[...] się czasu na diete, właśnie o to mi chodzi" szlag mnie trafia jak czytam takie bzdety 16lat czyli szkola 6-8 lekcji dziennie, przerwa co 45 minut konczy zajecia o 15 (idealne warunki zeby trzymac diete) i k...a nie ma czasu. Ja pracuje po 10-12 godzin dziennie (ciezka praca a do tego jestem ekto wiec jezeli idzie o jedzenie potrzebuje duzo [...]
jak wyżej, dokwaszenie żołądka może pomóc jeśli nie jest idealne. Czysta suplementacja żelazem raczej słaby pomysł, bardziej by się przydało poszukać przyczyny tego niższego poziomu. Do tego dobadać ferrytynę i transferynę, które przynajmniej będą dawały jakiś wyraźniejszy obraz. Ew. dodatkowo B12. No i wrzuć poprzednie badania.
Kolego to jest problem chyba każdego piłkarza. Może jednak masz zbyt ciasne buty. Sam kiedyś miałem takie "na styk" i długi czas minął zanim się rozbiły i były idealne. A jeśli się boisz, że zbyt luźne się rozczłapią to uzupełnisz skarpetą lukę.
Byla juz rozmowa o ziemniakach.W tym przypadku sa idealne.Wolno sie trawia, maja niski ig (48) i duzy wskaznik sytosci(min. dzieki inhibilatorom proteaz).Po za tym samym ig nie ma co sie kierowc, bo marchewka ma np. 92, a wiadomo ze sie wolno trawi.Tak samo ig dla mleka jest mylace. Jezeli kolega latwo lapie tluszcz, to ziemniaki beda bardzo [...]
figus89 ja się w ogóle ciężarem nie przejmuje bo moim priorytetem nie jest siła a masa i dla nie których małe ciężary są dla mnie idealne i bajecznie w chodzą mi .... a efekty są więc się nie rzucam na sztangę ze 100 kg kiedyś na to również przyjdzie pora a z tego co widzę co napisałeś twoja liczba kg masy sama mówi za siebie ... zacznij się [...]
Sam osobiście kreatyne zażywam jak mi się przypomni . Nigdy nie bawiłem się w jakieś idealne dawkowanie . Raz / dwa razy dziennie porcje Ok 5g . Pisze Ok bo łykam tyle ile mi się nabierze do miarki . Gram w jedna czy druga stronę większej roznicy nie zrobi .
[...] tam schematu trening dla siebie. Bedzie to optymalne rozwiazanie dla kogos z takim stazem jak Ty , tymbardziej ze planujesz budowac mase. W dazeniu do tego nalezy rozwijac cale cialo bez wyjatkow i dlatego FBW bedzie idealne. Ode mnie narazie to tyle . FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html/ pozdrawiam
witaj, moze dorzuc beta alanine? Kreatyna i beta alanina bardzo dobrze współgrają http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne wiec pomysl może o dodaniu beta alaniny do kreatyny np. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html pozniej mozesz kontunuowac cykl na betce solo
[...] że od razu suty bolały i gino się powiększało, a od zabiegu teraz mi jakoś mija równiutki rok, czyli prawie cały rok na bombie i jakoś z sutami nic a nic się nie dzieje, są idealne ;) Nie wiem jak jest w Twoim przypadku, ale może zaczynasz sobie wkręcać i wgl ;) Sam wiem jak to jest po zabiegu wchodzić na bombe, sam miałem obawy i ciągle [...]
To masz tam najlepszą w Polsce bazę treningową. Są Czarni Bytom i pełno małych klubików, gdzie spokojnie możesz się załapać jeżeli porozmawiasz spokojnie z trenerem. Na Śląsku jest jedyna w Polsce liga judo, gdzie walczą chyba co 2 tygodnie. idealne miejsca, żeby się przetrzeć. Zobacz http://www.budokai.zabrze.pl/zajecia.htm
Moim zdaniem również pheromone essence będą idealne. Ale tak jak pisze osoba powyżej nie można przesadzić. Są bardzo mocne tak wiec jak nawalisz ich na siebie dużo to zapach może spowodować nie przyciąganie ale agresję ze strony innej osoby. Użyj kropli albo dwóch w okolicach uszu albo na nadgarstki. A jeśli chcesz jakieś zapachowe to dobre są [...]
Jak dla mnie to lipe bijesz bo pierwsze slysze zeby byla gorzka o slodkim zapachu. Zobacz kapsle na ampach jak beda od spodu pogiete to lipa jak nic ja mialem prosto z apteki i ampy byly idealne kapsle rowno nalozone bez zadnych odksztalcen, a widzialem juz kilka walow i praktycznie w kazdym bylo majstrowane przy tych kapslach. Pozdro
a6w jak dziala? dobrze jak dla mnie porwnywalnie z abs 2 aczkolwiek wielu preferuje abs 2. Wg mnie a6w jest idealne gdy nie ma sie np drazka i czasu na dlugotrwale trneingi brzucha
Tak tak - dluzsze rece idealne do lopaty. jak mam byc szczery to latwiej mi idzie z wiekszymi duzo od siebie. Nie wiem jak wam. Moze to kwestia dziecieco zakorzenionego we mnie kompleksu niskiego wzrostu. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.