[...] robi różnice czy robić 15 -25 powtórzeń czy 15-20? p.s. przeglądałam na szybkości wątek agak i jak zobaczyłam jej zdjęcia porównawcze z lutego i sierpnia 2009 to oczy mi z orbit wylazły że tak powiem znowu czeka mnie kupe czytania bo patrząc na jej zdjęcia przed moj tyłek/uda wyglądaja właśnie tak hmmm może trochu gorzej - czy ona to "gruszka"?
[...] lub grejpfrutowego bez cukru, szklanka odtłuszczonego ciepłego mleka z 2 łyżkami otrąb pszennych i 2 łyżkami jagód, szklanka kawy lub herbaty bez cukru drugie śniadanie: o gruszka, 12 owoców winogron obiad: o kromka pełnoziarnistego chleba lub pumpernikla z grubym plastrem wędliny z indyka, liściem sałaty i kawałkiem pomidora, musztardą lub [...]
Nie powinnaś biegać zbyt dużo - gruszki mają specyficzną pompę mięśniową w udach - to raz. Jak tłuszcz i cellulit - to dieta szwankuje. Trzy - jak jesteś gruszką to zawsze Ci zje górę wcześniej a dół ruszy się opornie. Te zajęcia nie dadzą tego co potrzebne - czyli treningu siłowego który pozwoli Ci dobudować górę i zrobić z gruchy klepsydrę.. [...]
[...] włoskie, brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany (ten ostatni odradzany sylwetkom typu 'gruszka') -ryby, jajka jak wyżej -awokado -prawdziwe masło, tłuszcz zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej [...]
[...] czasem nawet w górę metr pokazuje. Normalnie nie mam już sił. Nie wiem co robię źle. Przykładowy jadłospis z weekendu: sobota 1śn: owsianka 5 łyżek na wodzie z bananem 2śn: gruszka i jabłko O: pierś kurczaka na parze, pomidor, pół ogorka, pół serka pleśniowego P: MilkyWay(wiem, wiem...musiałam), jogurt naturalny K: puszka tuńczyka, pół cebuli, [...]
[...] z Łodzi mogę podrzucić namiary gdzie serwują takie cuda. ;-) 2. Placek jaglany z wiórkami kokosowymi, kakao, kurkumą, cynamonem, i imbirem, a do tego białko ciasteczkowe, gruszka i truskawki. 3. Penne z łopatką wieprzową, pomidorami (tym razem z puszki %-)), oliwkami, cebulą, czosnkiem, papryką i świeżym oregano. 4. Mały deserek - jabłko, [...]
najlepsza siłka to spartakus na ul.paderewskiego24 zmienił się właściciel teraz jest ok!karnet60zł za miesiąc 150 na 3 miesiące stoły do siłowania na ręke worki do boksu gruszka szybkościówka super sprzęt odżywki fachowe doradztwo treningowe pomoc przy stawianiu pierwszych kroków na siłowni!dużo promocji!!!!!!!!a przede wszystkim miła [...]
[...] tak jak powinno - coś się zapisuje, a coś nie, część się nakłada na poprzedni dzień i wychodzi co bądź @@-) z telefonu jeszcze gorzej... oprócz tego- przynajmniej u mnie- nowe produkty się nie zawsze zapisują, czasem muszę dodawać to samo kilka razy :-{ wiem też, że brakowało (na początku) podstawowych produktów jak marakuja czy gruszka...
[...] Do i Krav Mage. Na czym polega nasz trening ? jak kazdy inny... glownie cwiczymy wytrzymalosc i szybkosc. tzn codziennie bieganie po 8km na czas przez las. Silownia, worek, gruszka, mata, zucanie nozami, gwiazdkami, strzalkami. Wspinanie na drzewa, skaly ... Nie uzywamy zadnych dymow czarow, jak to sobie wiekszosc wyobraza. A jak to jest [...]
"Gruszka w lunaparku" to jest w funtach, nie rozśmieszaj mnie ;) 480 funtów to by było ze 240kg- w średniej szkole miałem więcej :) Nie chcę łapać Cię za słowa tylko dyskutuję, jak nie chcesz słuchać opinii innych to po cholerę włazisz na forum? Z gościem większym i silniejszym sparowałem- on mi przemeblował nos ja mu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dobra pomidorówka mi wyszła, trening też ok. Jedyny minus taki, że wieczorem zamiast planowanego ostatniego posiłku, jakim miał być łosoś na parze, wpadło dużo ciastek, gruszka, trochę kiełbasy i kawałek rogala - uroki spontanicznej akcji związanej z wizytą u mamy na wsi %-) Dzisiaj zjem mniej węgli i tłuszczu i zrobię dodatkową sesję na [...]
Dodaję wczorajsze menu (wiem, że jest kiepskie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2fdf26cb5594d42a68bd015546cc263.jpg Zdjęcie mojej sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f17f45763efc45aa985788427b854cf0.jpg Zmieniony przez - .kropka. w dniu 2013-03-04 16:12:43 Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w [...]
Tak apropo to gruszka nie MIERZY TWOJEJ SIŁY !!! W środku są blaszki które aktywują czujniki, blaszki przyczepione są do tej całej gruszki, i to zależy z jaką prędkością przelecą te blaszki przez czujniki, wtedy to odmierza, równie dobrze możesz obok tych czujników śrubokrętem przejechać
Jeśli chodzi o smak to tez miałem gruszkowy ale za nic w świecie nie powiedziałbym że tak smakuje gruszka, ale nawet dobre Ze mnie tez się lał pot podczas treningu więcej niż zwykle, więcej nic nie mogę powiedzieć po prostu dobry napój izotoniczny Ocena; 7/10
[...] herbata)- max 4. 'treningi': jeżdżę na orbitreku MIN 4razy w tyg albo pełne 7 dni po 1h 5. ok. 8h 6. BMI: 21,45 CPM: 2111.10 kcal PPM: 1459.36 kcal/dobę WHR: gruszka Masa ciała - normalna wg Broca dla Ciebie to 59.50 kg. - wrrrrrr! POMOCY!:( Przykład 'diety' dzisiejszej: śniadanie: 8:30 - kromka z masłem (chleb [...]