[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)

siemanko, wpadłem cisnienia narobić : ) - miało być fit.. da sie jeszcze kalorie zbić na spokojnie ale ja tak nie potrzebuje :) . I tak nie ma bardzo duzo.


BWT :
1 210 kcal b: 67 g ww: 155 g tł: 15 g Cały!

1 kawałek czyli 1/5 < mnie zapchał jeden kawałek :O.

243 kcal Białko : 13,4 ww : 31 Tł : 3










Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-02 23:31:25

rzuc przepisem !

jakis fajny przekladaniec a przepisuuu brak :p

Zaraz sobie przypomne wszystko..

200g mąki z pełnego przemiału
4 białka , 2 żółtka
pół szklanki coli light do masy
słodzik 8 tabs
mix owoców tropikalnych z puchy (tak pół puszki niecałe poszło)
masa ajerkoniakowa ( wziąłem połowe z torebki ale moze połowa z tej połowy mi weszła tlyko)
czekolada gorzka
dżem malinowy niskosłodzony
80g twarogu , 30g rodzynek ,30g serka homo naturalnego i odrobina cukru migdałowego
mleko 0,5%

NAjpierw zrobiłem masę (200g mąki 2 żółtka, pół szklanki coli, łyżeczka proszku do pieczenia, słodzik) i odstawiłem do lodówki tam na 10-15 minut w tym czasie sobie porobilem inne masy.

ubiłem białka ze szczyptą soli na sztywno, zmieszałem delikatnie łyżką z masą naleśnikową (wyszło 5 grubszych nalesników z tego)

a potem już tylko przekładałem, na dół dałem dżem, później owoce, później twarożek z rodzynkami,później masa ajerkoniakowa i na gore czoko, do ozdoby te orzeszki i wiórki kokosowe.

Ommmmm dobrze ze wpadłam po sniadaniuuuu:) wygląda mega:)

Gienek wygląda super

Witam, fajne dania, na pewno będę zaglądać. :)

Dzieki i zapraszam

Coś dla fanatyków tłustego jedzenia i lodów :P
Jajecznica na boczku + 3 grzanki z razowego + szynka kanapkowa

Lody jakies truskawkowe z syropem owoce lesne ( zjadłem pół worka ryzu mniej dziś to wrzuciłem lody)


Kanapki z boczkiem i ketchupem + serek wiejski i zapiłem sobie miętą





Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-03 23:23:17

A warzywa gdzie ?