specjalisa nie jestem ale moge powiedziec ze shock therapy + storm daja poteznego kopa do tego jeszcze bialeczko i gitara no ale to zalezy jeszcze od twojego budzetu. Na pewno ten cykl nie jest do pozalowania .pozdrawiam
dzisiaj udalo mi sie od Pani lekarz wyrwac recepte na hepategen(mialem niedawno robione proby i alt 97),a druga sprawa nawet zrobilem za friko usg watroby etc.(wzytsko gitara)...czasami trzeba miec poprostu farta essentiale forte wale nawet po cyklu mięty,a przy nastepnym jak cos,doloze essentiale forte,stilimarol i hepategen,a po cyklu dodatkowo [...]
DO SUPLEMENTACJI!!! według mnie masz za krótki staż na krete, bo w tym momencie przyrosty ida dbrze naturalnie- zarzuc biało i gainerka i gitara a krete to tak po roku albo jak stagnacja załapie!!!
[...] ie raz otrzymuje pytania o doblok, libido itd a w odpowiedzi dostaje "no cykl skonczylem 4 miesiace temu" ... bez obłoku, badan, odstawka z dnia na dzien jak kreatynę i gra gitara%) a pozniej placz jak odsylam do endokrynologa, bo robi sie problem. No i podstawa powiedziec kobicie o saa, bo one wola uslyszec, ze kuska nie wpsolptracuje przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w posiłku 4 ma być pierś kurczaka, wołowina albo łopatka a nie syf, rozumiem, że to posiłek po treningowy, a ten jest najważniejszy :-)). Dorzuć mleka na śniadanie 200g i będzie gitara :-))
Poprawilem swoje ACT i wyglada to tak: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]
[...] ok. 250 sproszkowanych białek z jajek. Wolnowchłanialne, bardzo dobre na noc, aminorgam najbardziej zbliżony do ludzkiego. W połączeniu z gainerem wychodza zaje... omlety . Aha, z ze względu na bogactwo siarki w białku jajecznym, początkowo wali sie paskudne bąki, z czasem sie wszystko normuje, albo kupuje sie w aptece Espumisan i gra gitara
no i gitara :D ,z tluszczykiem raczej nie mam problemu, ale wiecie jak to jest chcialo by sie od razu 10 srok za ogopn lapac, a to masa bo klata za mala,a tospalic tluszcyzk bo na brzuszku jest troche , dlatego najlepiej jest zdrowo jesc i sie niczym nie przejmowac tylko cwiczyc :D a cialko samo sie zrobi, dzieki za odpowiedzi =Sogi
trochę masz mało kalorii węgli też możesz dodać daj do każdego głównego posiłku oliwię z oliwek, tak żeby wyszło dziennie z 50 ml, tego ryżu dawaj z 200 g, a chleb z obkładem-np kanapki z piersią z kurczaka, dokup jakiegoś dobrego gainera i bedzie gitara
no to gitara duża aktywność, nie wiem kiedy wrzucisz siłownię w takim razie.. przydałaby się by utrzymać masę mięśniowa i dodatkowo zaktywizowac spalanie.. zdr