dom

[...] blisko przystanków autobusowych na Lightbowne Road, Moston Lane i Oldham Road więc naprawde można się wszędzie bez problemu dostać. Dla zmotoryzowanych parkowanie tuz przed domem. Cena 400 miesięcznie plus landlord oczekuje miesięcznego depozytu. Człowiek naprawdę w porządku więc napewno można sie dogadać i rozłożyć ją jakoś w ratach. Co do [...]

Jest mój pierwszy konkretny plan. 2 dni ćwicze na siłowni, a 2 w domu mniej intensywnie. Stwierdziłem, że siłownia bardziej męczy więc zrobiłem 3 dniową przerwę między cwiczeniami w domu. Pewnie zapytacie na co to trening, chyba na mase, ale ja za bardzo nie wiem, ważne żeby efekty były. PONIEDZIAŁEK (dom) KLATKA Wyciskanie hantli w leżeniu [...]

[...] rozsznurować buty, zawiązać je lżej, nie pomogło... zmienilem buty (na nike airmax ze względu na wygodę), problem dalej się pojawia. Jeżdząc na rowerze czy chodząc po domu w klapkach/kapciach problem się nie pojawia. Prosiłbym o jakieś porady czy diagnozy, ewentualnie podpowiedzi jak to leczyć... niestety lekarz u którego byłem [...]

[...] maszyna rampa 10 4.Military press rampa 15 / super seria wznosy 2-3 serie 15 pow 5.Francuskie wyciskanie 4x12 6.Prostowanie ramion na wyciagu 15 rampa 7.Sissy squats 4x max(dom) Pull 1 1.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5 serii max 2.Wiosłowanie T-bar rampa 12 3.Martwy ciag na prostych nogach rampa 4 (żuraw?) 4.Uginanie stojąc prostym [...]

[...] cm Obwód talii: 114 cm Obwód uda: 70 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem Aktywność w ciągu dnia: Od 8 do 14 szkoła, od 14 do 16-17 dom, nastepnie siłownia, o 19 dom, kolacja, po kolacji wychodzę z domu. Ide spać o 11-12. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedziałek,Środa i Piątek siłownia, [...]

Do moedaratorow, prosze o nieusuwanie tego tematu stad. Prosze... Moj glos jest kierowany do wszystkich rodzicow. Prosze Cie, jezeli jestes rodzicem, a Twoje dziecko jest w domu idz i je ucaluj, powiedz, ze je kochasz, uscisnij je tak mocno, aby poczulo, ze naprawde Ci na nim zalezy. Powiedz mu tez, ze moze zawsze na Ciebie liczyc, niezaleznie od [...]

[...] 5 razy w tygodniu z czego dwa dni to piwnica( atlas,drążek,hantelki, sztanga). Chcę zrobić 3 razy fbw góry i 2 razy oddzielnie nogi. Więc do rzeczy: Trening A: Niedziela(dom) Plecy: Drążek lub wyciąg 4serii po 20 powtórzeń Klata: płaska 3x20 Barki: ohp 3x20 Triceps: wyciskanie wąskim uchwytem 3x20 Biceps: uginanie sztangi stojąc 4x20 Trening [...]

[...] biurkiem co automatycznie odbiło się na moim wyglądzie i wadze (w 2 lata przybrałem około 25kg). Początkowo przez pół roku jeszcze trochę biegałem ale od półtora roku tylko dom praca dom praca no i czasem jakiś wypad ze znajomymi. W związku z tym że pracuje po 12 i z pracy wychodzę punkt 21 nie mam zbyt dużego pola manewru jeżeli chodzi o [...]

Witam! Pragnę zasięgnąć waszej porady co do mojego planu treningowego. Zacząłem ćwiczyć miesiąc temu i po prostu nie wiem czy dobrze sobie to wszystko ułożyłem. Oto on: CZWARTEK - DOM 1. POMPKI 2. POMPKI Z TABORETEM 3. POMPKI PRZY ŚCIANIE (ŁOKCIE W BOK) 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 5. POMPKI W PODPORZE TYŁEM [...]

[...] postów na tym forum. No i udało się...schudłam 18kg..Na poczatku moim celem było dojście do wagi 55kg..gdzy tak się stało przez myśli przeszło mi 50kg..i jakoś podświadomie do tego dązyłam..dobiłam do 50kg ...waga spadała a mnie to nawet cieszyło..i teraz ważę 47-48kg przy 168cm wzrostu. Jak rok temu w kwietniu wzięłam się tak konkretnie [...]

