energia

Wg mnie połączenie jest dobre. Gainer służy jako uzupełnienie diety / zastąpienie posiłku. Wiadomo że używanie odżywek węglowodanowo-białkowych może prowadzić do nadmiaru kalori, czyli zwiększania zawartości tkanki tłuszczowej < wg mnie w okresie budowania masy mięśniowej powinniśmy jak najmniej "zbobywać" tkanki mięsniowej, cykl [...]

węglowodany pełnią w organizmie rolę energetyczną. To z nich w pierwszej kolejności wytwarzana jest energia. Carbo z Olimpu jest dobre. Możesz pić węgle przed, w trakcie i po meczu lecz nie przesadzaj. Nadmierne spożywanie węglowodanów powoduje zwiększenie ilości kalori w organizmie a jeżeli będzie ich naprawde dużo to te które na nic nie [...]

[...] Jeśli doraźnie to najlepszy jest phenylopiracetam ale jak nie brałeś żadnych nootropow to nie zaczynałbym od tego. Alpha Gpc plus hupercyna u mnie robiło mega robotę. Do takiego stacku można dorzucić jakaś guaranę lub kofeinę i masz fajne połączenie - energia skupienie i lepszy nastrój. Ewentualnie jakiś noopept ale moim zdaniem zacząć od alphy.

Panowie uwazam ze silownia ma wplyw na sile uderzenia, gdyz rozbudowywuje mase ciala i jego bezwladnosc (sic) w sensie fizycznym (bezwladnosc jest jak masa ale w ruchu obrotowym). Podczas prawidlowego uderzenia wieksze znaczenie od szybkosci czy masy, czy energii uderzenia (Energia kinetyczna = masa x predkosc x predkosc / 2 ) posiada pęd (masa [...]

Z tego, ze aby cala energia kinetyczna zostala oddana przy uderzeniu, glowa musiala by peknac a a reka uderzajaca zatrzymac sie w momencie kontaktu. Glowa i szyja to jak uklad masa i sprezyna i amortyzator.. jeden prosty wzor na energie tego nie zalatwia. Natomiast ped i moment pedu definiuje jak szybko i jak daleko "odleci" uderzany obiekt.. :D

To jakas zorganizowana akcja czy energia kosmosu? Mloda mama to jest pod opieka kogos kto nazywa sie lekarzem, poloznej i lub extra ginekologa. Forum nie jest zadnym z powyzszych.

[...] Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i białeczko. A co do rannej porcji krety to ja brałem rano carbo, tylko że mniej niż w posiłku potreningowym. A robiłęm tak, że na śniadanie [...]

[...] najpierw od razu po treningu carbo a po około 25 minutach posiłek potreningowy z białkiem. Po prostu organizm w wyniku przeman metabolicznych może użyc część białek do spalenia w energię. A gdy damy mu carbo uzupełni się glikogen w mięśniach, dostarczona zostanie energia, wtedy wprowadzamy węgle i białeczko." Mam takie same zdanie ;)

A ja mam taki kalkulator kalori gdzieś z tego forum i jest napisane, że Gołąbki w sosie pomidorowym - Energia 116; Białko 3,8; Tłuszcz 6,7; Węglowodany 10; No i to chyba tyle

[...] prorytetem. Druga sprawa ze wlasnie bardzo duza grupa ludzi mowi ze przed aerobami a po treningu silowym nie powinno sie pryzjmowac wegli, anwet tych szybkich bo spowoduja wzrost glukozy we krwi wiec energia bedzie pozyskiwania z niej a nie z tluszczu. Wiekszosc ludzi przed aero stosuje tylko aminokwasy np. BCAA i uwazam ze to jest sluszna droga.

Glutaminę komuś opyl, nie warta zachodu;-) Shock Therapy to suplement przedtreningowy- pobudzenie, pompa, energia... dawaj jak wiadomo przed treningiem Xtreme Anticatabolix wrzuć po treningu, jeśli dodatkowo uprawiasz cardio, biegasz.... wrzuć sobie porcję przed albo popijaj w trakcie Amino 2700 to cały szereg aminokwasów, możesz wrzucić 2-3 [...]

[...] pasy ( powiedzmy wolframowe ) mają na celu miejscowe podniesienie tempertury ciała, a ponoć tkanka tłuszczowa jest njpierw spalana w miejscach o podwyższonej temp. tzn... jeżeli załadujesz to na kłdun i bedziesz robił pjcyki to do robienia tych pajacków bedzie pobierana energia w postaci tkank tłuszcowej z brzucha. Ale nie sprawdzałem...

A zapomnialem dopisac ze po treningu nie podaje sie zlozonych w tylko proste bo jest potrzeban szybko energia a proste sie szybciutko wchlaniaja

"A zapomnialem dopisac ze po treningu nie podaje sie zlozonych w tylko proste bo jest potrzeban szybko energia a proste sie szybciutko wchlaniaja " mi chodzi o posilek potreningowy a nie o carbo po treningu Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-31 17:16:30

Na czczo chyba nie ćwiczysz a wtedy dopiero przy dużym obciążeniu i dosyć długim energia jest pobierana z mięśni, a posiłek jedzony co najmniej godzine przed treningiem może zawierać większą ilość tłuszczu także się nie martw.

trenuje boks, pompa mi nie potrzebna tylko ostrepobudzenie, energia. bralem pare porcji mezo- trening WY*****Y !! ;))

to jest ta dietka!! co zastosować zaamiast carbo i odywki bo nie mam aby nie stracic na proporcjach z białkiem i weglowodorach!!! bo jak obliczałem to akurat tyle mi wychodzi!!!! a moze jakies zmiany czekam na propozycje!!! 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g 2 posiłek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g [...]

Nasker,odpowiem ci nieco odmiennie niż wszyscy,gdyż moim zdaniem nie powinieneś stosować jeszcze żadnych suplementów. Masz dopiero 16lat,cały czas dojrzewasz,rozwijasz się,dlatego nie potrzebujesz dodatkowego wspomagania suplementami.Odżywiaj się normalnie,jedz kilka urozmaiconych posiłków w ciągu dnia,bierz zestawy witaminowe,a na [...]

Jeśli energia kinetyczna nie przekracza 17J to nie potrzeba żadnych zezwoleń.

[...] najbardziej narażonych i wrażliwych na działanie wolnych rodników. Są to mikroskopijne centra energetyczne znajdujące się w każdej komórce, w których produkowana jest energia dla organizmu. Jakiekolwiek uszkodzenia lub zaburzenia ich pracy niekorzystnie przekładają się na funkcjonowanie całego ustroju. Ograniczanie czynników oksydacyjnych [...]