gitara

[...] limitem, cały czas czułem się dobrze; Bieg był w sobotę, niedziela była ciężka - obolałe, zbite nogi i brzuch, ale poniedziałek już super. Rozpływanie, rollowanie i gra gitara. Paznokcie wszystkie są, uszkodzeń trwałych brak. Jedynie pustka w głowie i myśli o kolejnym biegu... Wam bardzo dziękuję za wsparcie. Za dobre rady Tobie, Rbn_run [...]

Ja się pytam jakie fotki ? Ja nic nie widziałem, ale jak Marta pisze, że jest na plus to wierzę :-)) Widzę waga do przodu delikatnie więc gra gitara.

powinno być Tanglang i chuojiao fanziquan. Z pośpiechu zrobilem literówki - przepraszam. to nie zmienia mojej sytuacji. w każdej z tych szkol sparingi sa podstawą nauki walki! no to gitara, jak zeus da trochę czasu to się muszę gdzieś wybrać i sam ocenić, tylko gdzie? Zmieniony przez - loot w dniu 2008-12-03 13:18:20

P: Co je żołnierz? O: żołnierz je obrońca ojczyzny... P: Co ma żołnierz? O: żołnierz ma stać na straży obrony.... P: Co powinien zrobić żołnierz, będąc w składzie amunicji, kiedy wybuchnie pożar? O: Powinien wylecieć w powietrze! P: Co ma żołnierz pod łóżkiem? O: żołnierz pod łóżkiem ma utrzymywać porządek... P: Co ma żołnierz w plecaku? O: [...]

[...] dysponujesz, a później na tłuszczówce podbić kalorie i budować siłę. a tam lchf lc hc , nie nażresz sie guzik wycisniesz ! spytaj FANSA ! kluchy mieso warzywa i bedzie gitara ! wcinam jak jestem glodny i jakos zyje nie patrząc za siebie ... i nawet kilka snatchy daje zrobic ps. waga stoi no prawie :-> + - 2kg Zróbcie test. Ty się [...]

[...] LCCJ 2KB24 5x (2,4,6) = 60reps/18min Snatch KB24 100reps/5min Udało się w końcu zabrać za rwanie. Nie było to łatwe i ledwo się zmieściłem w 5 minutach a tak na prawdę to pewnie z 2 sekundy przekroczyłem limit... Przed snatchem długi cykl - dzisiaj krótkie drabiny, więc szybko szło. Nadal jest radocha i wyzwanie, czyli gra gitara. :-D

Jak się zmieściłeś po LCCJ ze 100 powt w 5 minut to pewnie, że gra gitara :-) i to bardzo :-)

Jak się zmieściłeś po LCCJ ze 100 powt w 5 minut to pewnie, że gra gitara :-) i to bardzo :-) W sumie od tej strony nie patrzyłem. ;) Dziś już bez rwania, za to jerków więcej: Środa LCCJ 2KB24 5x (2,4,6,8) = 100reps/34min Skończyłem cały mokry. Dobre jest to ćwiczenie, choć równie dobrze nadał by się jakiś prosty complex. Oczywiście musiałby [...]

[...] i na zmiane, nie ma sie co bawic. nastepnie rower 30min posiedzialem z 10min, przebralem sie, posiedzialem jeszcze z 10 min i do domu. ledwo lazilem tak ma byc!! takie to moje FBW do dopracowania, ale mysle, ze w tym tygodniu ogarne ciezary, do nastepnego mina zakwasy i bedzie gitara. najwazniejsze, ze wiem co sie dzieje i jak co zmienic pozdro

Abys sie trzymal zalozen, bedzie gitara! Ilosci w jedzeniu konkret! :D liczy sie jakosc wiadomo ;) Tak trzymaj!

dzien moze nie wielki, ale ja po tym dniu wielki bede na pewno wsune na miekko. jest duzo prochu, makaronu paczka na dzien to nie problem, troche miecha i gitara bedzie

[...] bym celowal jednak u ciebie z zbilansowana :P, w kazdym (7-8 nawet) posilku do 50gr ryzu/innych WW, tłuszczu i bialka wiadomo, kcal daj na jakies 2800 oblicz sobie i bedzie gitara. J/w, Adzik ci radzi. Zaczynajac od klatki mocno sie nie spocisz, lepiej dac ja pozniej, np. Nogi-plecy-klata-barki - no i ewentualnie lapy itd, ale raczej szkoda [...]

Nutella :-} Szczerze nawet nie pamiętam kiedy trzymałem słoik w ręce normalnej nutelli, chyba w lipcu ostatnio . Forma dalej ok :). Gitara

Dobra nie popisuj sie :D. Fajnie, wyraznie, dobrze sie oglądało. Gitara

nie wyobrażam sobie mieć ochotę na owsiankę, a tam w pojemniku coś innego czeka i muszę to zjeść @@-) u mnie często/gęsto jest improwizacja jak mam na coś ochotę i dopasowuje sobie potrawy pod makro i gra gitara ;-D

[...] na owsiankę, a tam w pojemniku coś innego czeka i muszę to zjeść @@-) u mnie często/gęsto jest improwizacja jak mam na coś ochotę i dopasowuje sobie potrawy pod makro i gra gitara ;-D u nas nie przejdzie, musze miec pierwsze 3 posilki spakowane, bo zabieram je ze soba do pracy :-) na to co mam ochote danego dnia zostaje posilek 4 i/dodatkowo 5 [...]

łee tam ja nogi też targam minimum 15 powtórzeń i gra gitara ;]

[...] maturach, pozniej sesjach, ale w sensie relaksu psychicznego, po prostu mozna dac odpoczac psychicznie organizmowi,robiac pare ulubionych cwiczen, ze srednia intensywnoscia, super sprawa, objetosciowo nie trzeba w pelnym wymiarze, micha do tego byleby smaczna i gitara, a co do treningu/zarcia (w normalnym okresie juz) udalo sie przekonac? pozdro

ale jak sie spokojnie przemysli to masz racje...sram na to na lato i tak bedzie GITara pozdr. chłopy (bo dziewuchy ostatnio nie zaglądają..) spadam cos zjesc btw. co dostaliscie za prezenty

gitara :D z siłą