dysproporcje

to takie detale moim zdaniem. Ogolnie wybicie z jednej nogi jest na maksa naturalne. Problem zaczyna sie gdy chce sie skakac z obu nog tak samo lub wystepuja dysproporcje miesniowe. Albo po prostu jestes czarny i masz wszystko w dupie, wlacznie z tym filmikiem ;-)

Wiosło mocniejsze od siadów? Niedopsz, hodujesz dysproporcję.

[...] Takie witaminy jak deca może trzeba włączyć do suplementacji, miałoby to jakiś pozytywny wpływ w przypadku takich urazów jak naderwania? Ogólnie wydaje mi się, że to przez dysproporcje siłowe może być, od klatki się to zaczęło, bo przez to długo żadnych wyciskań nie robiłem, ostatni wąsko trochę bardziej siłowo, ale 80kgx10 to chyba niezbyt [...]

Siemanko mam krotkie pytanie mam straszna dysproporcje w klatce lece na ph z dodatnim bilansem w diecie moglbym robic klatke dwa razy w tyg ?

ale coś mozesz robić, to już pozytyw:) Kolega walczy od pół roku z barkiem i jak na hammerze nakłada talerze, to ma olbrzymią dysproporcję. Wszytskie ruchy wyciskania bolą, za to ciągi bez problemu. Młody trenerek na siłowni mu podszedł i go "oświecił" że ma nierówno talerze na maszynie założone. Na jednym prawie 100kg, a na drugim 25... Nie no [...]

Kolega walczy od pół roku z barkiem i jak na hammerze nakłada talerze, to ma olbrzymią dysproporcję. Wszytskie ruchy wyciskania bolą, za to ciągi bez problemu. Młody trenerek na siłowni mu podszedł i go "oświecił" że ma nierówno talerze na maszynie założone. Na jednym prawie 100kg, a na drugim 25... A tego to nie kumam co napisalas, on specjalnie [...]

Madzia - nie pomylił się - ma taką dysproporcję

W mojej ocenie pisze o Ericu: -szkielet-przeciętny, ani dobry ani zły -muskulatura-ogromne dysproporcje masowe -kształt-z całą pewnością słaby (łącznie z nogami i łydkami) -jakość-zobaczymy ale nie podejrzewam górnej półki Zabłyśnie jedynie jako "freak" i to na krótką metę. Dlatego mówię, że to kolejny na siłę lansowany zawodnik, który [...]

Sztanga przy uginaniach raczej odpada ze względu na dysproporcje siłowe. Sztangi jako takiej używam wyłącznie do przysiadów, mc i czasem szrugsów. Myślę,że dam na koniec pull uginania sztangielkami podchwytem( bez supinacji)i będę starał się imitować ruch przy uginaniu sztangą a jako drugie tak ja pisałeś uginanie na ławce skośnej. Dziekuję za [...]

[...] tym zasranym pasem, na fotach ledwo to widać. Ćwicząc solidnie będziesz równomiernie, że się tak wyrażę, rozprowadzał mięcho po ciele. Martwe ciągi i uginania w opadzie pozwolą Ci rozbudować plecy i zniwelować dysproporcje, rozbudujesz klatę i będzie git, pas nie będzie się tak rzucał w oczy. No i inne wymiary poszły naprzód, ciesz się z tego:):)

[...] po samym stosunku biceps - przedramie. Wielu z Was pisze tutaj, ze powinien dac sobie spokoj" na zdjęciu gdzie robi bary to z 2 sztangielkami (to nowe) widac nie tylko dysproporcje ramion i przeramion, ale tu mi się wydawał węższy... miał również wyreaźnie słabsze barki, no chyba że trenuje tylko biceps i triceps "nie psuc swojej [...]

[...] to 12 powtórzenie na poczatku :() szamka z rana 150 ryzu + udko kurczaka kawalek piersi i 20g odzywki bialkowej :) filmiku nie robilem Mc nadal do oceny :) zauwazylem dysproporcje klatki (jedna czesc jest nizej) zapewne dlatego ze wczesniej rece nei chodzily rowno przy wyciskaniu , chodz sam nie wiem Zmieniony przez - TieS91 w dniu [...]

w wieku 15 lat masz dysproporcję? Po prostu ćwicz. Wyciskanie sztangi/hantli siedząć, military press, wzniosy hantli do przodu - podstawowe ćw na przód barków i skuteczne

[...] nizej sztanga zza glowy przesuwa sie do przodu co powoduje ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym?

Ćwiczymy całe ciało. Inaczej mogą pojawić lub pogłębić się dysproporcje w budowie.

[...] widac, zebytam bylo czegos za duzo ;-) Wydaje mi sie, z eto kwestia silniejszych i mocniej rozbudowanych przywodzicieli niz odwodzicieli. Mysle, że odpowiednio dobrany trening, angazujacy miesnie antagonistyczne zrownowazy dysproporcje, a jak wiadomo prawidlowe proporcje w sylwtece sa kluczem do jej dobrego wygladu. Trzymam kciuki, dzialaj! :-)

[...] nie wymiękł-a z jakiej racji Oliwa ma miec nagle nokautujacy cios...)Jeżeli chodzi o hokejowy model walki Oliwy przeciwnko Pudzianowi to nie widzę szans Oliwy ze względu na dysproporcje siły w klinczu i stawiam że Pudzian mocniej uderzałby niż te szybkie,nie tetechniczne hokejowe cepy..Oczywiście to moje zdanie- osobiscie mam nadzieje ze do [...]

[...] tego, że w NHL znajduje się raczej tylko dlatego, że właśnie obijanie mord wychodziło mu najlepiej w lidze... No może jeszcze Tie Domi.. Pudzianowski ma straszną siłę i dysproporcje siły będą tu znaczne, aczkolwiek myślę, że błazna Najmana i Oliwę dzieli przepaść jeśli chodzi o upór w walce. Logicznym jest, że Oliwa nie naciągnie koszulki na [...]

duchowny, troszke wiecej ale to było spowodowane tym, że po prostu nie trenowałem nóg.. całe szczeście dysproporcje siłowe sie wyrównują szybko.

To jak można wyrównać dysproporcje między ramionami a plecamy i klatą?