jak zrobić

Moj lekarz powiedział, że może u mnie to zrobic 2 metodami płytką albo tymi drucikami. Mówił, że obojczyk pod płytką się słabo goi ihmm jak nie będzie innego wyjscia i nie da się ustawic tych odłamów to mi to zrobi ale chyba się dało i mam druciki - mówił tez, że jak drucik to gips a jak płytka to orteza i mam drucik i ortezę;) mam nadzieję, że [...]

witam mam 22 lata wczoraj przy nieszczęsnym upadku podczas gry w piłkę nożną złamałem prawy obojczyk i jak to napisali na rtg bark chociaż nie znam się i nie wiem dokładnie jak to tam z barkiem jest. jestem świeżo po fakcie lekarz mi wyciągał cisnął itp(strasznie bolesne bo paskudnie połamałem jak to sam powiedział) ale dzisiaj martwi mnie [...]

ja jestem tydzien po operacji ale reka jako tako moge ruszac, chociazby po to aby zalozyc koszulke pod kamizelke. o stawie lokciowym nie wspomne bo dzis probowalem ruszyc. po tym wszystkim to podejrzewam ze bedzie tak jak zapieczona sruba w samochodzie od temp ;p boli ale co zrobic. po tym jak czytalem tutaj te posty, to jesli lekarz mnie wysle, [...]

[...] podstaw żywienia. To czy będziemy budować masę mięśniową, czy może redukować tkankę tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, a nawet i tygodnia. Nie ma więc czegoś takiego jak koktajle na budowę masy mięśniowej i koktajle na redukcję. Aby określić czy budujemy lub [...]

[...] formularza ankiety działu. Musimy mieć czytelne informacje na Twój temat. Następnie należy wrzucić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego za pomocą dokładnego wzoru. Trzeci krok to rozpiska kilku przykładowych dni diety jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Jak to zrobić opisane masz w wklejonych linkach do artykułów.

[...] – roślinnego, nie oznacza to, że produkty roślinne nie mogą dostarczyć nam aminokwasów egzogennych. Co więcej, w diecie warto zawrzeć zarówno aminokwasy egzogenne, jak i endogenne, ponieważ ich połączenie jest najkorzystniejsze, dostarczając nam pełnej gamy aminokwasów. Poszczególne źródła białka poza pochodzeniem, różnią się między [...]

Łączenie klatki z miesniami naramiennymi nie jest najlepszym rozwiązaniem, można je zrobić razem jak wszystko ale ja osobiście odradzam, zdecydowanie lepiej zrobić barki z kapturami.Pozdr

[...] co ide na 18-19 moge pocwiczyc ciezarami i pozniej zrobic HIITA? Wychodzi ze nie moge? nie no, moc - mozesz...kwestia tylko czy zalezy ci na masie miesn. A co sie stanei jak połącze trenig siłowy z HIITem? a co bedzie jak dołoże do HITTA aeroby? beda jakies skutki uboczne? patrz wyzej staty miecha moga byc bardzo duze I czy ktoś jeszce by [...]

Chce sobie zrobic przyrzad na nogi (cos takiego jak na zdjeciu). Cwiczy ktos na tym? Sprawdza sie czy lepiej cos innego? Interesuja tez mnie wymiary tego przyrzadu.

sorry jak juz bylo, ale nie chce mi sie czytac calego posta a chce sie podzielic moim pomyslem na zrobienie chyba najprywmitywniejszego wyciagu jesli dyzponujemy drazkiem do podciagania, obojetnie czy taki "rozporowym" na drzwi czy przykrecanym do sciany. mozna po prostu przelozyc przez niego line, na dole przywizac ciezary i heja Malo [...]

masz jakis rysunek jak to zrobic albo cos takiego dzienqi za odpowiedz

daras przeceiz te uzadzenia które chcesz zrobic sa postej bubowy i nie potrzeba tam jakic wyrafinowanych planow rob tak jak uwazasz a bedzie dobrze jesli masz jakiekolwiek pojecie o tym co robisz

[...] ławy i mam pytanie. Ławkę będę robił na wzór tej http://www.sfd.pl/Zr%C3%B3bcie_sobie_%C5%82aweczk%C4%99%2E%2E%2E_%21%21%21-t179929.html tylko takie modyfikacje że stojaki 150cm wysokości szerokość miedzy stojakami to 90cm i będzie ona robiona z profilu 50x50 2mm lub 3mm zresztą mniejsza. Chciałbym zrobić do niej skos w gore. I mam pytanie [...]

no to zrob na 50 i mozesz miec przystawke ylko siedzenie musisz zrobic ze skosem. I po problemie.Ale jak juz siedzenie ze skosem to reszta tez. pozdro.

czesc przepraszam ze tak dlugo czase na cos odpisuje ale mam tyle zajec ze nawet doslownie nie mam czasu sie wysrac i tak bedize jeszcze ze 2 tygodnie conajmniej bo pracuje po 16h dziennie co do laweczki to jak dla was za 160 moge zrobic

mogę takie zrobić jak potrzebujesz

witam wszystkich! to mój pierwszy post na forum :) piszę, bo chciałbym zrobić sobie takie cudo do ćwiczenia łydek, jakie oferuje firma Kelton na allegro. Mam kilka pytań odnośnie tego sprzętu: * czy ktoś ma coś takiego? jak się sprawuję? * jeżeli ktoś ma to czy mógłby się podzielić wymiarami? :) * w opisie aukcji napisane jest, że maszyna została [...]

z jednego fiacika sa robione :P a nie wiem jaka waga ale na tyg bd wiedzial ale mysle ok 6-7 kg jak chcesz zeby wiecej miały to mozna zrobic opcje z betonem i zaspawac :P jeszcze z malucha mam drązek do wyciągu i obciązenie (koło zamachowe) chcecie foto ??

Wszystkie wymiary można zobaczyć na aukcjach na allegro jak ktoś chce sobie zrobić sprzęt na wzór innego.

Barto zauważ że kilka stron wcześniej, prawie każdy się pytał gdzie kto robi sprzęt, głównie te pytania szły do kamila88, zawsze mówił gdzie na czym i jak robić żeby było szybciej. I ja na tym stoliku chce zrobić sprzęt, wiem że one nie dotyczy zbytnio siłowni ale własnie potrzebne mi to żeby tylko sprzęt robić. I napisałem że może nie dotyczy [...]