ja chce soga odsylam Cie do dzialu Trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tu cos o treningu domatora wiele cwiczen bez uzycia sprzetu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Plan musisz ulozyc sam. zapewniam Cie ze na tym poziomie to latwiejsze niz Ci sie wydaje.
chlopaku wydaje mi sie ze pujdzie ci po tym tak z 25 kg jeszcze jak bialko sobie zakupiles to juz wogle a jesli chodzi o cwiczenia to polecam ci trening domatora mm masz tam go w atlasie cwiczen to mozesz sobie luknac mm w sumie to jest za***isty na cykl mmmm tylko pamietaj o tym zeby po skonczonym cyklu zapodac tez witamine b12 na odblok bo [...]
nie powinno sie poczekaj do 15 roku zycia i ćwicz całe ciało , teraz trening domatora
poczekaj 2 lata, i dopiero pomysl o silowni, nie zaleznie od wieku wszystko moze zaszkodzic, w tak mlodym wieku jak zaczniesz cwiczyc to bd wiecej zlego niz dobrego, jak narazie trening domatora to max.
Chcesz to próbuj się przekonasz na własnej skórze co to warte, zawsze w domu mozesz ogarnąć jakiś trening domatora.
dzieki ale co to jest trening domatora??
No tak ale mi chodzi o ćwiczenia na te mięśnie dla domatora. Ale dzieks, że się zainteresowałeś.
oraz zobacz dzial trening domatora i atlas sfd
[...] sie,ze zadajesz jakiekolwiek pytania bo odkryles diete i trening cud :D A tak powaznie to cos tu chyba krecisz albo jakas literowka ci sie przytrafila. Zajmij sie treningiem domatora.Cwicz z wykorzystaniem ciezaru wlasnego ciala. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Uzywajac duzych ciezarow mozesz rozwalic sobie stawy bo teraz [...]
trening domatora... http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html
Hej, Tutaj masz poradnik Trec'a - Dieta, Trening, Suplementacja http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html A Tutaj Trening DOMATORA: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdrawiam i Życzę Sukcesów
trening domatora, jest w atlasie cw.
poszukaj w treningu domatora ja kiedys robilem wspiecia z 5litrowymi baniakami troche zmudne ale zakwasy byly pzdr
upsss.... nie doczytalem stazu @damianelc- możesz smiało zarzucić dwutygodniowy ogólnorozwojowy trening domatora :) na podtrzymanie formy,
Jak chcesz... ja sprobuje teraz przed treningiem ale jeszcze nie czas na kretke...i najwazniejsze musze sobie zalatwic silke w tej anglii, bo jak nie to bedzie trening domatora pompki itd buahaha
Ewentualnie trening domatora ;)
Poszukaj o treningu domatora!! Ten trening byl setki razy omawiany na tym forum
poszukaj może jakiegoś treningu domatora ale innego troszke
na 12 lat to i wystarczy zwykly trening domatora nie musi być ze sprzętem
Trochę, źle że tak to sobie rozplanowałeś. Możesz spróbować treningu domatora , ale sądzę, że nie będzie dla ciebie dobrze opuszczać siłkę.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
