doris

Ekstra focia :-D No Doris za dużo ludzi tam było na rozbieranki a po co afera %-)

Więcej odwagi dziewczyny następnym razem - podchodzić, zapoznawać się, rozmawiać, przytulać, całować itd itp :D hehehehe musze sie nauczyc od Ciebie tych przykazań :-D Iccana no trzeba koniecznie !!! };-) Seba zazdroszcze :-( bo ja mieszkam na drugim koncu polski ;/ mialam jechac ale za duzo by mnie to wyszło

Na puchar na pewno ja zawitam, mam raptem 50 km Super, w takim razie niebawem znów się widzimy ;) Ciasto przywieziesz :-> ?

Mógłbym, tylko jakie? Orzechowo czekoladowe najlepiej :D Będę myślał, nigdy nie robiłem nic podobnego, ale na pewno coś wybiorę.

Czeeeeeść Sylwuś :-) Cześć Ślicznaaaaaa ;) W końcu zajrzałam do Was };-)

Doris - zdjecia nie zrobiłam bo dostalam telefon od szefowej i musialam isc szybko do pracy, }:-((( na szczescie mialam ostatnia serie , i az tak bardzo sie nie wkur**łam ,natepnym razem zrobie na pewno :-) a teraz wpiska z dzisiejszego dnia Sobota 01.11.2014 dzien bez treningu, groby zaliczone, pozniej regenracja i gotowanki z mezem, czyli to [...]

Doris- awokado jest mało wyczuwalne w tej wersji :-)

Doris- awokado jest mało wyczuwalne w tej wersji :-) Takim razie za dużo roboty - a jajeczka znikają w tempie ekspresowym z talerzyka :D

Co to za cheat bez czekolady czy jakiegoś ciasta ? Nie uznajemy jej tego nie?:) Oczywiście, że nie uznajemy. Trzeba ustalić UNS-oską definicje cheat meal

Doris ona jest za duża do bikini :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega [...]

Doris- odwadnianie to raz a dwa , rok temu bylam duzo drobniejsza .:-) w tym roku całe przygotowanie bedzie na pewno dopracowane , mam nadzieje ze nic nie zepsuje :-(

Doris ona jest za duża do bikini :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega [...]

Sylwia chcesz się kapuchą odkwaszać?:) To już tylko 18 tygodni zostało do debiutów? O jejku, ale ten czas błyskawicznie leci ! tak :-), od jakiegos czasu szukam skutecznego i sprawdzonego przepisu na odkwaszanie, jednak zeby bylo to sprawdzone przez osobe ćwiczacą na powaznie . I mam nadzieje ze juz trafilam na odpowiednia metode :-)

Może Rafał nam coś więcej na ten temat napiszę w takim razie - on z kapustą ma raczej dość często do czynienia ;) moje ściany też %-)

W takim razie na pewno nie będzie taki 'zły' i coś Ci dorzuci ;) Noo ja myślę!! bo zaczynam chodzić po kuchni godzinę przed posiłkiem :-PP

Sylwia liczysz kcal nawet z pomidora?:) Miesiąc przed ? Też jestem ciekawa jak się będziesz czuć- oby było jak najlepiej. Ja nie wspominam tego okresu jakoś dobrze aczkolwiek liczę, że teraz będzie inaczej. Pomidory wpisałam z ciekawosci , miesiac przed - bo to taki chyba najlepszy okres.. bo tydzien przed bedzie katorga :-P mam nadzieje ze nie [...]

Dawno mnie tu nie było, nadrobiłam zaległości - MNIE FILMIK Z PLECAMI BARDZO ZMOTYWOWAŁ - zdecydowanie więcej takich filmików moja droga ;) Ja też w końcu dorzucam T do miski ;) Nooooo nie było Cie tu dawno :-( i mam nadzieje ze to sie wiecej nie powtorzy :-) hehe cieszy mnie bardzo ze sie filmik podoba i motywuje, postaram sie oczywiscie czesciej [...]

Chleb żytni? Starość nie radość- już ślepa jestem :D Kupujesz czy sama robisz?:) Mi też się podoba Twój strój do pracy ;p Starość nie radość a młodość nie wieczność :-) niestety nie doszłam jeszcze do pieczenia chleba sama ,ale ciagle planuje to uczynic ;-D , poki co kupuje taki sprawdzony tylko z mąki zytniej typu 1400 i 2000. a co do stroju to [...]

Dobry trening- fajnie jest czasem zrobić inny trening niż zawsze co?:) Dziś zakwasy są?:) Czasem Lubie zaszaleć :-P ale zakwasow nie mam bo obciążenie dużo mniejsze niż zwykle, ciutek inne ćwiczenia wiec skupiłam się nad technika póki co poza tym pracuje nad mięśniami których nie mam więc zanim je poczuje to trochę minie @-)

12 serii na łapy to sporo, Zawsze tyle robiłam :) nie wiem czemu ale lapkom tez lubie spuscic łomot :-) Aber mowisz .. masz :-D zaraz sie pochwale moim nabytkiem 8-) Doris inspirowałam sie omletami od Amber ktore tez wygladaja jak pizza , a swoja zrobiłam tak jak zwykly nalesnik , czyli : zalane platki wrzatkiem , zblendowałam z bialkami jaj, [...]