dysproporcje

[...] od około 2 msc, nie wysilam się nie korzystam z suplementów, nie katuje siebie a treningi dotyczące pleców mam 2 razy w tygodniu Dzisiaj zauważyłem na zdjęciu pewną dysproporcje w "moich plecach", jeśli mam rację to byłbym wdzięczny za rady jak tego uniknąć albo ewentualnie naprawić, o ile faktycznie owa dysproporcja występuje, a może [...]

Witam! Ma 17 lat Mam pewien problem z najszerszymi, ćwiczę dopiero od jakiegoś czasu ,na plecy głównie wiosłuje sztangą ,zauważyłem sporą dysproporcję między lewą a prawą stroną ,prawa strona jest znaczenie większa szczególnie ,gdy napnę mięsień. To może mieć jakiś związek z kompleksem barkowym i łopatką .Gdy oprę się o ścianę to ewidentnie czuję [...]

Witam, od niecałych 3-miesięcy chodzę na siłownie i mam problem z klatką piersiową, która nie urosła (może minimalnie, ale to dlatego, że przytyłem 5kg) od tego czasu. Wszystkie partie się fajnie rozbudowują, a klatka nie. :-/ Przez pierwszy miesiąc ćwiczyłem na maszynach (i źle, bo nie ściągałem łopatek - dlatego nie rosła, wszystko szło w barki [...]

[...] osoby które się znają (jeśli przy moim otłuszczeniu to wgl możliwe) aby wskazały u mnie dobre partie mięśniowe jak i te złe, chciałbym także uzyskać odpowiedź gdzie posiadam dysproporcje i nad czym powinienem skupić teraz większą uwagę. Jeśli chodzi o moje doświadczenie z ciężarami to nie jest one jakieś duże w wieku od 15-17 machałem tylko [...]

Cześć, zależy mi na rozbudowaniu góry - głównie chodzi o ręce, ponieważ widzę dysproporcje w sylwetce tzn. masywne uda, natomiast chude ramiona. Zacząłem trening FBW, jednak zastanawiam się czy jest w takiej sytuacji sens w ogóle ćwiczyć nogi (martwy ciąg, przysiady ze sztangą etc..) - wydaje mi się, że ćwicząc tak dalej będę budował dodatkowo [...]

[...] Nawet, jeżeli skupimy się tylko na układzie mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które [...]

[...] Jeżeli teraz: 1. Masz proporcjonalną budowę ciała ale myślisz, że faktycznie może być z Tobą coś nie tak, wierz mi nie jest. Już na pierwszy rzut oka widać u osoby chorej dysproporcje pomiędzy dolną a górną częścią ciała (rzędu 4-6 rozmiarów). 2. Pomyślałaś “że Twoje uda są ogromne, nie ma upragnionej przerwy miedzy udami, jesz 1000kcal i [...]

[...] a czworogłowe pomagają szybko startować z pozycji statycznej itp... Początkujący nie powinni sobie zawracać tym głowy. Przy odpowiednim treningu nie będą się tworzyć dysproporcje między tymi grupami mięśni. Łydki to bardzo „przereklamowana" grupa mięśni, jeśli chodzi o wyskok. Nie widziałem jeszcze ani jednej osoby, która by w widoczny [...]

[...] Nawet, jeżeli skupimy się tylko na układzie mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które [...]

Jak wyrównać różnicę między lewym a prawym bicepsem w lewym bicepsie głowa krótka jest znacznie wieksza niż w prawym jak to wyrównać ?

Witam mam skoliozę ale mogę normalnie ćwiczyć tylko dręczą mnie dysproporcje kapturów i klatki i nie wiem jak je wyrównać Rehabilitacje mam dopiero w maju

Otóż prawy biceps jak większy o 2-2.5cm od lewego.jest to duża różnica? Od dwóch tygodni trenuje FBW - dostosowywać ciężary pod lewą rękę?

Witam mam pytanie dlaczego mój jeden lewy sutek jest większy od prawego? Zauważyłem to jakoś w wieku 12 lub 13 lat a teraz mam 17 i dalej tak mam. Tez ten lewy sutek wydaje się lekko wystający

Z ciekawości chciałem zapytać, czy obwód bicepsów 40 cm przy obwodzie klatki 103 cm to jest jakby dysproporcja sylwetki?

Mam takie pytanie, jak trenować najszersze grzbietu by pozbyć się między nimi dysproporcji? Róznica jest widoczna, niestety i chcę to poprawić.

cwicze jednak zauwazylem ze od pewnego czasu prawa strona jest bardziej umiesniona od lewej... jak to wyrownac? na lewa strone dawac wieksze obciazenie malo cwiczen? czy mniejsze obciazenie a wiecej cwiczen? prosze o pomoc !!

Mam krzywą postawe i przez to dysproporcje ramion i moze nawet klatki, nie wielka ale jest. Czy oprucz poprawienia techniki ćwiczen jest jakas metoda ? np.Zwiększenie ilosci powtórzen na mniejszą reke ?

mam taki problem, mam dużo lepiej rozwinięty biceps prawej ręki niż lewej. jak zniwelować te dysproporcje? nie jest to problem slabiej rozwinietego ramienia lewej reki, jedynie w bicepsie widać różnice. prosze o pomoc

Mam maly: mam dysproporcje lydek. W lewej lydce ma 41, a w prawej 39. Jak moge to "skorygowac"? Nie chodze na silownie jestem domatorem, a tak po za tym trenuje Tsunami. Z gory dzieki.

Witam.Mam pewien problem z proporcjami moich ramion otóz triceps lewej ręki jest większy od tego w prawej i zawsze na treningu to on lepiej się ''pompuje''.Co zrobić aby wyrónać rozmiary ramion?Czy dobrym pomysłem będzie trenowanie tylko tricepsa prawej ręki przez jakiś czas?będę bardzo wdzięczny z pomoc:)