Wielkie dzięki Panowie. A czy odstępy czasowe są dobre?? Czytałem w jakimś magazynie że bezpośrednio po treningu nie wolno niczego przyjmować tylko jakieś 15 minut później. Dlaczego?? tego w tym momencie nie jestem w stanie powiedzieć jak znajde ten artykuł to napisze. Odnośnie EAA zastanawiałem się już nad kupnem. Wcześniej nie miałem [...]
Jako, że wczoraj doszła paczuszka z próbkami to powiem kilka słów co o tym myślę :-) All day Protein+ EAA Smak mint-chocolate 5/5 Czegoś tak dobrego jeszcze nie piłem. rozpuszczalność: 5/5 Kilka zamachnięć shakerem i rozpuszczone. piana: 5/5 Zdjęcie zrobione 2 sekundy po szejkowaniu- zero piany. [...]
Protein Breakfast smak owoce lesne 100 g bialka z 200 ml wody Smak dobry Rozpuszczalnosc bardzo dobra ale baardzo gęste drugim razem dałem do omleta fajna sprawa na spóźnione śniadanie Ocena: 8/10 All Day protein + EAA wanilia 40 g bialka z 200 ml wody smaczna wanilia ,piany brak fajny produkt Ocena: 8/10 Night protein + ZMA wisnia 40 g bialka z [...]
http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Nie trzeba do tego kreatyny solo. Cykl ok. eaa i aa9000 zbedne jak masz BCAA Mozesz wszystko w 1 szejku. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-06-01 18:32:20
Wyjaśnienie jest proste po treningu uzupełnienie glikogenu wcale nie jest priorytetem jak to głoszą producenci odzywek i suplementów. W kocu na trenening nie idziesz znowu po dwóch godzinach tylko za przynajmniej 24 godzinny wiec glikogen w tym czasie zdąży się odbudować, zresztą straty w wyniku treningu siłowego są niewielkie. Glikogen odbuduj [...]
eaa z peak co do leucyny ja bym az tak bardzo nie inwestowal w coraz to "nowsze" formy, czy sposoby otrzymywania. forma wolna l-leucyna w zupelnosci wystarczy, tyrozyne z sciteca obczaj
[...] z mascarpone jogurtu naturalnego i Night Protein z chipasami kokosowymi, płatkami migdałowymi i borówkami. Do tego posiłku poszła 1 kaps ashwagandy. /SFD/2018/5/4/64e94eaa465a42208737347bc4d0a6ce.jpg Sumaryczna kaloryczność dzisiaj wyszła 3557kcal, 182.5 g Białka, 284g Tłuszczu i 74g węglowodanów. Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem po prostu czy przyjmować bcca przed i po treningu jak biore eaa po treningu. Więc prosił bym o pomoc w tym. Czemu muscle up to białko. więc po treningu raczej wskazane.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a wiesz co to EAA? Zobacz - ty sam nie wiesz co kupujesz. Próbuje cię uświadomić, żebyś trochę ochłonął. Masz ambicje, to dobrze. Ale potrzeba też trzeźwego myślenia a tutaj z tym nie jest najlepiej. Musisz wiedzieć co kupujesz. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-31 13:29:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bialko, bcaa/eaa, witaminy/zma i styka na tym etapie. jak cie stac to aminy moga byc. to jest dodatek, ktory mozna wlaczyc na kazdym etapie zaawansowania
Michał, co do tych aminokwasów to chyba troszke generalizujesz, np. Universal w swojej ofercie ma nie tylko peptydowe aminokwasy, (chociażby Animal Nitro czy EAA Nitro) PS. Co do tych wolnych amin dorzucam do listy Purple wraath i amino bolic z Ultimate N.
davidooo - ja dalbym bcaa / eaa w ogole jak czasem wiem ze mam malo czasu na to by sie wyspac a chce rano zrobic trening - to dorzucam wiekszą dawkę wegli na noc, a rano piję porcję wheya + bcaa + kofeina i idę na trening. Sprawdza sie swietnie zwlaszcza gdy chcę zrobic krótki, intensywny trening krótkimi przerwami łaczonymi zestawami cwiczeń, [...]
albo zjadłbym wegle na wieczór, a lekkie bialko z rana (do tego bcaa na treningu) albo byj spozyl po wstaniu niewielki, maksymalnie lekki posilek np wpc + banan (do tego bcaa na treningu) ewentualnie: carbo / inne wegle + bcaa/eaa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:23:16