gitara

Chociaż masz daleko zapisz się i na rowerze albo autobusem i już gitara :]

[...] na boki z hantlami 12/12/12 Podciąganie sztangi do brody 12/10/8 4 serie Unoszenie na boki z hantlami w opadzie 12/12/12 nie potrzebne Przysiady ze sztangą 12/10/10/8 Wykroki ze sztangą 12/10/10/8 Uginanie nóg leżac 12/10/10/8 Wspięcia stojąc 25/20/15 Wspięcia siedząc 25/20 pamietaj o brzuchu ;) a tak to gitara;) a nie chcesz zostać przy FBW?

a czy wynikną jakieś problemy w związku z tak duża ilościa B-A? w 10g prochu jest 4,5g b-a i 4,5g mono. skoro w DNT mam dawać po 20g prochu to jest to 9g b-a :P coś w tym złego czy raczej gitara gra?

ja zawsze obcinam max jedynie po treningu sobie daje, czasami przed jezeli wczesniejszy dzien mialem ciezki, ale generalnie staram sie je obcinac na max, jak czuje ze jest slabo to robie ladowanie i gitara gra, clen kiedy zaczac no zalezy ile masz do spalenia jak duzo to od poczatku wina ciagniesz jak mniej to sam juz powinienes wiedziec

Jak za pojedynczego strzała to drogo ... patrząc na składy . do piątki opuścić i gitara

i gitara

dorzuć ari w małej dawce bo przy takich dawkach mety i teścia nawet sie nie spodziejesz i ci gino wypjerdoli... faze ubicia bym przedłużył tak żeby tego mastera i npp po 7-8 tyg a propa tydzień dłużej npp zwiększaj dawke co tydzień, tak samo z antkiem... i będzie gitara

Nawilzaj do poki sie nie zagoi calkowicie! a jak bedzie juz wszystko SI to mozesz odlozyc ta masc co polecili w studio i normalnie smarowac powiedzmy po kapieli balsamikiem i gitara! Pozdro.

spoko nogi moge w domu powcwiczyc, a jak ten plan ? gitara ? :]

Kompleks sztangowy. Jak masz takie hantle. Na pierwsze dwa-trzy miesiace styknie:) Na ogołny rozwój :) + pompki i brzuszki i bedzie gitara. Mając hantle po 5kg to da 10 kg. Więc na początek wystarczy. Zamiast cięzaru dokładaj powt.

Co się będziesz pilnował,ciśnij ile wlezie!!!albo Ty albo żelastwo!Jak Cię połamie na tydzień to cóż....sama słodycz! :) Więcej już tego nie poczujesz więc korzystaj!Z barkiem po prostu uważaj,ale jak możesz bez większego problemu wyciskać na głowę,to już jest gitara.Pamiętaj by go dobrze rozgrzać i kontrolować ciężar.Powodzenia!

Nie jest niezbedne po cyklu z samego propa, ale na pewno nie zaszkodzi. Ja tam daje zawsze, jak propa bedziesz ciagnal przez 8 tyg, to hcg 8-9 500 ed i po tym clom jak masz rozpisane i gitara.

[...] pozostałe dni). Spokojnie możesz przyjmować 3g białka na kilogram, ale białka liczonego z jaj, odżywek, mięsa!!! ryb. Jak masz mały tłuszcz to daj 4,5g węglowodanów i będzie gitara. Ta dieta z Twojego linka jest nieźle pracochłonna i trudna w realizacji. Lepiej skup się na podstawowych produktach - zamiast koktajlu twarogowego, po którym będziesz [...]

6 dni w tygodniu i każda partia 2x to jakaś masakra. Jak chcesz split to daj sobie 4 treningi w tygodniu, partia 1 raz i gitara. Robiąc taką masakrę treningową nic nie osiągniesz. Mięśnie poza treningiem potrzebują również czasu na odpoczynek. Zajeżdżanie ich przyniesie co najwyżej odwrotny skutek do zamierzonego.

hmb nie kupuj, nie wyrzucaj kasy w błoto. Kreatyna najlepiej mono creapure: kaizen, ultimate lub universal. Wybierz jakieś dobre jakościowo białko i gitara. Pozdro

podstawa jest więc gitara, przyłoż się do diety żeby cykl nie poszedł na marne ;-) 100% dieta będzie, żadnych fast foodów chipsów coli itd :) przyłoże się jak tylko potrafię. W dodatku opłaca się , bo może uda sie wystartować w tym konkursie masa 2016 junior :P Predyspozycje są. Od poniedziałku startuje Zmieniony przez - MateuszxPompa w dniu [...]

[...] fiata jedno kosztuje okolo 4 do 5zł sa juz tam male dziurki a jak nie beda wystarczajace to wystarczy rozwiercic zwykla wiertarka, ja tak mam zrobione w silowni i jest gitara, a z tymi kolami z PKP to jedź na jakąś innną stacje niz u was bo to sie oplaca jedno warzy 27kg :D 4 takie kola to masz 108 kg a w sklepie bys musial zaplacic okolo [...]

Chłopie mam 169cm wzrostu i wiem o czym mówisz.. Skracaj dystans, atakuj na wątrobę i splot słoneczny, jak wejdzie to dopiero na twarz. Albo rób jak mój kumpel, podwójna garda i do przodu potem seria z 5ciosów i gitara .

Na moje oko jestes ektomorfikem, bo jestes waski w pasie i uda tez masz stosunkowo chude. Radzilmym przymasowac i bedzie gitara :)

fakt, ze splitem przesadziłem:) dla Ciebie miesiąc lub dwa act, potem fbw i gra gitara:)