Nie mam za duzo kasy, czy creafusion może być na ten pierwszy cykl czy też nie? 2. Można to łączyć z monohydratem? 3. Może zrobić najpierw cykl mono a po pewnym odstępie czasu creafusion?

Witam. Ostatnio ze znajomymi zrobiliśmy boisko do siatkówki. Wszystko jest jak powinno. Połowa 9x9 siatka, słupki, linie zaznaczone tak jak trzeba. Mamy piłkę ale taką co jakiś dzieciak dostał za 15 zł. Chcę kupić lepszą. Mam do dyspozycji tak z 60 zł. Co wybrać?? Zastanawiam się nad: 1. [...]

[...] udało mi sie pozbyć nałogu (papierosy) no i dzieki nie paleniu przez 3 m-ce waga skoczyła mi z 67 kg do 74 kg !!!!!. Jaką diete wybrać (tłuszczowa, CKD, redukcyjna, czy może jakaś inna), żeby zgubić tłuszczyk, a i przybrać mięśni. Zaznaczam, iż nie stosuję żadnych odżywek, zamierzam dopiero zakupić białko (HI TEC Protein 80), jakie przyjąć [...]

Cześć wszystkim. Nie wiem czy taki temat już jest na tym forum (jeżeli tak to sorry, nie zauważyłem), a mianowicie chciałbym zacząć trenować jakąś sztukę walki ale nie wiem co wybrać. Nie dość, że jest bardzo dużo samych sztuk walki to jeszcze bardzo często mają one liczne odmiany. Chodzi mi o taki rodzaj walki, dzięki której wyrobię sobie [...]

Witam Chcialem złoży sobie jakis sprzet do cwiczen w domu, najpierw myslalem o atlasie, nawet mialem taki na oku: http://www.allegro.pl/item451293189_atlas_kettler_super_okazja.html ale z tego co wyczytalem na forach to lepiej kupic ławeczke i sztange i cwiczyc na wolnych cięzarach, wiec zaczalem szukac na allegro podstawowej rzeczy czyli [...]

Siemka. Chciałem was zapytać w sumie o jedną sprawę. Trenowałem 6 tygodni od stycznie do połowy lutego br. Później miałem przerwę spowodowaną przygotowaniami do ligi (piłka nożna). Odrzuciłem więc siłownie, ale zrezygnowałem z piłki i wróciłem do niej po 6 tygodniach tychże przygotowań czyli po prostu od początku kwietnia a mianowicie 31 marca. [...]

mam problem! Mam 13 lat i jestem niski. jestem też szczupły ale chciałbym aby ktoś polecił mi jakąś odżywkę, która pomoże mi stać się bardziej umięśnionym i silniejszym. proszę pomoc i o poważne podejście do sprawy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące [...]