energia

[...] kg, 12 x 120 kg, 12 x 140 kg, 12 x 180 kg, 12 x 200 kg. Taki ot trening wystarczył, żeby mnie ścieło.. Chciałem tylko mocno rozbić te włókna po ostatnich przysiadach, a cała energia życiowa teraz ze mnie wyszła i idę spać :-( Chyba mam przerwę świąteczną, także każdemu kto to czyta życzę dużo dobrych kalorii w święta i jak najwięcej pięknych [...]

Sąsiadwroc Ważysz wszystko przed jakąkolwiek obróbką termiczną. Jak ważysz po obróbce nie możesz zastosowac danych z tabel. http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php tu masz w tych tabelach sporo dancyh po obróbce temicznej. Dla porównania w 100g: Ryż brazowy przed obróbką: Energia 357 kcal Białko 7.1 g Tłuszcze 1.9 g Węglowodany 76.8 g Ryż [...]

[...] Odczucia po spożyciu supli: Przed treningiem wleciał napój Carni line o smaku cherry –smak ok. jak już wcześniej pisałam. Therm Line forte: Na treningu – energia i morze potu, czyli bardzo pozytywnie Kaniola - dziękuję i życzę poprawy zdrowia! Do jutra! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-02 23:28:02

[...] seria ciężko. Lało się ze mnie za to podczas aerobów na rowerku!! Odczucia po spożyciu supli: Przed treningiem - napój Carni line o smaku cherry. Therm Line forte: Na treningu – energia i zapał. Mam nadzieję, że jutro nie będzie lało, zamierzam ostro pobiegać! Miłego wieczorku! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-04 21:25:37

[...] AERO - 25 min na rowerze stacjonarnym, obciążenie "3" na 7 możliwych. Tempo bardzo szybkie, tętno cały czas w okolicy 170. Odczucia po spożyciu supli: Na treningu energia mnie rozpierała mimo duchoty wiszącej w powietrzu. Potliwość duża. Podsumowanie dnia: Trening bardzo udany. Zauważyłam, że najwyższe tętno w czasie treningu siłowego [...]

DZIEŃ 48 08.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, miód pszczeli (38g), słonecznik = 28/25/84/ 673 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS [...]

MlodyW, Kasteta, Jakub.ch, Ember - dzięki za miłe słowa! Vena, Kavva - mnie również żal, że to juz końcówka testu, jakoś takoś przywykłam....bardzo dobrze będę wspominać ten czas. Kontynuacja zmagań będzie w dzienniku Ember, Gianna - podsumowanie tuż, tuż...a przydałby się jeszcze jakiś czas na wycięcie i poprawienie co nieco Kaniola! - super [...]

[...] moją opinią nie sugerować. Potliwości też nie ocenię, bo zawsze mam bardzo dużą. Mogę tylko dodać, że nieraz po treningach zasypiałam wręcz za kółkiem ze zmęczenia - a więc energia i chęć do walki do ostatniej kropli... potu ( ) na treningach była. Kapsułki stosunkowo małe, więc nie powinny sprawiać trudności osobom mającym problemy z [...]

Namęczyłem sie ale przepisałem najciekawsze żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to [...]

nic dziwnego, ze energia i sie wypociles po takim ładowaniu %-)

dzięki od poniedzialku jade ostro... venoma już biore drugi dzien.. 1caps.. jak na razie to tylko potliwosc wieksza odczuwam.. no i energia jest przednia.. nie wiem czy dzis dam rade na trening isc,bo cos mnie przeziebienie łapie.. gardło lekko pobolewa i z nosa leci jak z kranu.. musze chyba do poniedziałku sie wstrzymać z treningami.. zobacze [...]

Nie wiem. Pytam bo biore apteczny gh nie male dawki juz 2,5 miesiaca I nic( nie wzrosla energia, nie wycielo mnie itp)Stad u mnie te podejrzenie, ze moj organizm wytwarza te antyciala Jaka apteke bijesz? To ze cie nie wycielo ani energia to nic nie oznacza, to nie lek cud, ze wycina zadarmo %-) bije gh juz bardzo dlugo apteczne, wiec mozesz mi [...]

[...] jest wypic odzywke niz 'meczyc' sie z przyzadzeniem posiłku, szczegolnie jezli jestesmy w drodze. Masa nie ma tutaj większego znaczenia poniewaz proprcje wysiłku/energia(jedzenie) a raczej jej wydatkowanie nie róznią sie przeciez w zaleznosci od tego ile kto waży- przeciez "wzór" na diete jest ten sam dla kazdego oczywiscie [...]

[...] Ugignanie nóg 55kg/10,10,10,10 Wspięcia na palce w siadzie 50kg/20 Wrażenia : Zaobserwowałem więcej energii i chęci do wykonywania ćwiczeń same przysiady były męczące lecz energia była dalej ! :) Jutro pewnie ładne zakwasy będą ;D już nie mówiąc o tym jakie dziś będą w nocy na imprezie nogi zmęczone ;/ No ale wszystko idzie chyba w dobrym [...]

jak moze sie organizm przyzwyczaic do kretyny skoro przetwarza sie ona na fosfokreatyne czyli na ATP.. przeciez energia do treningu chyba jest potrzebna tak :] a fosfokreatyna dziala max do 10sekund,pozniej juz idzie kolejno energia z cukru czyli glikogen i z tluszczu.. wiec kreatyna pomaga tworzyc fosfokreatyne ktora zreszta sama potrafi sie [...]

[...] w tym, że bardzo lubię jeździć, to mnie nie absorbuje, ale jeżeli okaże się, że rower nic poza endorfinami i czasem odkwaszeniem mi nie daje, to wtedy jest stratą energii i czasu, i będę raczej kombinować nad przestawieniem się na treningi. Dlatego chodzi mi o konkretne korzyści, bo szkoda mi rezygnować, ale musiałbym, bo energia to energia.

[...] prawda: wlasnie trzeba a teraz posluchaj: gdyby prawda bylo to co mowisz to zjadajac 150g bialka dziennie na potrzebowalbym na sama synteze tego bialka 3600kcal, a skad energia na pozostale procesy zyciowe? do tego dochodzi energia spalana w ruchu (na treningach i nie tylko). Wychodzi ze musialbym wciagac moze 5000kcal dziennie a moze wiecej [...]

[...] tak na szybko wytłumaczenie.Zresztą masz przykład do zobrazowania,wyobraź sobie,że musisz bez końca budować mur obronny zbudowany z białka,węglowodany i tłuszcze to energia i ochota do budowania tego muru.Co z tego,że dalej masz energię i ochotę do budowania jak zaczyna Ci brakować budulca/cegieł czyli białka.W pewnym momencie na pewnym [...]

[...] zmiany. Podajcie też wymiary (obwody) oraz wagę. Czy mozecie odpowiedzieć na kilka pytań ? 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? 2. Czy dopisywała Wam energia podczas treningów? 3. Mieliście gorsze dni? Czy raczej całe 6 tygodni jechaliście z mega motywacją? 4. Jak postrzegacie swoje progresy? Czy czujecie po ciuchach,że [...]

Kubinho, Panda, Chilon - taa, bo nie jeden myśli, że masa to wpieprzanie czegokolwiek do woli, nie zwracając uwagi na jakość żarcia. Ja jakbym jadł 3000 kcal, ale z żarcia które co tu dużo gadać jest nie zdrowe - słodycze, czekoladki, lody, pizze i inne fast foody to bym się toczył jak kuleczka %-) W Mc'D jeden Big Mac ma ~ 600 kcal, do tego [...]