eaa

http://img534.imageshack.us/img534/5628/t82p.png Poniedziałek - 09.12 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Ostatnia prosta -> ostatni,4-ty tydzień,ostatniej 4-ej fazy. Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

http://img6.imageshack.us/img6/6921/x5k3.png wtorek - 10.12 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g [...]

Środa - 05.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na [...]

Poniedziałek - 17.II - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-f2YQ7fcoh4Q/UwMgRwxOTPI/AAAAAAAAEb8/nMMVkexC0HM/s640/20140217_165206.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy [...]

Wtorek - 25.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-bUTB0n9gStY/Uw9LS92H7OI/AAAAAAAAEfI/7UeySs-iYaE/s640/20140225_111812.jpg 4 sztuki,1,6kg [...]

Środa - 26.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: [...]

Piatek - 28.02 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~18h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Acute FX 4kaps GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko 45g Mleko 300ml Po treningu [...]

wtorek - 04.03 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: Acute FX 4kaps GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: [...]

[...] i kimka Ogólnie na początku biegania taka pompa na łydach, że myślałem, że nie pobiegam, zacząłem żałować, że wypiłem BCAA z cytrulina, zamiast łyknąć tabletki z bcaa+eaa ze starych zapasów. Jednak chwilowa sprawa, po paruset metrach pompa unormowała się, płuca w miarę ogarnęły i dało radę biegać szkoda, że w samo południe, solidny skwar [...]

Bzdura, znajdziesz, i smakowo i skladowo. Controlled Labs Purple Wraath ;) ale wystrzeliłeś po pierwsze mówimy o bcaa a nie eaa po drugie w hi tec w 13g prochu masz 10 g bcaa gdzie w purple masz w 12g tylko 7g eaa i sam hi tec jak dla mnie lepszy smakowo- wiec po co piszej sam bzdury ??

myslalem dokupic eaa bo z tego co czytalem artyku solarosa bcaa przed i w trakcie pic a eaa po treningu

ok dzięki PS: Sołtys co sądzisz o dodaniu jeszcze jedno treningu w tyg który by skupiał Klate,Bic,Tric, Barki? Wiadomo jak bede napierniczać same nogi,prostowniki,brzuch to będę śmiesznie wyglądał jako ekto, jak typowy suchar. Pon Zestawik pod eksplozwyność, Wtorek Trening Tricks, Środa Reszta Partii, Czw wolne, Piątek Zestawik na [...]

[...] to ile białka było by naj naj dla kogoś to pewno nigdy nie znajdziemy jedno znacznej odpowiedz, ja na sobie kiedyś testowałem i robiłem badania to 300g a potem 330g plus 20g eaa na treningu jeszcze było według mnie ok a już 360g +eaa to na badaniu miałem podniesiony mocznik i ślad białka w moczu wiec to juz była raczej ilośc której nie [...]

sam stosuje bcaa i eaa xtra na codzien. ale slyszalem jeden zarzut - bcaa sie prawie nie rozpuszcza tak? wiec cos tam ze skladem nakombinowane jest,ze to tak ladnie idzie. to nie moje slowa - cytuje i nie oskarzam w zadnym wyadku ja tam uzywam z powodzeniem

ja tez otrzymalem na sprobowanie - ale jeszcze nie jest u mnie. jak doleci 'szczele' fotki wraz z moimi spostrzezeniami. wczesniej mialem przyjemnosc pic Bcaa Extra - ze dwie puchy mialem. Ale to bylo dawno i juz nie pamietam nawet. Za duzo poszlo chemii w miedzy czasie wiec bzdur nie chce pisac. OD siebie teraz moge dodac tylko link odnosnie [...]

BCAA XTRA - SMAK - POMARAŃCZA. Niewypał jak dla mnie (smak 2,5/5), dużo gorsze niż grapefruit. Ale i tak lepsze niż cytryna, po pewnym czasie. LEUCYNA - cytryna - dałem spróbować testerowi, stwierdził że paskudny smak. Grapefruit przyjęty z entuzjazmem. EAA - grapefruit, jak BCAA - daje radę. Świetne jako pre, intra i post-workout. Smak 4,5 / 5. [...]

zaczynajac od tego ze glikogen jest w miesniach ,a nie wydaje mnie sie aby Tadziu na szkoleniach jakies wygibasy robil z ciezarkami trzymanymi nad glowa na jednym forum pimpowany byk taki model zywienia pimpowany bo dozwolone byly tylko ich suplementy 3 x day 1-2x week wszelkie kombinacje typou nisko ww i wysoko/bardzo wysoko dobrze sie [...]

djfafa - witaj,faktycznie kiedyś wspominałem, że arginina i agmatyna konkurują ze sobą, ale trudno powiedzieć na jakim poziomie spożycia obu substancji ta konkurencja wpływa hamująco na pobór któregoś z nich na tyle by było to znaczące Jest to przesłanka teoretyczna by ich nie łączyć, albo przynajmniej nie łączyć dużych ich dawek (skądinąd [...]

Faftaq - mnie interesowałoby pismo, w którym można byłoby napisać: odżywka firmy tej i tej to syf. Kreatyna od firmy X jest lepsza niż droga i polecana firmy Y. Jednak takie pismo nie utrzyma się z powodu lęku sponsorów. - takiego pisma nie będzie, ale powstałą włąsnie fundacja, któa zajmuje się oceną suplementów. Co prawda do oceny trafiają [...]

Ja w sumie też będę próbował zrobić odwyk od słodzików - tzn w białku i eaa dalej będą, ale chce zlikwidować słodzik w tabletkach - bo aż wstyd się przyznać ile potrafię tego wziąć - dlatego jak to opakowanie mi się skończy to robię odwyk od tego (akurat zejdzie się z rozpoczęciem redu)