gienus12

a co ja jestem jasnowidzem? badałem skład panierki ? skąd mam wiedziec. Dobra wyluzuj może gdzieś dostałeś jakieś info albo co , kto pyta nie błądzi ;-)

Nie namawiaj do złego :D Na czysto 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-12-30 10:32:00

w lesie iglastym, bo jest igła. 55 dni to kawał czasu , nie panikuj. Ps: dobry patent żeby zagrzać wode nad piecykiem :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-01 15:15:49

Jest z czego krew pobierac:D Pięknie widac jak uda dzialaja, bardzo lubie wyprosty Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-01 21:58:02

zwykle takie imprezy są na weekendzie planowane , frekwencja zawsze większa :-) . A Ty Dymitr chyba faktycznie zasypany robotą bo tu cisza. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-10 23:30:29

musze spróbować takiego treningu klatka i barki :P najgorsza partia z najlepszą Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-19 06:37:26

na wodzie smakuja tak samo jak na mleku :-) no jeszcze zalezy, bo moja robi na 0,5% to jak woda Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-26 10:45:14

[...] ukoiłem podniebienie :) /SFD/Images/2016/2/27/976a95aec69d41fabc1795593a2d263e.jpg Jako że mam dietę o dużej zawartości tłuszczu, to nie odbiłem od założeń , a zjadłem smacznie, na słodko i mogę iść z uśmięchniętym pyskiem spac: ) /SFD/Images/2016/2/27/3167a0b87fa24dae888f623202cb2d3d.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-26 23:57:10

Blue hope , wlewasz 100ml śmietanki 30%, dajesz pare słodzików i 2 łyżeczki kakao . Miksujesz aż zesztywnieje :) . Smacznego Bo tak dawać to ja nie daje, chyba że na kawę będę miał wpaść to wezmę ze sobą %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-01 22:30:18

Przepraszam , poprawiam już Aguś :D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-01 22:34:15

Mówisz masz, ale sam muszę wene znaleźć . Ale zrobię, obiecuję :) Nie wierzyłem, teraz czuję się obserwowany@-| Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-01 23:13:30

[...] tak nie ma bardzo duzo. BWT : 1 210 kcal b: 67 g ww: 155 g tł: 15 g Cały! 1 kawałek czyli 1/5 < mnie zapchał jeden kawałek :O. 243 kcal Białko : 13,4 ww : 31 Tł : 3 /SFD/Images/2016/3/3/d9b3abf4f914499cb8d56ae05316caa4.jpg /SFD/Images/2016/3/3/89b6867ca4034332be51f8f2c717fc02.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-02 23:31:25

[...] Lody jakies truskawkowe z syropem owoce lesne ( zjadłem pół worka ryzu mniej dziś to wrzuciłem lody) /SFD/Images/2016/3/4/0c282c3edb8b4534897aad47d29f7324.jpg Kanapki z boczkiem i ketchupem + serek wiejski i zapiłem sobie miętą /SFD/Images/2016/3/4/c6021f2765d84fe39e0811b711df10a6.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 23:23:17

[...] nikt nic nie komentował to jeszcze dodam schabowe , bo kupilem nie zbyt fajny schab nie mialem pomyslu co zrobić to poprostu ubiłem, sol,pieprz, przyprawa do kury z kardamonem , w mąke i patelnia.. + ryż z oliwkami + sałatka obiadowa /SFD/Images/2016/3/5/9ff402cbea5e4d669353da3389c335ba.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-05 22:28:50

[...] dałem mniej soli , smak wyszedł delikatny tak że mogłem robić w jakikolwiek sposób a i tak były mega dobre :). Moje kubki smakowe dziś zostały wypieszczone . A na kolacje , serek wiejski + maślanka truskawkowa + starta czekolada 90% /SFD/Images/2016/3/9/71861965394f4eb5b014848b0c36baff.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-09 22:19:01

[...] Malina nie krzykała :D ) I tu gratis , nie nie jestem zaj**isty, nie nie robie wszystkiego idealnie i zawsze zdarzy się że coś nie wyjdzie. Jabłka wychodziły piękne ale jedno niestety nie wytrzymało, szkoda, ale było równie dobre. /SFD/Images/2016/3/12/8219dd39ecf9486fbc5f34b5dde4a80f.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-12 23:03:32

[...] masy. Masa ma byc dosc gęsta, proszek do pieczenia tez lepiej dac, ja nie mialem akurat. 3 jaja, 80g mąki, 10 tab slodziku, 30g wiórków, 15g kakao, 30g rodzynek, pół szklanki coli light, 30g białka tu mialem bananowe,20g masła orzechowego.Żółtka pozostale wykorzystałam do polewy na gore. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-18 15:19:42

[...] /SFD/2017/4/1/1bef5617183d4c1e911ee94536b08bd6.jpg /SFD/2017/4/1/eea155bf56a040f39216f68eb0196897.jpg /SFD/2017/4/1/9643a021f98e4ce99dbcda00a0159795.jpg /SFD/2017/4/1/1d857c11e6164be8816150fcf3b63ed9.jpg /SFD/2017/4/1/5c31d733108946b49211158f80a77417.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-01 19:43:22

[...] stripsy) z pomidorami,śmietaną i ziemniakami /SFD/2017/4/9/625a3323a1b54e42bab35b9610d53d5a.jpg /SFD/2017/4/9/f51be858ebba4c82ab1b0b1053472b41.jpg /SFD/2017/4/9/0ca8f1464cdf4f8a89953ac2e4e2d1ef.jpg I runda druga bo pierwsza była za mała 8-) /SFD/2017/4/9/4a3ef93cbb9e427cbe8dabe02043c628.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-09 16:36:29

[...] , słodzik , cynamon, kakao , dżem truskawkowy i wiśniowy na wierzch, troche maślanki, trochę mleka i 2 jajka. /SFD/2017/4/10/ebdd91e95a3d4ac3a3711d7d7b5569bb.jpg I jeszcze burger z 125g indyka, majonezu,warzyw , ketchupu i buła sezamowa /SFD/2017/4/10/215a1e2825404d9ebe207d431e361717.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-10 20:02:38