jaka wybrac

Witam,chcialbym cos wybrac dla siebie gdyz mam 196 wzrostu i waze 105kg.Czy mogli byscie mi cos poradzic jaka sztuke walki wybrac dla siebie??do wyboru jest jujitsu,kick boxing,muay thai,albo aikido.Dziekuje za pomoc.Pozdrawiam

Witam, tak jak w temacie. Jestem w tych sprawach raczej zielony, dopiero zaczynam. Chcę kupić gryf i nie jestem pewien jaką długość wybrać. Będę używał go przede wszystkim do wyciskania na tej ławeczce: " reg forum" ale też chciałbym móc używać go do ćwiczenia bicepsa. Tak, wiem, do 'bica' najlepszy będzie łamany, ale najpierw chcę zacząć od [...]

Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć ze korzystałem z wyszukiwarki w celu znalezienia odpowiedzi na interesujące mnie pytanie, jednakże nie znalazłem dostateczniej odpowiedzi na moje pytanie. Dlatego też zwracam sie do Was o pomoc ;) Mam zamiar zacząć I cykl kreatynowy i zastanawiam się jaką kreatyne wybrać??? czy mono, jabłczan czy może coś [...]

Witam. Poszukuje diety. Wiem że jest dużo poradników na ten temat jaką dietę wybrać ale ja na tym się w ogóle nie znam, moje zainteresowanie odchudzaniem się dopiero przyszło od niedawna, wiec nie moja wina. Poszukuje takiej diety którą mogę łączyć z siłownią oraz dawała szybkie rezultaty. Mam 15lat, warze 92kg, mam 1,77m wzrostu i uważam się za [...]

Cześć wszystkim. Mam 24lata i dorobiłem się dość dużej nadwagi tzn. mam 170cm wzrostu i 99kg wagi. Kilka lat temu ćwiczyłem i miałem nawet niezłe wyniki jednak po tym jak zaprzestałem ćwiczyć dorobiłem się pokaźnego brzuszka. Próbowałem licznych diet szczególnie kopenhadzkiej z dobrymi rezultatami jednak ta dieta na dłuższa dietę jest za [...]

Witam, mam 25 lat od ponad miesiąca chodzę systematycznie 3 razy w tyg. na siłownie. Chcę teraz dodać do tego dietę jednak nie wiem czy w moim przypadku na początek będzie lepsza redukcja czy masa. Przy wzroście 179 cm ważę 71 kg na czczo. Jak widać jestem osobą szczupłą jednak mam problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej w takich miejscach [...]

Witam wszystkich. Mam parę problemów. Postaram się wam je opisać. Otóż mam długą szyję i nie wiem jak ją skrócić optycznie. Staram sie ubierać w koszulę. Może wy znacie jakieś ubrania doskonałe do takiego rodzaju zabiegu. Drugim problemem są włosy. Nie wiem jaką fryzurę sobie wybrać. Radziłem się fryzjerom, ale oni proponują mi taką fryzurę jaką [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/818/20130304312.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/209/20130304313.jpg/ Co robić dalej? Jaką drogę wybrać? Ćwiczyć FBW + aeroby + dieta na redukcję ? Czy z moim torsem jest wszystko w porządku? Czy te piersi są normalne i tak wyglądają z powodu tłuszczu czy może jest to jakaś choroba, że tak odstają?

Witam na wstępie chciałbym prosić o ocena mojej diety oraz planu suplementacyjnego (wiem ze to nie ten dział ale nie chce niepotrzebnie zakładać dwóch tematów jak może ktoś z was tu mi pomoże) oraz jeżeli są jakieś błędy a pewnie są ;]\ ( to proszę o porady ) . No to trochę o mnie waga 80 kg wzrost 177 wiek 19 lat cel budowa masy mięśniowej typ [...]

Zastanawiam się jaką taśmę treningową wybrać do podciagania wybrać,15,25 czy 50kg Moja waga to 75kg,jestem w stanie podciągnąć się parę razy podchwytem,ale bez dobrej techniki,nachwytem szeroko już kompletny dramat.

