domatora

czy jest mozliwe zbudowanie masy mięsniowej przez kobietę w takich przypadkach: 1). dieta z dodatnim bilansem + trening domatora, ale bez supli 2). na samej diecie z dodatnim bilansem, bez treningów?

Witam.Mam 12 lat i 4 miesiące.MOje pytanie brzmi czy moge już wyciskać hantle na ławce prostej lub poziomej jeśli tak to jakim ciężarem ? jak dotąd ćwiczyłem treningiem domatora

Więc tak, mam 13 lat, ok. 170 cm wzrostu i ważę 53 kg, jem nawet dużo, ale waga stoi w miejscu, co mam zrobić żeby przytyć, dodam że gram w piłkę nożna i robię wykonuję trening domatora.

czy jeśli chce nabrac troche masy mięsniowej, to dla początkującego lepszy będzie trening domowy mawashiego czy trening domatora bez ekspandera z tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ???

Czy jest możliwy trening act majac do dyspozycji: ławkę skośną, sztangielki (2x 5kg), drążek, ekspander, rowerek stacjonarny ??? Czy może lepiej wykonywać trening domatora ???

Witam zwracam się z nastepującym pytaniem jestem po 30, ćwiczę w domu trening domatora 4 razy w tygodniu potrzebuję kupić jakieś odżwyki i nie bardzo wiem jakie proszę o pomoc Pozdrawiam

Witam. Czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy domatora na masę?? Wiek:15 Waga:70kg Wzrost:182cm Staż:4mies. Dieta:jest Jeśli coś zapomniałem podać, napiszcie. Z góry wielkie dzięki:) Pozdro

witam mam pytanko o trening Trenuje 3x w tygodniu siatkówke w tym 1x mecz na weekend czy musze robić nogi na siłowni ?? Chciałbym cwiczyc tylko trening domatora pompki i cos na triceps wystarczy??

Napisał by mi ktoś trening chodzi mi o Poniedziałek to i to i tak następne dni jakie wykonywać ćwiczenia które są w treningu domatora posiadam również drążek

czemu wszyscy młodszym zalecają domatora? ja zaczałem ćiwczyc jak miałem 12 lat z ciężarami prawda małymi bo 15 kg sztanga i 5 kg hantle. teraz mam 14 lat i jest lepiej ale dalczego jest to odradzane?

witam mam do was prosbe napiszcie jakie cwiczenia na brzuch by pozniej miec 6 pak.:D mam jeszcze 2 pytania: 1.co myslicie o treningu domatora? 2.czy tym treningiem i cwiczeniami mozna ladnie wyrzezbic cialo?

ćwiczę już ponad poł roku systematycznie treningiem domatora , nie jestem w tematcie odtzywek i sumpli więc chciałbym was zapytac co mogę kopic sobie na początek ?

Jak podzielić trening domatora z podwieszonego postu na 3 dni. w Pon np. klata, plecy, ręce (ogólnie gora), sr brzuch, pt nogi.

Witam,mam 14 lat i chiałbym mieć sześciopak ogólnie polepszuś wygląd swojej sylwetki.Ćwiczyłem już wcześniej.Ile razy ćwiczyc w tygodniu.Jaki Trening?DOmatora?

Przepraszam za brak interpunkcji ale chciałbym się zapytać czy trening domatora może zatrzymać spadki masy mięśniowej.

W tygodniu jadę na wakacje. Warunków do ćwiczeń za bardzo nie mam jednak chciałbym robić cokolwiek. Czytałem trochę o treningu domatora...Co oprócz pompek polecacie?

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu planu pod regulowane hantle 2x20 kg, sprzęt jaki posiadam to jedynie te hantle i ławczeka prosta. Wcześniej ćwiczyłem 2 lata tening domatora.

Chcialbym zebyscie pomogli, albo ulozyli mi plan teningu domatora. Mam do dyspozycji meble i ciezarki 2x3kg.(mam 14 lat i jeszcze nie cwiczylem).

Cwicze prawie rok czasu za niedlugo chce jechac do Polski na wakacje na 1 miesiac jak myslicie czy cwiczeniami domatora i dobra dieta strace mase miesniowa ?

czesc wam czy jezeli pracuje na noc moge cwiczyc w dzien jakies lekkie fbw 2 razy w tygodniu czy lepiej domatora?? prosze orady