dysproporcje

napisalem pod drugim zdjeciem,ze to nie on.Chociaz w internecie bylo podpisane Will "World" Harris, ale to tez ich blad. Reszta to juz on. Wg mnie koles ma zbyt duze dysproporcje:wielkie lapy i szerokie plecy,choc ciut za krotkie,a reszta juz widocznie odstaje lub raczej odstaja te pierwsze partie

nie wiem czemu ale mi się to jakoś nie podoba. szczególnie na tych zdjęciach w koszulce wyszedłeś tak jakbyś miał spore dysproporcje. jedyne co mi się podoba to plecy :)

sam prawy bark dużo niżej od lewego. i kręgosłup w dolnej czesci tez niezbyt prosty. Ogolnie sylwetka ok, tylko wyrównac dysproporcje.. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2011-10-08 13:27:27

[...] ze duze ilosci cwiczen miesni brzucha tylko poglebiaja problemy z krzyzem, ze cwiczenia nog z naciskiem na czworoglowy (a to chcesz robic biegajac) tylko poglebiaja twoje dysproporcje sily, a co za tym idzie poglebiaja problemy z kregoslupem. Zobacz na atlas anatomiczny, jak pościągasz sobie wszytskie mięśnie z przodu ciala to zgadnij w ktorym [...]

ale dobre dysproporcje Kliczko 2metrowy 110kg mutant ona 152cm. On traktuje jak jak poket pussy %-)

"Znieść limity wagowe, juniorów i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... Odniosę się tylko do tego, bo to najistotniejsze. Przede wszystkim podtrzymuję, że nie zrozumiałeś co miałem na myśli, ale nie musisz tego odbierać jako atak, [...]

[...] , MAX ciężarem , przykładowo w 1 dzień FULL BODY z naciskiem na kltke , w inny z naciskiem na barki itp HST też dobra sprawa co do treningu to mi się wcale zły nie wydaje , bo przecież przykładowo ćwicząc klatke nie pracują tylko mięśnie klatki , więc niekoniecznie dysproporcje być muszą , a wcale więcej nie znaczy lepiej , otóż i to pzdr

Brawo Paatik :-) zamierzasz kontynuować wyzwanie czy na razie przerwa? Miss- z kilku powodów "muszę" kontynuować, aczkolwiek nie w charakterze codziennego wyzwania. Po pierwsze mam olbrzymią dysproporcję pomiędzy wygięciem w tył (mostek), a skłonem w przód. Po drugie marzą mi się jeszcze (dobrze mieć marzenia, niekoniecznie wierząc w ich [...]

Pssst, Tyka... miedzy nami mowiac ten trening nawet w wersji dla zaawansowanych jest na tyle latwy, ze nie sadze, zeby generowal jakies znaczne dysproporcje miedzy przodem a tylem

Nie wiem co masz na myśli pisząc ciekawe :D Staż masz 10 miesięcy - krótki tak na prawdę a chcesz się bawić w dosyć duże objętości (2x w tyg) Czy masz tak duże dysproporcje że chcesz to 2x robić czy to raczej jakieś widzimisię? :D Jeżeli widzimisię to bym nic nie zmieniał. Jak dysproporcja to daj wymiary swoje ew foty - w tym planie masz klatke 2x [...]

[...] idą czwórki, patrze się na sztangę i same rosną. Cóż jest to fajne na początku jak się chce tej masy trochę zrobić, ale na moim etapie trzeba uważać, bo mogą pojawić się dysproporcje. Co z tego, że czworogłowe mam mocne, skoro pośladek odstaje? I to nie tak odstaje jak powinien :P Musze się na treningu pośladków podwójnie skupiać, aby ciężaru [...]

[...] chwytu-teoretycznie robisz taką samą liczbe powtórzeń ale praca i tak nie rozłoży się w 100% po równo na każdą ręke...Uważaj, to po dłuższym okresie czasu może spowodować dysproporcje.+ Przez nieuwage na tym chwycie można zerwać biceps, to tam gdzie będziesz miał podchwyt, będziesz miał bardziej przeciążone ramie, więc uwaga. czw plecy + [...]

Nic już nie napiszę, wszystko masz na mojej stronie. Zacznij czytać: http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html PO PIERWSZE NIE TRENUJ KLATY 3X W TYGODNIU. PO DRUGIE NIE TRENUJ KLATY NA KAŻDYM TRENINGU. PO TRZECIE NIE TRENUJ KLATY TYLKO 1 ĆWICZENIEM. PO CZWARTE: IM WIĘCEJ ROBISZ NA KLATĘ, TYM BARDZIEJ POGŁĘBIASZ DYSPROPORCJE W SYLWETCE. ZACZNIJ [...]

powinienem niby chwalić,ale fajna klata,ale zadurza do reszty ,nie wygląda to estetycznie,dowal łapy bo wydajesz się wąski przez ta dysproporcje

[...] i nóg ćwiczyc nie chce ;D Jego sprawa, skoro naprawde ma nogi lepiej rozwiniete niz gore, to nie zaszkodzi mu chyba ćwiczyc sama gore na razie.a jak zaczna byc jakies dysproporcje to chyba sam zainteresowany zauwazy to pierwszy. Ale to jeszcze zapewne troche czasu upłynie. maciek- skoro cała Twoja "silownia" ogranicza sie do 1 [...]

W kwestii wyjaśnienia :-) reagować nolvą/exe/letro w razie podbicia estro, Dlatego właśnie poczytaj o tym bo letro/exe to inny cel i czas w cyklu a nolva w innym celu i w innym czasie. Pracuj nad nogami i plecami bo masz sporą dysproporcję siłową miedzy tymi partiami a klatką.

Każdy z nas jest niesymetryczny ważne żeby to nie były dysproporcje w sylwetce widoczne na pierwszy rzut oka. Mam u siebie tak samo jeden najszerszy nieco większy bicek jeden większy o 1,5 cm ale na szczęście tego nie widać tzn ja widzę, ale na pierwszy rzut oka nie ma możliwości tak małych różnic wychwycić. To jednak jest powód aby bardziej [...]

[...] i głównie są to ćwiczenia eksplozywne. Od dwóch lat taki stosuje i jest w porządku. Zaznaczam, że nie interesuje mnie wzrost na nogach, ponieważ już i tak teraz w tym momencie mam poważną dysproporcje między górą a dołem Dlatego postanowiłem trochę poćwiczyć górę ( na tyle ile mogę). Chodzi mi głównie jak ocenisz ten plan, który przygotowałem.

[...] względów bardziej "niebezpieczny ' dla zdrowia, ale stosunkowo łatwiej go zlikwidować ćwiczeniami, etc niż ten na udach, pośladkach i biodrach. Wiesz, dlaczego są te dysproporcje? Zbyt mało jesz 1000kcal=> 300 kcal po takiej "diecie" gdy tylko dostarczasz organizmowi nadwyżkę kalorii on ją deponuje na ciężkie czasy, a u [...]

No oczwiscie ze chce zrownac motyle z reszta, dobrze wiem ze juz mam lekka dysproporcje miedzy motylami a reszta mowie lekka bo puki nie napne to tego tak nei widac ja oprocz podciagania robie jeszcze na wciagu do karku tylko ze jeszcze szezaj lapie a to cwiczenine na wyciagu ma duzy wplyw na rozrost motyli, bo nei che zeby mi zmalaly, ale nei [...]