gitara

[...] i dzis sie pomyliles, ale poprzednio tez tak wysokie ciezary miales ;). Cytat z art. Wodyna "Przykladowo: 15 powt przysiadow z ciezarem 100kg. Robisz 60kg*15p, 80kg*15p, (C.R.=)100kg*15p PATRZ: WZOR ROZGRZEWEK POWYZEJ." Popraw rozgrzewkowe serie i bedzie gitara Tez 15 zrobilem wczoraj, dzis 10 poszlo ok :D zaraz dam wyspiske. pozdro

A to gitara. Jest gdzie pas powiesić. Przy dipach i podciąganiu można ciężar zawiesić.

O gitara, to muszę uderzyć do różnych żabek, bo data ważności do marca, a jest w promocji za 2,49 :)

umcia to jak chcesz jeszcze na koniec dobić trica to walnij prostowanie łapy w opadzie i będzie gitara ale nie trzeba raczej

Ja tam płacę 25zł/miech i jest gitara, w domu i tak bym nie miał gdzie tego wszystkiego położyć

Na treningu pij jabole, będzie zgon że ja pie.... SPAMPOST i gitara

gitara

Utniesz boczki i będzie gitara Każdy może mieć gorszy dzień. Powtórzysz za tydzień.

Eee Taki Wuchta to sobie może notować i nikt mu nic nie powie bo założy 3/4 obciążenia na siłowni i gitara. Ale jak ktoś sypie w siadach 100kg i notuje to troche ruina

no, dziadek ze śląska robi teraz to chyba nawet i jego syn dźwigałem w nich, dobre. 70kg - gra gitara, może być. Porobisz trochę dynamicznych skoków i będzie wynik rosnąć. Nie ma inaczej.

Odin, no to gitara w sumie, bo drogie to strasznie u mnie ;s 5 zł za 100g.

no i gitara że zatrybiłeś na całego

No nie ma bata zeby nie poszło. Przy tym co jest teraz co 100 kg powinno pęknąć za tydzień jak kończysz plan. Troche odpoczynku, relaxu i będzie gitara.

i gitara marek masz 45 w kablu ? bo jak nie to nie jedziesz ide zajarac, wykapac sie i spakowac sie kvrwa, wieczorem powrot do poznania

meksyk jest przereklamowany przez holywood, ludzie naogladali sie za duzo desperado i banderasa z gitara w akcj, to kazdy mysli ze tam tylko granat p******nac i sajgon w ogniu %-)

[...] brak dopięcia na końcu, zakresu ruchu ale ciężar sprawia, że nie wszystko da się idealnie dopiąć. W tej serii z mniejszym obciążeniem jak dociągasz do dołu brzucha to gra gitara . Ta wersja drążka ładnie Ci wychodzi, jak dasz radę to jeszcze dociąg kilka centymetrów do klatki ale jest ładnie, schodzisz do prostych rąk i nie bujasz się jakoś [...]

[...] brak dopięcia na końcu, zakresu ruchu ale ciężar sprawia, że nie wszystko da się idealnie dopiąć. W tej serii z mniejszym obciążeniem jak dociągasz do dołu brzucha to gra gitara . Ta wersja drążka ładnie Ci wychodzi, jak dasz radę to jeszcze dociąg kilka centymetrów do klatki ale jest ładnie, schodzisz do prostych rąk i nie bujasz się jakoś [...]

no i gra gitara , zobaczymy jakie będą efekty ;) odezwę się za 2 miesiące, dzięki

[...] 40kg) 12p=50kg ost 40kg) Brzuch 9. spinanie tułowia 4s max max max max -------------------------------------------------------------- Notatka Trening petarda. Wiosłowanie gitara i przenoszenia. Czułem konkretnie dziś plecy. Barki dziś konkretnie spompowało. Ogólnie nie wiem co więcej pisać i nie będę pisał Na następny trening może jakiś [...]

[...] na maksa już. Ogólnie na koniec łapska były już ładnie dobite. Wyglądy już ładnie. Kabelki zaczynają wychodzić. Zauważyłem że łapa znowu zaczyna rosnąć. Jak narazie plan gitara wszyskto idzie w dobrym kierunku. --------FILMIK------------------ Uginanie sztanga 12p*36kg http://youtube.com/watch?v=lEkuWz8r-zU wiem wiem nic nie widać narazie [...]