gwid

Gwid - tez niestety mam takie myśli.

wytrzyma, ja chyba "trochę" cięższy jestem a wytrzymuje nie tylko podciąganie, znalazłem takie cudaki w archiwum %-) https://www.youtube.com/watch?v=1DGpTGgFIdQ Gwid byłby z Ciebie dumny ;-D

Szajba - pelna zgoda, takze i dla mnie to nie byl stricte silowy. Powiedzialabym, ze silowo-kondycyjny. Bo w siadach 20 kg to malo, ale w OHP i push-press dla mnie juz ciezar zauwazalny. Zwlaszcza przy wyciskaniu zza glowy. Zarzut pewnie troche kalecze, ale tragedii tam chyba nie ma. Przy kolejnych podejsciach bede powoli cos tam na kij dorzucac, [...]

47,5kg x 66 rep, waga ciała w ciuchach bez butów - 92,7 kg https://www.youtube.com/watch?v=s5YGSQA13YY&feature=youtu.be waga z pomiaru sprzed 2 dni. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/673/ztYvz6.jpg pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-12-30 23:16:31

Ciekawa sprawa-konkurs wydaje się prosty-zasady jasne i zademonstrowane oraz opisane....{{:-( Fans-27,10,7 czyli razem 44(poprzednio suma wyszła mnie 45..:) ) Zastrzeżenia-nie do końca wg przepisów-brak uniesionych ugietych nóg Dobra technika wyciskania,łokcie w dobrym stanie-jest pełen wyprost. Wg zasad konkursu zaliczone 10 powtórzeń [...]

drazekm - 84 zaliczone -(koszulka nieregulaminowa) technika poprawna Gwid - 0 zaliczone- brak akcentowania dolnego zatrzymania fanslaska - 10 zaliczone -niestety gdyby nie nogi było by całkowicie przyzwoicie

Tak- o czyms takim oryginalnym pomyslimy ale to dobiero w lutym. Postanowilismy juz ogłosic wyniki-ojan jeszcze na wakacjach a czas ucieka I miejsce drazekm wynik (84,84,84) suma 252(suma ocen 3 sedziów) II miejsce Gwid wynik 66,0,0) suma 66 III miejsce Fanslaska wynik (44,10,10) suma 64 Poza konkursem 1 miejsce wycwiel (89 ,89,) 178 powr [...]

oficjalne gratulacje za złojenie nam "młodym" dupska;-) szkoda że juniorów tak mało. Ode mnie też gratulacje, przewidziałem to tuż po wstawieniu boju drazekm, on pewnie też ale trochę kokietował. A juniorów mało, jak jużMr Masti pisał w tym temacie, pewnie z powodu teraźniejszej mody na bezstresowe wychowanie. Gacie pełne na samą myśl o porażce. [...]

. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-19 10:12:52

coś chyba ta tablica z wynikami akurat w tym ćwiczeniu ma zaniżone wyniki. Nie wiem. Wiem, że poprawne wyciśnięcie w staniu ciężaru równego/prawie równego masie własnego ciała to duża rzecz. W pasie cisnąłeś?

Gwid...każdy człowiek na tej planecie po 35 r..ż. ma jakieś zwyrodnienie kręgosłupa (mam żonę neurologa, ale to inny temat), my po prostu nie jesteśmy zaprogramowani na tak długie życie, więc i ja pewnie mam :) A z mc popróbuję...jak nic nie wyjdzie klasykiem, to sumo, ostatecznie dociągi z podstawek będę robił :) Aha...regularny mc pozbawił mnie [...]

czemu dipsy robisz bez obciążenia? A to jakiś obowiązek jest? Przecież to ćwiczenie z masą ciała. Ajazy - może pogoń te swoje serie z wieloma powtórzeniami i mizernym ciężarem? Tylko się na nie wypompujesz i nie masz siły na serie, które dają prawdziwą siłę :-)

Gwid...mam 45 lat, lubię zjeść różnorodnie, śpię baaardzo różnie, to czy ja się mogę bawić w kulturystykę? :) Zwisa mi moje BF (dosłownie to na szczęście nie zwisa), lubię wypić piwo czy wino, żonę mam tą samą od 22 lat i nie zamierzam tego zmieniać (mam nadzieje, że Ona też nie chce zbyt daleko idących zmian:P ), to na ch..ee, na co mi krata czy [...]

nie możesz na okrągło lecieć programu na siłę z wiadomych przyczyn. nie ma czegoś takiego jak ciągła progresja;-) A możesz jaśniej? :-) nie możesz na okrągło lecieć programu na siłę ? z wiadomych przyczyn ? nie ma czegoś takiego jak ciągła progresja? ;-)??? Programy siłowe można robić na okrągło jako element "higieny psychicznej". Do poczytania: [...]

O żeś mnie Gwid podjudził :P :) 97 teraz, :P :) Słitfocię se pierdyknę w końcu chyba :P Btw...jak w klacie 119 i bicek 40, to ja nie wiem o co chodzi :P Tak serio, i pewnie to ma spore znaczenie przy tych wszystkich pomiarach, z bardzo cienkokościstych jestem. Po mamie. :)

Ajazy coś dla Ciebie. To powinna byc Twoja kategoria;-) Gwidu - pierwszy krzyczy: "Nie jesteśmy pro, nie jesteśmy nawet ćwierć pro! Opanujcie się!" A nagle taki wist :-D Jak Wy robicie to wojskowe wyciskanie? Cisnę kettla 40 kg jedną ręką. Lewą i prawą. Ale 80 kg na obie łapy - za chińskiego bożka. Nie wiem czy 70 bym pocisnął. Może jakiś blok mam [...]

Czemu za dużo? Jeśli leci programem który mi sam polecił to tam jest stopniowanie co 5% na tydzień i to 80% maxa. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-22 20:48:29

przy PP robisz koci grzbiet W jaki sposób? W którym momencie?

przy PP robisz koci grzbiet W jaki sposób? W którym momencie? brzuch się zgina przy starcie z dołu - jest luz, łokcie są za nisko, chwyt nieoagrnięty https://www.youtube.com/watch?v=wyDbagKS7Rg

no i stałeś się ketlarzem - koledzy "kulturyści" - z tej mąki chleba nie będzie;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-11 10:05:40