[...] 2005. Trochę statystyk: Miejsce w tabeli po rundzie zasadniczej: 8 Miejsce w tabeli po rundzie play-off: 8 Liczba wygranych spotkań: 2 Liczba przegranych spotkań: 13 Liczba remisów: 1 Najwyższa średnia biegowa: 2,446 - Nicki Pedersen Najwyższa wygrana: 51:39 z Lotosem Gdańsk (dom) Najwyższa przegrana: 29:61 z Unią Tarnów i Unią Leszno (wyjazd)

[...] od około 4 miesięcy. Mierze 182cm i waże 62kg. Od początku treningu przytyłem ok. 3-4kg. Mój dotychczasowy trening był nieplanowany, jednak i tak zauważyłem spore efekty. W domu posiadam ławeczkę poziomą oraz sztangielki 2x10kg. Chcę osiągnąć ogólny rozwój mięśni, najbardziej zależy mi na klatce piersiowej, dlatego postanowiłem ją umieścić w dni [...]

Witam, myślę o pozbyciu się tłuszczu z ciałka, nie zwiększa się jego ilość ani nie zmniejsza po mimo dosyć dobrego odżywiania (tzn. zmiana pieczywa, warzywka itd).Od kilku miechów ciągle ważę 74 kg Tutaj jadłospis: Dom-> 1.3 jajka,pomidor(połówka) W szkole-> 2.jabłko 3.kanapka z chleba razowego z margaryna i polędwicą Dom-> 4.makrela wędzona, [...]

[...] grupowej gramy tylko po 1 meczu (bo przy 5 zespołach w grupie, byśmy mieli problem by zdarzyć to wszystko rozegrać). natomiast w fazie pucharowej,będą normalnie 2 mecze (dom i wyjazd). 7. O kolejności w grupie w pierwszej kolejności beda decydowały - zdobyta ilosc pkt. - lepsza różnica bramkowa pomiędzy danymi zespołami czyli X zespoł ma +6 a [...]

[...] bronie - zestaw arktyczny stroje polarne, baza polarna, pojazdy polarne, miś polarny -zestaw podwony rekin, łodzie podwodne, stroje nurków, butle gazowe zestaw Dom ludziki, dom, samochody, skrzynki pocztowe, talerze -zestaw ulica, ulice, samochody , buldożery, dżwigi -zestaw Harry Pottter - księgi, Harry potter, jego sowa, tiara przedziału, [...]

[...] a tak naprawdę ludzie różnią się między sobą pod względem umysłowym i psychicznym." Arnold Schwarzenegger Zakładam, że zdarza Ci się czasem ( w drodze z pracy do domu) zaglądnąć na 5minut na siłownię ;) A może traktujesz ją jak drugi dom...? Tak, czy inaczej zaglądnąłeś tu- do tematu z zakresu psychologii sportu, więc podejrzewam, że [...]

[...] w białych kitlach. Czy da się regularnie jeść owe ząbki o ostrym smaku, a jednocześnie nie zrazić do siebie bliskich i kolegów z pracy oddechem cuchnącym niczym boloński dom schadzek? Jeszcze nie tak dawno temu wielu Brytyjczyków traktowało czosnek – zarówno surowy, jak i gotowany – nader podejrzliwie, jako przyprawę symbolizującą wszystko, [...]

[...] Wasze zdrowie. Gdyby nie było wszystkiego innego, Wasze życie i tak byłoby wypełnione Żwir - to inne, mniej ważne rzeczy… Wasze mieszkanie, Wasz dom albo Wasze auto. Piasek - symbolizuje całkiem drobne rzeczy w życiu, w tym Waszą ciężką pracę. Jeżeli najpierw napełnicie słój piaskiem, nie będzie już miejsca [...]

Witam. Mam na imię Damian, mam 17 lat. Jak wiadomo, dziennik założyłem, by otrzymać od Was wsparcie :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100,2 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 43 cm Obwód talii : 114 cm Obwód uda : 70 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.33 % [...]

[...] Uginanie nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie (12.10.8) x4 Wspięcia na palce 20,15,15 x3 Przedramię bylo w tym planie pominięte,natomiast brzuch robilem indywidualnie w domu 3 razy w tygodniu. Dodatkowo co 2gi dzień podciągam sie na drązku. NOWY PLAN (Na początek propozycje rozłozenia partii,jeżeli juz pomożecie mi ustalić czy są [...]