domatora

Od domatora, pompki, przysiady, "podciągnie" na drążku, bieganie Pzdro

skl spamuje teraz w treningu domatora... pewnie niedlugo bo shitman tam już jest ;)

[...] cyklu: zgubienie tluszczu z brzucha   stosowane już wcześniej suplementy : creatyna, hmb, bialka, gainery   Uprawiane inne sporty: pilka nozna, treningi domatora od 2 lat   stosowane wcześniej spalacze : HMB?   suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-glutamina   ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Start redu 107 kg, cardio/interwały/tabata + lekki trening domatora. http://imageshack.us/a/img196/8972/aj2g.th.jpg http://imageshack.us/a/img707/4489/ai2q.th.jpg Obecna waga, ok. 85-86 kg http://imageshack.us/a/img401/5685/xm4s.th.jpg http://imageshack.us/a/img707/2311/49pt.th.jpg http://imageshack.us/a/img823/2967/azkn.th.jpg [...]

W tym wieku trening ok, ale domatora a nie z ciężarami

No na samych brzuszkach nie zajedzisz..Jak nie masz sprzętu,to poczytaj o treningu domatora

Współczuje stary... szczerze. ****a nie cierpie ludzi, którzy dla zabawy niszczą czyjeś dobra celem zaspokojenia swoich potrzeb emocjonalnych, gdyż za młody rodzice ich nie kochali... mniejsza o to to weź się za porządny trening Domatora. Odbuduj siłownie i OGIEŃ.... Masz SOG-a

Ogólnie mój trening na siłowni jest ukierunkowany pod siłę do sztuk walk. Aktualnie buduję masę/siłę przed rozpoczęciem treningów K1 (przeprowadzka ). Trenuję 6 miesięcy domatora i 4-5 miesięcy siłowni. Pytanko: Chciałem przejść na trening siłowy (polepszyć maksy ) . Aktualnie trenuję Przód1/tył1/bieg/Przód2/tył2/bieg. Dobrym rozwiązaniem będzie [...]

Jest możliwość abyś ćwiczył siłowo? trening domatora na początek ?

Ja dzisiaj trening domatora planuję. Domowe FBW ;-D A potem śmieciowa szama i alkohol, dieta prawdziwego sportowca %-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-04-03 12:57:10

Siłownia nie hamuje wzrostu Musisz jakoś się przygotować, po co potem mieć problemy ze stawami ? pół roku domatora będzie ok, potem ćwiczenia typowo siłowe. Suplementy bez diety, nie mają sensu. Nie dostarczysz odpowiedniej ilości składników z suplementów tak jak z odpowiedniej diety.

[...] jakie masz hantle , bo jesli z dokladanym ciezarem to mozesz zrobic trening FBW z samymi hantlami , a jezeli masz np 2 hantle tylko 5 kg ;-) to juz lepiej zrobic trening domatora z dołaczeniem cwiczen an drazku na przykład . tu masz linki http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html [...]

[...] nie zrobisz ani masy ani siły tak na prawdę - zmieniać plan możesz, ale tutaj wchodzi w grę dieta. J_A_G_L_A Jeżeli ktoś ćwiczy z głową... Poczytaj narazie o treningu domatora adis93meks Powszechnie - najpierw ćwiczenia wielostawowe potem izolacja - ale wszystko zależy od celu. Kamil_ck Znika tłuszcz, rosną mięsnie - obwody zostają takie [...]

[...] siedzac 3*12 unoszenie ramion bokiem 3*12 tym na początku ćwiczyłem, ale nie mialem po nim przyrostow po 2 miesiacach i ogolnie po treningu nie czulem miesni Mam zamiar sobie ułożyć plan właśnie 16/24, ale wlasnie robie obwodowke domatora jeszcze przez jakis czas na zwiekszenie wytrzymalosci i nie mam na razie dostepu do sprzetu (stad domator)

[...] się na forum jako ważący 60kg ekto, a jednocześnie osoba pełna obaw i niechęci do wybrania się na siłkę, wszyscy przekonywali mnie, że zamiast cackać się z treningiem domatora przy pomocy hantli, drązka itp, powinienem OD RAZU iść na siłke. Jednym ze sposobów argumentowania tego były stwierdzenia na zasadzie "bo na dostępnych tam [...]

hahahaha Ci już tam spamują %-) hoy nie dacie nikomu szansy z domatora %-)

ja spie tego, ale ja tu wrócę z moimi ziomkami z domatora ! %-) bójta się !

pyzaaaa jak na trening domatora to plecki niezłe zacznij martwy ciąg, podciąganie na drążku a efekty wzrosną!POWODZENIA

[...] problemu już nie ma więc powracam do notowania. Dni 5-7 Dzień 6 był dniem treningowym, niestety układ z siłownią do 15.09. nie wypalił więc jestem zmuszony do treningu domatora - jakoś sobie radzę, ale jak wiadomo, to nie to samo co siłownia i prawdziwy trening. Co do diety, to były nadal 3 posiłki, każdy z nich bazował na węglowodanach [...]

ech ale od domatora lapka nie urosnie :)\