Ułożyłem sobie dietę ciężko trenuje ale nadal mam mierne wyniki w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej. Jakie suple wybrać białko, gainer, bcaa, kreatyne, hmb? Jaką firmę wybrać?

Mam Pytanie jaki Xpand Wybrac: -Jaki Smak Wybrac -Jaka Jest Dokładna Nazwa tego ktory polecacie -Jest cos lepszego od Xpanda

Pytanie: Jak szefowie PRIDE zareagowali na tą wieść ? Odpowiedź: Mogę tylko powiedzieć, że dziękuję PRIDE za zrozumienie, współpracę i wsparcie. Szczególnie Sakakibarze i Takadzie. P: Wielu twoich fanów nie było ucieszonych ta wiadomością O: Wiem, że moje przejście do UFC ubodło wielu, ale proszę o zrozumienie i poszanowanie mojej decyzji. Myślę [...]

[...] zrobic naprawde luzny cykl. Jakies 5-6kg masy mnie baardzo zadowoli. Chce przekroczyc i utrzymac 80kg. Wlasnie skonczylem cykl na Storm'ie Universala (najlepsza kreta jaka jadlem). Znajomy jadl Deke solo i tez swietne rezulaty bez efektu DD. Przyszlo mu prawie 10kg masy. Jesli mialbym juz wziac tescia to co z efektami ubocznymi, sporo o [...]

[...] zaczne sie robic coraz wieksza czy jak piszecie "napompowana". Prosze doradzcie na jaki specyfik z arginina powinnam sie zdecydowac, jakie beda efekty uboczne brania, oraz jaka powinna to byc ilosc- ile razy dziennie ile mg.. Wiadomo ze nie cwicze wiec pewnie ogromnej ilosci nie potrzeba Z góry dziękuje! Aha moją zmorą jest brzuch- duzo go [...]

No i stało się! Wszystko toczy się w ekspresowym tempie. Jeszcze kilkadziesiąt godzin temu bokserski świat z niedowierzaniem patrzył na Polaka, który staje do walki z Chrisem Arreola i zapowiada zwycięstwo nad wielką nadzieją Ameryki. Dziś po wojnie, która przyniosła „Góralowi" zwycięstwo mamy dla kibiców kolejną świetną informację! Jak [...]

[...] ona poczekać ze względu na wiek ( niedawno mniałem jeszcze 15 lat). Napiszczie mi jak mam się za to porządnie zabrać po dodaniu moich danych. Będe wdzięczny jeśli ktoś by mi pomógł zrobić diete. Zaleźy mi na przybraniu masy mnięśniowej i żebym więcej ważył bo przy takim wzroście to lipa. A i podajcie mi jaka waga była by dla mnie odpowiednia.

Siema Przez ostatnie 8 miesięcy schudłem 27kg. Zostało mi jeszcze około 15-20kg. Niestety znalazłem się w punkcie krytycznym. Nie mogę ruszyć. Dlatego postanowiłem przejść na dietę CKD, połączoną z wysiłkiem fizycznym. Proszę o ocenę diety oraz poradę: jaki trening wybrać : siłowy czy aerobowy. HIIT odpada bo to CKD. Jeżeli chodzi o aeroby to [...]

Witam. Mam dylemat jaką sztukę walki wybrać do treningu. Co wybrać mma czy bjj. A może jakieś inne propozycje?

Witam mam 18 lat 184cm wzrostu ważę 100kg. Zredukowałem do tej pory wagę ze 127kg do 100kg. Teraz mam poważny problem ponieważ od dłuższego czasu waga wacha się między 101-98 i ani drgnie niżej. Nie stosuję żadnej diety tylko po prostu jem nie dużo, "nie do pełna". jeżeli chodzi o trening to biegam codziennie ok 60 min wolnym tempem. Myślę że jak [...]