jaka wybrac

tylko co do pytania.. jaką mam wybrać aktywność fizyczną

Witam jestem nowy na forum Jestem 9 tyg po rekonstrukcji wiezadła krzyzowego przedniego , jaka rehabilitacje wybrac prywatnie czy darmowo ? narazie mam oby dwie prywatnie 2 razy w tyg a darmowa codziennie , mam pełny wyprost , kat zgiecia byłem dzisiaj na kontroli lekarz powiedział ze brakuje jeszcze pare stopni , ogolnie jest dobrze tylko [...]

Lttiger: Sluchaj, moja miejscowosc liczy zaledwie 50 tys. osob. Jedyna sluszna sekcja jaka mozna tu wybrac to Kyokushin. Mam do wyboru: 1. JIU-JITSU, prowadzone przez goscia, ktory nie ma ZADNEGO stopnia w jiu-jitsu, (oczywiscie paraduje z czarnym pasem ;). Nie potrafi, ani kopnac ani udezyc. Jesli chodzi o stojke to najslabsi kyokushinowcy [...]

Ale jak dobrać trening - do takiej sylwetki? Czy mam najpierw robić aeroby żeby zrzucić tłuszcz czy łączyć je z ciężarami? Jaki trening wybrać? na masę? Na rzeźbę? Jaką dietę dobrać? Używac jakiś suplemantów?

IMHO odpowiedz sobie najpierw na pytanie do czego potrzebna Ci ta uprząż. Planujesz wspinaczkę na panelu? Skałki ? Góry ? Jeżeli pytasz o to jaką uprząż wybrać to wygląda na to że zaczynasz sie w to bawić. Kup wiec poprostu wygodną, ładną dla oka :D W normalnej cenie. Na pewno nie przepłacaj za extra odchudzone modele. Chyba że lubisz sie [...]

No myśle właśnie nad tym jakie mono i jakiego gainere wybrać, bo jedni jedne produkty chwalą a inni mówią, że są do d..., więc miałem nadzieje, że ktoś z was konkretnie mi napisze jakiego gainere i jaką kreatyne kupic.

A jak tą mate się kładzie po prostu na beton (jeśli tak to czy pod nią nie będzie powstawał grzyb czy coś) ? I jaką grubość wybrać takie co znalazłem przy w miarę dobrej cenie to do 1,3 cm grubości. Czy te 3mm robią jakąś specjalną różnice ?

wiesz tyle tego na rynku ze nie wiem jaka firme wybrac

Cześć! otyly_mm Jeśli rozmowa nie przyniosła spodziewanego kompromisu sugeruje wybrać jedną z 2 dróg. a) probowanie edukować mame, zwrócić uwage na przedewszystkim niezdrowość nałogu i zasugeroiwanie zmiany sposoby radzenia sobie z stresem. Fakt wiele osob ma tendencje do zajadania stresu, jednak z tego co do dzis myślałem : to zjawisko bardziej [...]

Dobrą a tak serio, to najpierw weź poczytaj posty podwieszone, tam jest wszystko ładnie opisane, gdy już przeczytasz to będziesz wiedział jaką dietę wybrać jak już sobie coś ułożysz to wrzuć ją tutaj do poprawy ewentualnych błędów^^ pozdrawiam

SZUKAŁEM. Tylko ja bym chciał odpowiednią dietę dla mnie. Nie znam się więc jaką niby mam wybrać. Prosiłbym aby ktoś mi napisał dietę oraz plan ćwiczeń (nie potrafie samemu ułozć) - czy mogę połączyć A6W z ABS 7 minut czy ćwiczyć o 5.30 rano bo tak wstaje A6W a później o 18 ABS 7 minut.

W tym linku są kolejne linki itd, dosyć dużo informacji i planów, do którego mam się dostosować?.Tak jak pisałem wcześniej nie chce za dużo przytyć.Od poniedziałku chciałbym zacząć ćwiczyć.Jaką dietę mam wybrać, jest ich sporo

To jednak kupię odrazu 4,8kg :) bo jednak mam duże braki :/ A jeszcze byłbym wdzięczny za jakieś inf. jaką kreatynę do tego wybrać bo również tego dużo i z opisów (w ultokach) to każda "niby" najlepsza.

Tak wiec podsumuwujac jaka diete powinienem wybrac?? i do tych cwiczen ktore napialem dobre beda jak narazie ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b0f81a4466f4862b5e3e1e427996fcb.jpg Zmieniony przez - rakion w dniu 2012-05-03 14:14:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63e67e12671a47bf82c52359477d8e94.jpg Zmieniony przez - rakion w dniu 2012-05-03 14:15:07

I co ćwiczy ktoś tam? Może powiecie coś więcej? Jaka jest atmosfera w klubie, czy fajnie się ćwiczy, tolerują nowych itp. Zamierzam się wybrać na sekcje bokserską w najpóźniej na początku września i nie wiem czy iść do punchera, czy szukać dalej.

Nie udało mi się niestety wybrać do Punchera ( choroba ;/ ), mam więc pytanie, jaka atmosfera panuje na treningach? Przyjazna (każdy sobie pomaga jak ktoś nie ogarnia), czy wyścig szczurów (każdy chce być najlepszy, olewa innych itp.)?

Możesz powiedzieć jaką kreatyne do tego wybrać? I ewentualnie czy coś dodać dla polepszenia lub utrzymania efektu Zmieniony przez - Strager w dniu 2017-02-28 18:18:57

[...] dzien dodajesz po pol, czyli w pierwszy dzien 0,02, drugi dzien 0,04 itd az dojdziesz do temperatury ciala pomiedzy 37 a 37,5. Wiecej nie ma sensu brac. Nie jest powiedziane jaka dawka da Ci rezultat, u mnie to bylo 0,10mg czyli 2,5 tabsa chinskiego. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie [...]

a jaka deka najlepsza do tego ? kolega mi doradził ta z żułta nakrętka (po2ml) a ja mam na oku zwykłą 10ml (250mg) która wybrać najlepiej?

1. Nie stosowałem wogóle kreatyny. Chciałbym spróbować 1 cykl. Jaką kretke wybrać? Mono, jab(ł)czan, kre-alkalyn? (cena w granicy rozsądku) Zaplanuj cykl z mono. jest stosunkowo tanie. Istnieje ryzyko że nie działa na ciebie kretka ( niewielkie, ale jest), wiec zminimalizujesz stratę kaski 2. Czy do tego cyklu kupić carbo? Jeśli tak to jakie? [...]