idealne

[...] nóg siedząc może spróbuj zamienić na którymś treningu na jakieś wykroki z ciężarem ciała albo przysiad bułgarski, albo zakroki. Tak na próbę - czy nie byłoby lepsze. Bo samo prostowanie to nie jest idealne rozwiązanie. Owszem jest to wartościowe ćwiczenie, ale trzeba mieć świadomość co w nim robimy, nie zarzucać, nie przeciągać zakresu ruchu.

Jajeczka idealne :-D Na półtwardo najlepsze :-D ooo jutro robię sobie omlet cynamonowy a la Melo ;-) To już życzę smacznego! :-) placki twarogowe wyglądają zacnie!! Śledzę już o dkilku dni i póki co jestem zachwycona inwencją!! Gdzie można znaleźć takiego faceta? :) Dzięki! :-) jak to gdzie? w kuchni %-)

Placuszki jakie idealne :D

A najlepsze jest to że robiłem je w pośpiechu a wyszły rzeczywiście idealne pod względem wyglądu i smaku %-)

Dodo akurat te lody idealne makro na redu :-D Tak Szefowo, koniecznie musisz ich spróbować :-)

[...] weźmiesz te 15, a ja 13% przy założeniu, że obie ważymy po 47kg, to różnica między nami wynosić będzie 2% z 47kg, czyli 0.94kg ;-) To nie do końca rozsądne ignorować BMI. Za idealne parametry u kobiet, które pozwalają na cieszenie się dobrym zdrowiem, uznaje się BMI równe 20-21 przy możliwe najniższej zawartości tkanki tłuszczowej, która nie [...]

moze byc bardzo smaczne jak sie ma troche wyobrazni. polaczenie vlcd i if jest idealne.inaczej bym nie dal rady tego ciagnac niz na if.

[...] Napisałem to nie żeby się żalić - ja jestem super szczęśliwy teraz - ale żeby Ci pokazać, że wiele rodzin ma różne problemy - tylko ich z różnych powodów nie pokazuje na zewnątrz. Życie nie jest idealne a jak ktoś udaje, że jest to ok - oby dał radę to robić całe życie. Ciesz się tymi chwilami kiedy jest ok - warto to robić choćby nie wiem co.

Hej! Ostatni tydzień regeneracji. Waga stała 95,5kg Jakość utrzymana, więc cieszy bardzo. Badania w porządku, wszystkie urazy/kontuzje ogarnięte. No idealne podłoże, żeby przycisnąć. Plan ustalony na 16-22 tyg, zobaczymy co wyjdzie. Startuje z makro: DT 300b/60t/600ww DNT: 300b/60t/350ww Cardio rozpoczynam od 10minut ed i w momencie [...]

[...] G. Kępą - nie powiem, dużo cennych rad i sylwetka po zmianach całkiem inna. Dał też do myślenia, żeby nie zatrzymywać się na mens physque, tylko atakować classic - ponoć predyspozycję mam idealne do tej kategorii, więc warto się zastanowić :) Poniżej foto dzisiaj z rana po treningu pleców. /SFD/2024/3/4/5e3035d54e724d91927325745a8bf9df.jpg

[...] 7 cały dzień w biegu, najpierw godzina odśnieżania, później przyjemniejsza część dnia, czyli 1.5 godziny biegówek wreszcie nie po ciemku, no i śniegu napadało, więc warunki idealne, później zakupy, trening, następne pół godziny odśnieżania, jedzenie na szybko i wypad na termy :-) Na termach byłam ponad 6godzin, wygrzałam się, wymasowałam, [...]

Nareszcie};-) nie mogłam się doczekać8-) Basiu cóż rzec...Wyglądasz obłędnie!! Twoje ręce są idealne pod każdym względem! Piękne barki,biceps,triceps <3...!!! Poza tym foto pozowane - rewelacja,masz piękne ciało , harmonijne i kurka wodna tyle mięcha!Dla mnie jesteś idealna,moja wymarzona sylwetka ...};-) Gratulacje, po prostu rządzisz:-))

[...] to nie mam problemów z tarczycą, nie mam braków żelaza, włosy mi nie wypadają, zęby na miejscu, cera jest ładna, nie jestem wycieńczona, nie mdleję, badania krwi i moczu mam idealne, ciśnienie również, mam siły witalne, z chęcią chodzę na treningi, sprawiają mi przyjemność (nie przepadam za aerobami), nie chodzę głodna, budzę się pogodna, chce mi [...]

jakie nowe- to stare tylko nie wpisuję ich w dzienniku Wszystkie badania w normie, próby wątrobowe idealne;) Także luzik :)

Anitka, przysiad już zdecydowanie lepiej. Nie podobaja mi się te amortyzowane buty - pewnie do fitnessu idealne (może nawet do biegania) ale nie na siłkę. Zwykłe trampki o gładkiej płaskiej podeszwie nawet takie z tesco za 5pln;-) będą lepsze

no idealne dla Ciebie

Sadd idealne. Ta nuta zawsze przywracała mnie do pionu, gdy wydawało mi się, że należy się dopasować do kogoś. Wystarczyło, że ją słyszałam i od razu wracał mi rozsądek. W końcu ja to ja.

Bo to są takie batony właśnie - z Kreatyną. Energetyczne idealne podczas wyczerpujących treningów jak np. bieg, jazda na rowerze (ale wyczynowa), wspinaczka górska, etc.

[...] czekolade, banan, truskawke.Nastepnym razem pójdzie orzech. Smakowo produkt bdb, nie za słodki, nie czuć chemi - bdb. Rozpuszczalnośc bez zarzutów. Z wodą smaczne z mlekiem idealne! Po aferze z olimpem nie widze sensu dokładać kasy do drozszych bialek. hajtek i scitec omijam z daleka. Na masie wpc w stałej suplemetacji na wycince leci wpi z [...]

Zadania testowe Siła i dynamika-ocenimy to dwoma ćwiczeniami A. przysiad z przodu w uchwycie ciężarowym-1 x max B Tu damy ćw z konkursu Marka Wojciechowskiego-będzie idealne do sprawdzianu Zarzut siłowy + wyciskanie + przysiad. zadanie polega na jak najszybszym wykonaniu 3 zarzutów siłowych, 3 wyciskań żołnierskich oraz 3 przysiadów ze sztangą [...]