dobry gainer

kreatyna nie jest dobrym rozwiązaniem dla kolarza...kiedyś jak jeszcze trenowałem kolarstwo wrzuciłem paczke monohydratu kreatyny olimpu i efekt był taki, że nie mogłem rozkręcic mięsni na treningu. były jakieś takie wolne i ubite. a to za sprawą wody zgromadzonej w komórkach. carbo jak najbardziej, firma obojętnie bo każdy producent ma dobre. [...]

magnum to nie jest bialko tylko gainer. na sile to jest odpowiedni trening, i cwiczenia takie jak: przysiady, martwe ciagi, wioslowania, wyciskania... z supli kreatyna i jej przetwory. w Twoim wieku jednak - postawilbym na diete i dobry trening.

użyłem nie odpowiedniego słowa "efekty" . Chodziło mi raczej oto czy ten gainer to dobry wybór żeby zrobić nadwyżkę ?

posiłek węglowodanowo białkowy. Jeżeli odżywka to dobry będzie gainer

No jako tako posilek potreningowy jem max te 30 min po silce ;p ale jak sie zacznie wrzesien i wraz z nim szkola to taki gainer nie bedzie dobry podczas szkoly? Bo rano bedzie trudno mi ogarnac taki posilek, chyba ze chleb z miesem i warzywami

dobry pomysl ,albo gainera wzaleznosci jakie masz braki w diecie Kreta stanadrtowo ,a carbo po treningu ,gainer jako zastepcze posilki/dodatkowe zrodlo kcal

[...] w diecie. Dobra pora to po treningu i przed snem. Gainer to samo, tyloko ze wegle. Mozes jeść jak masz dluga przerwe miedzy posilkami, mozes jesc w szkole, po treningu tez dobry pomysl... dawkowania uzaleznione od tego ile jesz kalorii z jedzenia i ile musisz dostarczyć -pokrywasz nim braki ale skoro piszesz, ze masz diete, to MUSISZ też [...]

ta kretke popijaj carbo zaraz po treningu a gainerka 30 minut pozniej.Dlaczegp nie activita ? no bo acitivta jest nie zaciekawa firma, tani i dobry jest gainer 1 vitalmaxa albo mass xxl treca Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-20 21:11:09

[...] to nie wiem jakie. Proszę tylko żeby ta odżywka białkowa nie odurzała jak gainer, który jem ;/ Po 2 płaskiej łyżce chce mi się rzygać i po prostu nie dobra jest. Jak jesteś dobry z matematyki to policz sobie ile bd miał porcji w kreatynie za 10 zł oraz w BCAA. Gainera jesz łyżeczką Generalnie ci powiem hard-core :D Jeszcze w dodatku mówisz że [...]

yoha IMO to dobry bajer na koniec redukcji, dla osoby zawansowanejidobrze zorientowanej. Nie jest tobowiem zabawka, zwlaszcza w połaczeniu z innymi spalaczami. Jesli mialbym siegnacpo ten dodatek (a juz nie siegne, bo mam jazdy), to ewentualnie na dogłebnym low carb. Nie wygladasz mi na osobe dobrze zorientowana (z calym szacunkiem, gainer, przy i [...]

witka.9kg w 3 tyg??Nie wiem czy takie efekty mialbys po koksach a ty mowisz o treningu na sucho.najlepsze na poczatek to gainer bo masz mala wage do wzrostu z tegoi co tam widzialem,wiec gainerek i jak dla mnie na poczatek wystarczy,oczywiscie dieta i trening dobry....a przyrosty przyjdapozdro

Jezeli latwo sie otluszczasz wybierz SWG 4000 dobry jest jeszcze Vitalmax Gainer 2.

Whey Pro Gainer 2 z vitalmaxa duzo nie kupisz ale dobry :)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 60kg Wzrost : 174cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 75cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] . i wtedy to bedzie normalne jedzenie. odzywki (gainer, bialko, carbo) jest sens brac pod warunkiem, ze stanowia uzupelnienie diety. ja myslalem nad wzieciem kreatyny normal plus i l-glutaminy. na poczatek wg. mnie wystarczy ci dieta + dobry trening. za rok tez sa wakacje, a kreatyna (tym bardziej z glutamina ) z ciebie herkulesa nie zrobi .

A dobry do kreatyny bedzie gainer 1 z vitalmaxu ?? co o tym sadzice ?? :D

Odrazu krete popijaj gainerkiem, przeciez napisałem zebyś łączył ;) Gainer ze wzgledu na węglowodany w nim zawarte ułatwią wchłonięcie kreatyny - węgle to jedyny dobry jako taki transporter krety reszta)tauryna glukoza itp to lipa) A o tych 20-30 minutach to mit.pzdr

polecam ten co davidooo Ci polecił, naprawde dobry i przede wszystkim SMACZNY gainer ;-P

Gainer prawie każdy jest dobry, gainera bierzemy do uzupełnienia diety.

VITALMAX WHEY PRO GAINER 2 dobry smak,mała cena,rozpuszczalnosc ok jeden minus lekko sie pieni ale 2 minuty odczekasz i juz spada piana