Babeczki jaglano - gruszkowe Składniki: - płatki jaglane 30g - mąką żytnia pełnoziarnista (u mnie Gdańskie Młyny) - 30g - 3 jajka - gruszka 200g - słodzik - woda Przygotowanie: Jajka mieszamy z mąką, słodzikiem i płatkami jaglanymi - dodajemy troszkę wody, gdy masa jest za gęsta. Kroimy gruszkę na kawałki (większe, mniejsze bez różnicy) na około [...]
[...] założenia aparatu na zęby. Teraz, bez treningów zaczyna mi się nudzić, więc zrobiłem sobie w piwnicy taką a'la salę, mam tam kilka mat i worek(w planach są jeszcze atlas, gruszka,bieżnia itp.), lecz nie wiem jak to wykorzystać tzn. jakie robić ćwiczenia. Wiem, że na forum jest tego kupa, lecz nie wiem od czego zacząć i jakie ćwiczenia robić, [...]
Witam mam do sprzedania NOWEGO samsunga s5530, telefon posiada wszystko to co w komplecie, kom caly zafoliowany . Nigdy nie uzywany. CENA 200 PLN blokada sim na ORANGE i drugi kom iphone 3g 8gb uzywany stan oceniam na 5/6 w sklad wchodzi wszystko to co normalnie gratis silikonowe etui w ktorym jest noszony !!! Cena 550PLN CENY NIE PODLEGAJA [...]
Dieta na mase do oceny Czesc wszystkim prosil bym o ocene diety lvl 27, 191 cm, 68 kg 2 sniadanie co drugi dzien zmieniam na bulki z maslem orzechowym i jablkiem gruszka + bana, obiad A zmieniam co drugi dzien makaron z bialym serem, co do obiadu zakladowego to jest loteria wiec nie pisalem wartosci odzywczych. W pracy razem z dojazdami spedzam od [...]
[...] domowych? (nie mogę dziurawić futryny, ani ściany) Mam powieszony drążek i na nim chciałbym powiesić np. worek lub gruszkę. Co jest lepsze? Mam trochę siły i nie chciałbym, aby worek/gruszka latała mi zbyt mocno. Może macie inne pomysły? Będę wdzięczny za linki do odpowiednich przedmiotów. Proszę o cierpliwość i dobre rady :) Pozdrawiam!
[...] białek i tłuszczy) zależy od dnia treningowego. (trening jakikolwiek jest codziennie, np jak nie biegam ani nie mam nic na siłowni to robię regeneracyjny trucht + worek/gruszka refleksówka czy basen, ogólnie większość dnia jestem w ruchu) Waga spadła z około 78-80 do 68.5 kg. W jaki sposób mam teraz przejść najpierw do diety zbilansowanej [...]
[...] tylko komplet moge wysłać za pobraniem, wszystkie suple z ważną datą .Cena 200zł +KW stimul8 zostało dużo mr hyde zostało dużo ON pre zostało mało isolate Trec smak gruszka zostało dużo dosłownie bez kilku porcji Zma Activlab połowa Ginseng+herbal cambo praktycznie cały bez kilku kapsułek [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ok 300 kg obciążenia modlitewnik wolnostojący wyciąg górny i dolny 2 ławeczki rególowane gryfy: -kratownica -łamany -prosty 180 220 i120 -krótkie do sztangielek gruszka na platformie expander Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jabłczan kreatyny hmb
[...] będzie mógł w jakiś sposób mi pomóc. Może on wydać się śmieszny ale nie moge się powsztrzymać od zjedzenia po każdym prawie posiłku jakiegoś owoca ( najczęścieł jabłko or gruszka). Wszystko by było ok gdyby nie to że już czuje że więcej w siebie nie wcisne bo pękne a mimo to takie jabłuszko (ok 400g) sobie zjem. Czy od jedzenia dużej ilości [...]
[...] redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zakończyłam tydzień temu 11. POZIOM BF%: około 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): gruszka 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 21kg -martwy [...]
[...] osób niezarejestrowanych ( http://potreningu.pl/calculators/calories ten problem nie występuje, ale w kalkulatorze na moim koncie PoTreningu.pl zamiast bananów wyskakują wszelkie produkty o smakach bananowych itd tylko nie banan, to samo z jabłkiem, ale taka gruszka już jest :) Co robić? Zmieniony przez - Dyziekdyz w dniu 2016-08-23 13:57:38
[...] mój jadłospis, z którego zacząłem korzystać 2 dni temu. Proszę o weryfikację i podpowiedzi co zmienić. 1 Śniadanie 120g patki owsiane 30g biaka 250 g jabłko,banan,gruszka, ( 1 z tych owoców ) 2 Posiłek Jem Normalny obiad , mama gotuje , Zwykle jest Zupa ryżowa lub rosół , 2 Danie to Ziemniaki , Surówki i jakieś mięso zwykle 2 razy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , jestem pierwszy raz na forum i myśle ze zostane na dłużej :) Co mam zrobić mam 15 lat cos ok 83 kg i 183 cm wzrostu . Mam otyłość gruszka... Cwicze codziennie wieczorem 20 pompek , 50 brzuszek , cwiczenia na uda i posladki i 15 min biegu . I tak 2 serie .Bawie się troche Hantelkami ( niestety mam tylko trzy jeden 5 kg drugi 4 kg i 3 trzy [...]
Witam, mam 26 lat ważę ok 81kg mierzę ok 184cm wzrostu i mam pytanie czy nie jest dla mnie za późno na przygodę mma?? oczywiście nie mówię o zawodostwie... dodam tylko że nie trenowałem wcześniej sportów walki tylko lekkoatletykę (biegi) oraz parę lat trenowałem piłkę nożną i ok rok bawiłem się w domu z workiem i gruszką treningowa oraz jakieś [...]
[...] prosze o wyliczenia: I posiłek: 4jaja całe, 50g płatków owsianych, 20g wpc II posiłek to samo co wyżej III posiłek puszka tuńczyka + banan IV posiłek serek wiejski + jabłko/gruszka/banan V posiłek (1,5h przed treningiem) 200g piersi z kury/indyka, 50g ryżu, jakas surówka VI posiłek (bezposrednio po treningu) 30g wpc VII posiłek 150g twarogu [...]