gitara

no i gitara, we wszystkich sportach mamy coraz lepsze rezultaty, oprócz no zgadnijcie oprócz jakiego sportu

Jutro niech tez szczypiory szwabow roz******la i bedzie gitara weekend pod wzgledem sportowym.

Wszystko sie sprowadza do techniki niestety. Zrobisz dobrze, dotrzesz do danego miesnia i gitara. Jak to sie mowi - "ide cwiczyc klatke a nie wyciskanie" :-) Tu mowie o naszym podstawowym poziomie, bardziej zaawansowani moga sie bawic wiekszym ciezarem kosztem techniki, ale to ponoc od pewnego etapu sie zaczyna.

6.02.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt + podchwyt 5+5 x6 5+5 4+3 /film 4+3 4+2 + kilka razy retrakcja 3+2 + kilka razy retrakcja http://www.youtube.com/watch?v=eSBL4SmpOC0 Po pierwszej serii zszedlem z drazka i zapytalem glosno: co jest kur@a? Odpowiedz przyszla kilka sekund pozniej. Biceps powiedzial: o nie kolego, za to co nam [...]

6.02.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt + podchwyt 5+5 x6 5+5 4+3 /film 4+3 4+2 + kilka razy retrakcja 3+2 + kilka razy retrakcja http://www.youtube.com/watch?v=eSBL4SmpOC0 Po pierwszej serii zszedlem z drazka i zapytalem glosno: co jest kur@a? Odpowiedz przyszla kilka sekund pozniej. Biceps powiedzial: o nie kolego, za to co nam [...]

CT 46 ;-) kilka ruchów było samemu, kilka z pomocą ale gitara. Siła była mimo choroby. Igor dokładnie tak %-) Ja różnie biorę, przed cięższymi treningami 10, przed lżejszymi 5 mi wystarcza. Ale niestety już mi się kończą próbki :-( Zdecydowanie zostaje przy swojej. Taki jednorazowy wypad dzięki uprzejmości kolegi. Michał hahaha, nie zasnę [...]

i gitara

[...] w juz sam nie wiem. niektorzy mowia ze dol plecow, a inni z kolei ze cale plecy + oczywiscie nogi. martwego na prostych nigdy nie robilem. ale ogolnie wierze ze bedzie gitara ciezko bedzie sie przystosowac do takich objetosci treningu bo wiekszosc zycia cwiczylem 5 razy w tygodniu kazda partie osobno i zajmowalo mi to maks 40 minut, a teraz [...]

wiem wlasnie, ze Jarot stosuje i specjalnie sie przygladalem, ale moim laickim okiem niczego nie dostrzeglem spoko, poczytam i nastepny raz juz bedzie gitara p.s. siedze od 2 dni i ogladam caly czas "DRAGON BALL Z" na yt jak dzieckko jestem na 55 odcinku

[...] biceps- zayebiscie poszlo, wczesniej tylko ostatnia serie zrobilem z ciezarem 50kg a dzisiaj pelne 5 serii, z czego jestem bardzo zadowolony w ostatniej serii juz skracalem lekko zakres ruchu podciaganie i wioslo tez gitara, czulem moc dzisiaj filmik: http://www.youtube.com/watch?v=UFdoW6cxKbg Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-24 22:20:53

[...] inne niz zwykle, po prostu nie mam takich samych ciezarkow i tak musialem dopasowac... podrzut: zrobilem dodatkowa serie z malym ciezarem zeby wyczuc sztange, ogolnie gitara, troche ciezko wycisk szedl, nie wiem czy dobrze powazone sa te ciezary unoszenie bokiem w opadzie: coraz lepiej idzie mi to robienie bez przerw moze nastepny raz [...]

130 to jeszcze slabo jak dojde do 200 to bedzie gitara

[...] czesci klaty myslalem ze dam rade 10 razy podniesc ale do polowy tylko sam, a pozniej mi koles pomogl, dobrze ze akurat byl w pokoju wycisknie hantli spoko, troche ciezko sie takim chwytem robi unoszenie w opadzie i bokiem tez gitara jutro sobie plecki zrobie a w niedziele przed wyjazdem biceps, szkoda ze nog jeszcze nie moge robic dobranoc

dzisiaj zakwasy piekne na calych plecach i delikatne na tricach i klacie jeszcze po wczesniejszym treningu wlasnie zobaczylem w twoim profilu gitara klasyczna ja jakis czas tez kupilem sobie klasyka i ucze sie grac, moj model to admira paloma, ladny dzwiek wydaje, ale strasznie ciezko sie na niej gra chwyty barowe, nie moge docisnac palcami do [...]

Popijam właśnie wpc plus z sfd i jest gitara. Jak tylko skończy się redukcja to ta przed treningówka wejdzie na celownik xD

I gitara. W sensie: zaj**iście że tak to wszystko komentujesz i analizujesz. Wincyj!! Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-09-04 19:42:40

I gitara. W sensie: zaj**iście że tak to wszystko komentujesz i analizujesz. Wincyj!! Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-09-04 19:42:40 No i do dupy ta moja analiza, bo właśnie wróciłem z treningu z trenerem kadry narodowej i okazuje się, że on wyłapał fajną nowinkę, tzn uchwyt wysoko, oburącz za kołnierz, rozbijamy stójkę podcięciem i [...]

Smaczne nie są na pewno, ale jadłem gorsze rzeczy. Ta mikstura z kozieradki w sumie ok, ale gorycz czarnuszki lekko wykręca. Łyżeczka do pyska, zjedzone, popite herbatą z miodem i gra gitara.

[...] KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 20/25/30/35kg. Krzyżowe sciąganie górnego wyciągu oburącz 4 serie (Na rękę) 9/9/12/12kg Dziś dało się odczuć plecy , cały czas mnie bolą wiec gitara. Ćwiczyło się naprawdę nieźle ,ale narazie ciężko dołożyć jakieś obciążenie . Zmieniłem natomiast jedno ćwiczenia zamiast przenoszenia robie teraz ćwiczenie zaznaczone [...]

[...] kibla, a na górze magiczną rzepą, przetrzymywaną w reklamówce (podobno na schorowane stawy pana W.) i cholernie zimno choojowo mi się ćwiczyło, w dodatku po zapaleniu nerki i 2 tyg. antybiotyku w lecie było całkiem, całkiem... jestem francuskim pieskiem - przyznaję się ale widzę postępy Damianku, jest gitara - poważnie!!! tak trzymaj i powodzenia