gwid

fanslaska - wiem że pisałeś, tylko jakoś tak wiary w to u mnie mało ;-) Gwid - ale ty za to jesteś wyższy a ja to taki niziutki jestem ;-) Dzisiaj w końcu wymieniłem koła w samochodzie z zimowych na letnie, to była taka lekka rozgrzewka przed wieczornym treningiem ( jak bym dorwał tego co mi te zimówki przykręcał, choć chyba też ja je zakładałem [...]

na złoto olimpijskie tak ale na zabawę nie;-) nie ma co rezygnować zawczasu }:-( /SFD/Images/2016/6/29/4ac5361064834439b5bc374fe4cd2150.jpg Pisząc ze to nie moja bajka miałem na mysli że w tej chwili bardziej skłaniam się w stronę dzwigania ciężarów a rower traktuje raczej rekreacyjnie ( choć czasami lubię mocniej depnąć na pedały :-) ). Ostatni [...]

ciekawe czy żonie chodziło o to abyś nadal rywalizował czy o powiększenie majątku?;-) Żona od roku bez pracy także kto wie ;-)

print screen na klawiaturze i wklejasz do painta;-) Dzięki :-). Już mi się przypomniało. Skleroza postępująca, a podobno lepiej nie będzie ;-D

print screen na klawiaturze i wklejasz do painta;-) Dzięki :-). Już mi się przypomniało. Skleroza postępująca, a podobno lepiej nie będzie ;-D Ja posługuję się programem do zrzutów ekranu - FastStone Capture 5.3 Fajne narzędzie i dużo wygodniej niż sposób Gwida. Tu masz wersję niekomercyjną portable. [...]

print screen na klawiaturze i wklejasz do painta;-) Dzięki :-). Już mi się przypomniało. Skleroza postępująca, a podobno lepiej nie będzie ;-D Ja posługuję się programem do zrzutów ekranu - FastStone Capture 5.3 Fajne narzędzie i dużo wygodniej niż sposób Gwida. Tu masz wersję niekomercyjną portable. [...]

Z powody sylwestrowego wyjazdu nie było mnie pare dni na forum tak sobie tylko trochę przeglądałem na smarfonie. Te kilka dni minęło bez treningów siłowych jedynie gimnastyka, jakieś przysiady, pompki, rozciąganie i spacery żeby nie skapcanieć :-). A z okazji nowego roku składam wam najserdeczniejsze życzenia; Abyśmy któregoś ranka nie wstali bez [...]

Dolan tak rzuciłem okiem na pierwszy wpis bo mnie zaintrygowało to "+7 z przodu". miałeś 82-83 kg teraz 88. przypakowałeś czy wody tyle masz? jak myślisz? bo jeśli przykoksiłeś to szkoda na siłę tracić mięcho dla cyferki.... No właśnie w tym problem że owszem mięcha przybyło widzę to po obwodach ( klata było 110 jest 115 cm, w ramieniu 40cm, [...]

Gwid - co znaczy "na serio 50kg x 7p"chciałem jeszcze raz ale poszło tylko do połowy. Wyciskam tak jak umiem na pewno nie jest to super poprawnie ale chyba nie wybijam z kolan nie jestem też wyprostowany jak struna :-). Nie wydaje mi się żeby te 50kg to był jakiś super ciężar ;-). Tu są tacy wyciskacze że w życiu im nie dorównam }:-( [...]

jawor ale dolan nie ma twoich gabarytów i dla niego 50 kg to już może być dużo;-) oj ma ma ,jest dużo niższy ode mnie ,a z wagą aż tak mocno nie odstaje ,więc jest masywniejszy ode mnie :-))

trenowałem z kolesiami po 90 kg którzy nie mogli 60 kg wycisnąć nawet razu a w łapie mieli po 45 cm stąd moje pytanie a nie na zasadzie docinania. Ani przez chwilę nie pomyślałem ze to docinek };-). Jak będę miał następne wyciskanie to spróbuję coś sfilmować. Od razu zastrzegam że nie jestem perfekcjonistom ;-)

Ładne cyfry. Nie ma się czego wstydzic. W jednym boju jestem lepszy! 8-) Ciekawe jak będzie na końcu konkursu!? Mam zamiar się poprawić, dziadku (młodszy). };-)

ojan aż mi się wierzyć nie chce że byłeś u fizjo w całej swojej karierze?;-) Nie byłem. Dwa razy byłem w sanatorium - masaże, kąpiele siarczkowe. Wszystko to lipa :-) Też nigdy nie byłem ... i się nie wybieram. Jak raz pójdę, to później jak JS Dolan będę musiał co chwila chodzić. Lekarzy takich czy innych należy unikać ;-D

Szajba - masz rację, stary byk jestem a zachowuje sie jak cnotliwa panienka " chciała bym a boję sie" }:-(. Tak po prostu "głosno sobie myślę" w swoim dzienniku :-). Gwid - masz rację, jedyny problem z ogarnięciem diety, ale niema rzeczy niemożliwych ;-) a była by to kolejna motywacja tak jak w poprzednim konkursie :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w [...]

Szajba - masz rację, stary byk jestem a zachowuje sie jak cnotliwa panienka " chciała bym a boję sie" }:-(. Tak po prostu "głosno sobie myślę" w swoim dzienniku :-). Gwid - masz rację, jedyny problem z ogarnięciem diety, ale niema rzeczy niemożliwych ;-) a była by to kolejna motywacja tak jak w poprzednim konkursie :-) Nie ma na co czekać! Czas [...]

matko jaką wy sobie aktywność wpisujecie? że olimpijczykami jesteście? ;-) Przeliczałem na kilku żeby utrzymać wagę czyli u mnie 87,5 kg , wzrost 170 cm i wiek 56 lat , aktywność minimum 3 x w tygodniu wychodzi od 2900 z hakiem do 3000 z hakiem. Jak masz jakiś inny super sposób na takie wyliczenie to powiedz. Jakos to musze wyliczyć, a innej [...]

i? popedałowałeś?;-) Tego słowa raczej bym unikał|-)|-)|-)

Gwid, przeszkodziłeś mi edytować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aa3323729bb4caa961552c5f0a54533.jpg

Gwid, z WL to nie wiem gdzie Ty zauważyłeś problem? Przecież nie odrywa dupy od ławki? Jest wg mnie OK. Z wiosłem też mi się wydaje że nie ma problemu bo być może w ten sposób lepiej wypuszcza łopatki, a ujęcie z tyłu pokazuje, że plecy ładnie pracują. O MC się nie wypowiadam bo sam nie robię :-D.

LOL, a wiesz co to jest mostek? Gwid lepiej się nie pogrążaj, że Ty leżysz jak placek na ławce to nie znaczy, ze tylko ta technika jest jedynie słuszna ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-10 13:27:06