jaka wybrac

flex1976 Dzięki za zmianę tematu tego dziennika. DARNOK35 Niestety z wdrożeniem w życie będzie problem. Wiem, że wolne ciężary są najlepsze, niestety na siłowni mam dostęp do maszyn ułożonych w ładną podkowę natomiast "stali bywalcy" zajmują pozostały sprzęt, każdy ma własne cele i jako, że przyszły trening będzie trzeci raz na tej siłowni chyba [...]

Chciałbym zasięgnąć porad jaki plan treningowy wybrać. I nie mam pojęcia jaką dietę dla siebie wybrać. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie, odpowiedzi.

[...] sie sugerowac przy zakupie rolek- im wiecej bajerow tym lepiej. Teraz bardzo mi pomogles, bo podpowiedziales mi na co mam zwracac uwage. Bede sie tym sugerowal, lecz jezeli jakas rolka bardzo mi sie spodoba to nie zawacham sie za nia zaplacic nawet 900zl. KOmpozytowa ploza to to samo co aluminiowa? Czym sie roznia i ktora lepiej wybrac? [...]

Jeszcze rok i nie wiem jaką szkołe wybrać

hehe, dobry jesteś, a to dlatego że jesteś bardzo wytrzymały jednak to jest sprawa włókien czerwonych wolnokurczliwych, co jak sam widzisz nie ma wiele do 1 MP za które odpowiadają włókna białe szybkokurczliwe - siłowe jeśli chcesz poprawić 1 MP to musisz najpierw sprawdzić ile białe włókna są w stanie udźwignąć bo z tego co widzę to nie wiele [...]

Ok super wszystko już rozumiem, teraz kwestia co kupić mógłbyś mi doradzić i dać linki do sklepu co polecasz ? do 400zł miesięcznie Na razie popatrzyłem to wynalazłem coś takiego: BCAA Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g Omega Scitec nutrition - OMEGA 3 - 100kap Witaminy Universal Nutrition - Daily Formula - 100tab Odżywka gainer Trec - Mass [...]

Witajcie. Dopiszę moje pytanie, ponieważ nie opłaca się zakładać nowego.. ;) Jak ktoś jest ektomorfikiem (68kg/177cm), który jednak ma troszkę tłuszczu, ma zamiar ćwiczyć (jednak nie na redukcję) + robić HIIT.. to jaką dietę ma wybrać? low-carb? czy można normalnie wszystko wyliczyć wg. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html i stosować [...]

dobra spoko levrone85 napisz kiedy jak rosniesz to i ja nad nia pomysle bo narazie mam scana i naposim i niewiem jaka z tych dwoch wybrac ale jak co to dokupie i tajlandzka

1. a skad bedziesz wiedzial jaka nagrode wybrac ? 2. wyobraz sobie ze kazdy bedzie wysylal bez liczenia czy firma powinna dedykowac specjalne osoby tylko do liczenia ?? :D w moim odczuciu lepiej dopytac tutaj gdzie jest masa osob i latwiej odpowiedziec niz robic dodatkowa prace w centrali sadze ze najlepiej wydrukowac (po ustaleniu co masz za [...]

Witam !! Mam dylemat co do wyboru produktu. Chciałbym wybrać jakąś kreatyne i nie wiem jaką. Mam 168 punktów. Może to być większa ilość nie zmarnuje się

Mineło 1,5 miesiaca a paczki nie dostałem.Jaka cyfre mam wybrac jak dzwonie na info olimpa bo pod 0-operator nikt sie nie zgłasza.Maja jakis email na ktorym mozna sie czegos dowiedziec??.Dzieki

"Nie przychodzę, aby odesłać Xaviego na emeryturę" cz. I Nowy rozgrywający FC Barcelony, podkreśla, że Generał Xavi ma przed sobą jeszcze wiele lat gry na najwyższym poziomie. „Będę mógł grać u boku Xaviego i wygrywać z nim… To niesamowite, czuję, że właśnie rozpoczynam najlepszy okres mojego życia”. [...]

Witam wszystkich. Mam jedno pytanko więc pisze tutaj aby nie zaśmiecać Zależy mi na spaleniu tłuszczyku i zachowaniu masy a nawet jej wzrost (jesli to mozliwe). Chce zakupić bcaa +scorch, lub jabłczan + scorch powiedzcie co lepiej wybrac jaka kombinacje, a może zupełnie cos innego, no i oczywiście jak to dawkować. z góry dzięki

Witam, mam pytanko odnośnie wyboru kreatynki, bo chciałbym sobie zrobić cykl i zastanawiam się jaką kreatynkę wybrać, bo już ćwiczę ponad 3 lata, i miałem już 4 cykle na kreatynie mono z olimpu, i nie wiem czy przejść teraz na jabłczana np: CM3, do tego chciałbym jeszcze jakiegoś gainera, i jak uważacie czy lepsza dla mnie będzie mono czy [...]

[...] bylo 1,5 roku temu i trwalko kilka miesiecy), dieta jest lecz nie rozpisana, a stosuje 5 posilkow dziennie, zdrowe odzywianie, trening 4x w tygodniu SPLIT. Suplementy jakie biore: witaminy olimp, bialko WPC. Chcialbym zaczac cykl kreatynowy lecz nie wiem jaka kreatyne wybrac mono czy jablczan, jakiej firmy najlepsza itp? licze na pomoc, dzieki!

[...] 5 posilkow dziennie, zdrowe odzywianie, trening 4x w tygodniu SPLIT. Suplementy jakie biore: witaminy olimp, bialko WPC. Chcialbym zaczac cykl kreatynowy lecz nie wiem jaka kreatyne wybrac mono czy jablczan, jakiej firmy najlepsza itp? licze na pomoc, dzieki! IMO za wcześnie na kretę. Poćwicz jeszcze kilka miesięcy progres i tak będzie. [...]

no ale jak to 1 bialko 3kg za 65zl a drugie 2.2kg za 120zl jaka to ruznica ktore wybrac?

[...] KLATKA, TRICEPS) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 (=> PLECY) MARTWY CIĄG 5 X 5 (=> PLECY) PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SEKWENCJA A,B,A czy takie cos jest dobre na silownie gdy chodzi mi no co tu duzo mowic o boks? i jeszcze jedno jaka sztuke walki wybrac? nie chce kogos bic za nic jaka gdy trzeba sie wybronic?

[...] moze CCD??- co Ty na to QAZ?? w sumie nie zalezy mi juz na jakiejs szybkiej redukcji, chcialabym zejsc z bf do 15-16% maxymalnie, ale jak juz wspomnialam nie pali sie, nawet jesli utrzymam aktualna wage i bf to bedzie super, ewentualnie jakas powolniutka redukcja bedzie good. zastanawiam sie jaka dietke wybrac i jak bezpiecznie wyjsc z ckd.

Ja miałem 10 lekcji z instruktorem. Polecam, bo samemu nauczyć się dobrej techniki jest ciężko. Zabrałem się za te kettle, bo miało być wygodnie... w sensie robię trening kiedy i gdzie chcę. Nie mogę się jednak jakoś zabrać za tą kwestię. Poza tym... mam już sporo innych jednostek treningowych i muszę coś wybrać. Czekam aż mi MaGor odpiszę jak [...]