gitara

[...] osiągniesz po redukcji, który będzie moim zdaniem bardzo dobry. Jesteś nie wysoki, a proporcja wzrostu do wagi jest bardzo dobra, po redukcji wygląd będzie genialny, a to już widać po predyspozycjach jakie posiadasz: duża siła, silna wola, systematyczność. Trzymasz michę, robisz swoje i będzie gitara. Pozdrawiam, a dziennik będę dalej śledził.

U mnie w planie tez mc sie pojawił:) jak mnie nie wyniosą albo kregoslup mi nogą nie wyleci to bedzie gitara%-)

napewno sie nie zawiedziesz -)) tylko bolała troszke głowa przy dawce 2x 2 tab ale zmniejszyłem do 2 rano i jednej przed snem i ..gitara polecam

Jakos 30g ww/100 i nic wiecej. Wiec gitara :) Spróbowałem przed chwilą białko Whey Protein 95 - KOKOS WANILIA!!!!! MASAKRA JAKIE PYSZNE :DDDD Zmieniony przez - SneS w dniu 2015-06-27 15:58:50

ło :) a myślałem że robią eegie :) gitara :)

No i gitara, że Ci się tak udaje ja jednak muszę od czasu do czasu skontrolować ile jem bo na dłuższy czas na spontanie nie lecę :-))

Dzisiaj off od treningu, w pracy też wolne było , więc odpocząłem w dzien pospalem 3h dodatkowo i gitara. To co mialem dziś zjeść właśnie kończę jeść także 22 i po wszystkim , na zdjęciu brakuje 4 porannych tostów. Jutro ciężko plecy, zobaczymy jak to pójdzie. W sumie to tyle, nic ekscytującego się nie działo. Łeb zarośnięty, plery zarośnięte, ryj [...]

no zobaczymy, przyjdzie to przetestuje, jak nie red to bede dawał napalm ktory fajnie pobudza i do tego z 5g argi i gitara :). Ale myśle że Red da rade

sledzilem ale nie pisalem, teraz cos wypada. sylwetka super, dopracujesz uda i bedzie gitara. na 2gim zdjeciu prawy biceps sporo wiekszy od lewego, tak mi sie wydaje kontuzja plecow i mc nie mozesz robic, szkoda. przy przysiadach cie nic nie boli ? czy robisz jakies inne niz klasyczne ?

można by też na początek zabezpieczyć temat hasłem, między sobą ustalimy kto kiedy wprowadza dane na koniec ściągamy hasło i gitara w ten sposób nie będzie problemu, że ktoś nam namiesza

dokładnie dajesz rozruch on sobie wgra pliki czy baze danych nastepnie cie spyta dzie zainstalowac a wtedy tam masz do wyboru opcje FORMAT i go sobie zapodasz po formacie dasz instal i gra gitara dasz rade niema*****a wewsi

no ja tez tak w 71 uderzam w ogole to chcialbym miec skrajna roznice miedzy klata a pasem - pol metra na razie jest w okolicach 40cm lape na 10% bf chcialbym miec w okolicach 44cm mam dobry ksztalt bicepsow, wiec tylko podpakuje trica i jeszcze ciut skroce dwuglowy i bedzie gitara mowiac krotko - mam zajecie na kolejne 5 lat

O K***A ! No to jesteś Misio Rozstępy widać porządne na barkach . No trochę cię na brzuchu podlało, ale spoko wytniesz i będzie gitara. Wymiary porządne, a nie to co te moje oświęcimskie ale spoko tyram teraz masę, więc zobaczymy jak uda mi się Ciebie nadgonić , chociaż moja masa przewiduje 2/5 czasu twojej masy

15 grudzień - sobota Postanowiłem wrzucić trochę swiezosci z moje treningi i do świat będe ćwiczył intuicyjnie z podziałem: klatka+bic/nogi/barki+tric/plecy. Dni przerwy wrzucę jak mi bedzie pasowało. TRENING klata+bic 1. Wyciskanie na skosie ujemnym - RAMPA 8 do 110kg + regres 80kg 2. Wyciskanie na Hummerze na góre klaty - 3x12 3. Wyciskanie [...]

ja robie wpierw A6W a potem pompki i jest gitara

[...] szyja boli podczas treningu aby dobrze rozciągneli szyje przed robieniem a6w i najlepiej znaleść jakieś ćwiczenie na wzmocnienie mięśni szyji. Uważam też że w tedy dobrze by było robić te ćwiczenia na szyje z rana a a6w wieczorem żeby mięśnie szyji mogły troche odpocząć, ale to tylko moje spostrzeżenie, jeśli wam przypasuje to będzie gitara:D

Przedostatnia fota z tej sesji.. Bardzo fajna, bf spoko :). Jest gitara

[...] Uginanie ramion ze sztangielkami 10kg - 15 9kg - 15 8kg - 15 7. Brzuch - mix ------- + 30 minut aero (rowerek) ---------------------------- Ocena: 7/10 Dzis trening poranny, po 1 posiłku, waga przed 85.8kg. Mysle, ze do 85kg zejde i bedzie gitara. Podsumowanie redukcji w najblizszych dniach. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-06-23 16:08:30

to Ty się rozgrzewaj, a ja będę na tym rosnąć i gitara ;)

Niech powalczy w tym sezonie z Brawn GP o tytuł mistrzowski i będzie gitara